5+2 fogyókúra. diéta: a legújabb őrület - HáziPatika


Téma: Egészség Jön a tavasz, lekerülnek a nagykabátok, és ezzel együtt a zsírpárnák is láthatóvá válnak. Ilyenkor 5+2 fogyókúra őrült diétázásba kezd, bújja a gyors fogyást ígérő módszereket, és lehetőleg olyat választ, ami nem jár annyi lemondással. Ilyennek ígérkezik az diéta is, de valóban olyan könnyű és hatásos? Kevés szenvedés árán kíván megszabadulni a télen felszedett kilóktól? Szereti a hasát, de nem szereti a salátákat?

Írta: Wellness Magazin Biztosan te is rájöttél, hogy sokkal nagyobb 5+2 fogyókúra sanszod a sikeres fogyókúrára, ha nemcsak kipipálandó feladatként, hanem követendő életmódként tekintesz az alapszabályaira. Az diétánál ez különösen igaz: a fogyást csak akkor garantálja, ha tényleg a mindennapjaid része lesz ez a spéci evési ritmus. Egyfajta szakaszos böjtölés, ami nem az ételek tiltására, hanem az adagok időszakos csökkentésére fókuszál.

5+2 fogyókúra infrashape fogyás

Ráadásul nemcsak fogyókúrának szuper, de az 5+2 fogyókúra is jót tesz, mert a heti 2 nap minimál étkezés még méregtelenítésnek is tökéletes. Ha pedig hosszú távon eszerint élsz, csökkentheted a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri problémák kockázatát, feltuningolhatod az energiaszintedet és még a mentális megbetegedésektől is jobban védve leszel! Hiszen minőségi, egészséges hozzávalókból is gyerekjáték összeállítani olyan finomságot, amivel pukkadásig eheted magad.

5+2 fogyókúra mit együnk fogyókúra alatt

Ebből csemegézz a sikerért: Persze, hogy elsősorban a zöldségekre, gyümölcsökre, egyéb fullegészséges hozzávalókra és elkészítési módokra szavazz! Jöhetnek a zöldséges egytálételek, salátavariációk megbolondítva 5+2 fogyókúra fűszerezéssel vagy öntetetekkel.

5+2 fogyókúra 80 kg fogyás

De jó döntés az is, ha az unalmas rizs, krumpli köretek helyett a gabonafélékre köles, árpa, bulgur, hajdina mondasz igent. Mintaétrend Reggeli: zabkása aszalt gyümölcsökkel vagy tönkölykocka sajtkrémmel és pulykamell-sonkával, vagy epershake Ebéd: kapribogyós zöldsaláta jégsaláta, paradicsom, retek, újhagyma, 5+2 fogyókúra, olívaolaj, pár szem kapribogyó vinaigrette-tel, sajtleves pirított dióval, vagy wokban sült zöldségek currys csirkemellel, vagy fóliában sült tonhal fokhagymás paradicsomsalátával Vacsora: juhtúrós polenta 5+2 fogyókúra rakott cukkini barna rizzsel Amire azért figyelj… — a minőség: oké, hogy elvileg a diéta 5 napja zöld utat ad a tipikus tiltólistás kajáknak pl.

Jó választás, ha a menüidet sütőzacskóban, fóliában sütöd, grillezed, párolod. Főzelékeknél rántás és habarás helyett sűríts a saját anyagával! Ha naponta többször eszel, felpörgetheted az anyagcserédet, és mivel a rendszeres evéssel gondoskodsz a kiegyensúlyozott inzulinszintről, az egész napos jóllakottság-érzet is garantált.

5+2 fogyókúra házi készítésű fogyókúra

Az már csak bónusz, hogyha az diéta az életed része lesz, az étvágyad is alapból csökken majd. A cikk folytatását elolvashatod a Wellness magazinban!

  • Ez a létező legegyszerűbb, legrugalmasabb fogyókúrás program amely egyúttal hozzájárul az egészségi állapotunk javításához.
  • Fogyni 5 kg
  • Nyárig ledobnál pár kilót? Az diétával ez gyerekjáték lesz! | Well&fit
  • Nyelv: Magyar Megjelenés éve: Az diéta forradalmian új étkezési módszer, a lakmározó és a böjtölő napok váltakozására épülő étrend, amely már sokak életét gyökeresen átalakította.
  • Szétválasztó diéta vélemények
  • WhatsApp Diéta.

Fotó: Pinterest.