Regenor étrend minta


Pin on RegEnor étrend

Emeletes bundás szendvics Hozzávalók: 9 szelet kenyér ebből 3 db emeletes szendvics leszlibazsír, virsli, kolbász, 6 db tojás. Elkészítés: Megkenjük az egyik szelet kenyeret zsírral, beborítjuk szalonnával és befedjük a következő kenyérszelettel, melynek mindkét oldalát megkenjük zsírral.

Erre kolbászt pakolunk és befedjük a harmadik szelet kenyérrel, melynek belső oldalát szintén megkenjük zsírral. A szendvicseket a felvert tojásba mártjuk, mint a bundás kenyeret. Tepsibe téve kb. Tepsis lapcsánka kolbásszal és hagymával Szabó Szigfrid ajánlása szerint határeset! Hozzávalók: 5 nagyobb krumpli, 2 egész tojás, 4 púpos ek.

Elkészítés: A krumplit lereszeljük, összekeverjük a tojással, a liszttel és a fűszerekkel. A hagymát, a kolbászt és a szalonnát kicsit összesütjük. A tésztából kis halmokat teszünk a tepsibe és a hagymával körülrakjuk.

regenor étrend minta dm fogyókúra

A hagymából dupla adag is készíthető, felével megsütni, másik felével tálalni. Elkészítés: A zsíron megfuttatjuk a hagymát és hozzáadjuk a megsütött és leturmixolt padlizsánt, majd a ledarált paprikát. Hozzáöntjük a paradicsomlevet és fűszerezzük. Kenőmájas Hozzávalók: 50 dkg csirkemáj, kb. Elkészítés: A májat a zsírban a hagymával és a paprikával megsütjük.

REGENOR MINTAÉTREND - dietetikus szakembertől

Hozzáadjuk a fűszereket, és ha regenor étrend minta picit meghűlt, botmixerrel összekeverjük, és ha szükséges, utána ízesítünk. Zsírban sült tarja Hozzávalók: 4 szelet tarja, 25 dkg l karnitin hatása a bőrre, só, bors, majoránna, fokhagyma, 1 db hagyma, 1 db paprika. Elkészítés: A húst kevés zsíron fehéredésig pároljuk.

  • Nekem segített.
  • Мне никогда не приходилось иметь дело с беременностью на этой стадии, а приборов, которые могли бы помочь.
  • Ноги ее дрожали.
  • Hogyan tartsam a diétát
  • Не так уж много людей произвели на меня впечатление.
  • RegEnor receptek étrendajánlók - mintaétrend - lapozható szakácskönyv
  • Étrend kezdőknek
  • Pin on Almás pite

Ezután hozzáadjuk a répákat és a karalábét. Félpuhára pároljuk és felengedjük vízzel. Fűszerezzük és hozzákeverjük a zöldborsót. Ha megpuhult, galuskákat szaggatunk bele 2 tojásból. Zöldségleves Hozzávalók: 2 szál sárgarépa, 1 szál fehérrépa, 1 kis karalábé, húsleves vagy húsleves kocka, petrezselyemzöld, só, bors, galuska: 2 tojás, liszt.

A RegEnor-os ételek elkészítése valójában nagyon egyszerű. A legnagyobb különbség, hogy a konyhádban az olajat cseréld le zsírra! Nem azért, mert az olaj káros lenne, hiszen a hidegen sajtolt olajak egészségesek, hanem azért mert az állati zsír a fő katalizátor a RegEnor kúrában. E nélkül az összetevő nélkül NE is számíts eredményre!

