3 napos tisztító diéta. a Nők Lapja Café diétás tippjei

Ez a módszer különösen ajánlott számodra, ha ödémásodással, vizesedéssel küzdesz, ha sok a gyomorsavad, gyakran ég a gyomrod, vagy ha vékony testalkatú vagy, és nem szeretnéd, ha a kúra alatt veszítenél a testsúlyodból.

Nyugodt szívvel […] 3 napos kásakúra A természetes étrend alapját a gabonák képezik, ezért a kásák ideális ételei lehetnek egy háromnapos méregtelenítő kúrának. Nyugodt szívvel választhatod ezt a kúrát akkor is, ha túlsúllyal küzdesz, mert a kásák épp a szükséges mennyiségű energiával látják el a szervezeted, ezek az ételek segítenek az egészséges testsúly megtartásában.

A kúra menete a következő: 1.

Lassú tűzön körülbelül 30 perc alatt főzd puhára. Miért ajánlott? A barna rizs nem fő szét, és nem lesz annyira lágy, mint a fehér rizs, ezért gondos rágást igényel.

Ez azért jó, mert a pont diéta egyrészt biztosítja, hogy hamarabb kialakuljon a jóllakottság érzése, másrészt az alapos rágás mozgásra készteti a vastagbelet, vagyis, ha eleget rágsz, akkor a teljes emésztőrendszeredet tornáztatod.

Ebéd és vacsora 3 napos tisztító diéta gazdagíthatod a rizst egy-egy szelet friss ananásszal, vagy fűszerezheted ízlésednek megfelelően borsikafűvel, vasfűvel, fahéjjal.

Sokkal gyorsabban megfő, mint a rizs, és amikor már majdnem kész, tegyél hozzá egy nagy csokor petrezselyemzöldjét — ez kiváló zamatot ad az ételnek. A köles 3 napos tisztító diéta erősítik a szöveteket, segítik a bőr regenerálódását, támogatják a haj és a körmök növekedését. Más napokon is érdemes köretként, levesként, illetve édességnek elkészítve változatossá tenni vele az étrendet.

A kúra napján a főtt kölest három-négy részre elosztva fogyaszd el, alaposan megrágva. A búza feltétlenül biobúza legyen, minden gyógynövényboltban kapható, és nagyon finom. Kiváló salaktalanító a gersli más néven hántolt árpa, burizs vagy árpagyöngy.

Mindkettő fél óránál kicsit hosszabb főzést igényel. A harmadik napon már ne tegyél a gabonához egy csipet sót se, ekkor már könnyebb lesz a natúr ízeket élvezni.

Mindkét gabona kiváló köret hétköznapokra is.

Az árpagyöngyöt használhatod töltelékekbe rizs helyett, csak kicsit hosszabb főzést igényel. A búza párolt zöldségekkel keverve pompás egytálétel, de túróval, gyümölcsökkel, mákkal és mézzel kiváló édesség is lehet.

Fontos, hogy a 3 napos kúra után ne térj vissza megszokott — rosszul rögzült- táplálkozási szokásaidhoz.

Ez a mostani verzió sokkal Felejts el minden információt, amit eddig megtudtál a méregtelenítésről! Ez a mostani verzió sokkal egyszerűbben kivitelezhető, csupán 3 napig tart, nyugtató teákból és wellness ételekből áll.

Folytasd a kúrát levezetéssel, és fogyassz a következő pár napban is könnyű, zöldséges, gyümölcsös ételeket és sok folyadékot!

Kapcsolódó cikkek.

Megosztás a Facebookon Ha csak néhány kilót dobnál le, akkor ez a méregtelenítő kúra beindítja az emésztésedet, és ha a továbbiakban egészségesen és változatosan étkezel, valamint a rendszeres mozgásra is odafigyelsz, akkor a leadott kilók nem térnek vissza. A kalória és zsírszegény étrend, valamint a zöldségek és gyümölcsök magas rost és kálium tartalmának köszönhetően az emésztésed felgyorsul, a salakanyagok kiürülnek, a tested pedig elégeti a zsírsejtekben felhalmozott tartalékokat, miközben nem kell tartanod a vitaminhiánytól. Így kövesd a diétát A három napos kúra alatt tetszés szerinti mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt ehetsz, viszont kerülnöd kell a húsokat, a fehér lisztet, valamint a sót, az alkoholt, a kávét és a fekete teát.