Elkészítés: A zöldségeket felkockázzuk és kevés zsíron fedő alatt félpuhára pároljuk. Felengedjük a húslevessel vagy vízzel és beletesszük a húsleves kockát. Felforraljuk, majd ízesítjük.

regenor étrend minta pattanasok elleni etrend

Ha a zöldségek puhára főttek, beleszaggatjuk a galuskákat. Petrezselyemmel megszórva tálaljuk.

regenor étrend minta 3 hónap alatt fogyni

Májgombóc leves csirkehússal Hozzávalók: 6 db csirkecombról levágott farrész, 2 nagy szál sárgarépa, 2 kisebb fehérrépa, kisebb krumpli, kb. Elkészítés: A farrészeket zsíron fehéredésig sütjük, sózzuk, borsozzuk és felengedjük annyi vízzel, ami éppen ellepi. Félpuhára pároljuk, majd hozzáadjuk a feldarabolt sárga- és fehérrépát.

Sóval, borssal, petrezselyemmel és kevés majoránnával ízesítjük. Tovább pároljuk, majd, ha már a zöldségek is majdnem puhák, felengedjük vízzel és hozzáadjuk a krumplit, kicsit később a zöldborsót és végül a májgombócokat. Májgombóc A hagymát zsírban megfuttatjuk, ha kihűlt, hozzákeverjük a kenőmájast, a tojást és fűszerezzük só, bors, majoránna, petrezselyemzöld.

Alaposan összedolgozzuk és hozzáöntünk annyi zsemlemorzsát, amennyit felvesz.

regenor étrend minta egészséges súlycsökkentő diéta

Laza, formálható legyen. Húsleves Hozzávalók: Valamilyen hús pl. Gomba leves Hozzávalók: 1 kicsi hagyma, fél kg gomba, 1 szál sárgarépa, 1 fakanál liszt, zsír, pirospaprika, só, bors, petrezselyem. Elkészítés: A hagymát megdinszteljük, rátesszük a szeletelt gombát és a felkarikázott sárgarépát.

31 napos Reg-Enor-os Mintaétrend | Alga Egészség

Puhára pároljuk. Megszórjuk a liszttel, kevés pirospaprikával és felengedjük vízzel. Ha felforrt, ízesítjük. Szaggathatunk még bele nokedlit. Karfiol leves Hozzávalók: 1 fej karfiol, 2 szál sárgarépa, liszt, zsír, pirospaprika, só, bors.

43 Regenor diéta ideas in | diéta, étrend, diétás receptek

Elkészítés: A karfiolt rózsáira szedjük, hozzáadjuk a sárgarépát és vízzel felengedjük. Puhára főzzük. Közben megcsináljuk a rántást és beleöntjük. Ha felforrt, beízesítjük.

Jogi nyilatkozat

Nokedlit is szaggatunk bele. FŐZELÉKEK Kapros zöldbabfőzelék Hozzávalók: 25 regenor étrend minta zöldbab, 1 fej hagyma, 1 ek zsír, 2 tk pirospaprika, 2 gerezd fokhagyma, só, bors, 2 ek liszt, 1 kis csokor kapor, 1 babérlevél, szem burgonya, pár csepp citromlé. Elkészítés: A hagymát a zsíron megfuttatjuk és paprikázzuk. Hozzáadjuk a babot és a krumplit. Felengedjük vízzel és fűszerezzük. Ha megpuhult, berántjuk és ha szükséges, még utána ízesítünk.

Zöldborsófőzelék kaporral Hozzávalók: 1 fej hagyma, 1 ek pirospaprika, 60 dkg zöldborsó, kapor, só, bors, 3 ek liszt.

Bejegyzés navigáció

Elkészítés: A hagymát megdinszteljük és rátesszük a pirospaprikát. Hozzákeverjük a zöldborsót és felengedjük annyi vízzel, amennyi ellepi. Ha megpuhult, 3 ek lisztből készült rántással besűrítjük. Sült virslivel vagy tojásrántottával tálaljuk. Paradicsomos káposzta Hozzávalók: 1 kg édeskáposzta, 5 dkg zsír, 5 dkg liszt, dl paradicsomlé, kis fej regenor étrend minta, só esetleg édesítőszer.

Elkészítés: A káposztát és a hagymát megfőzzük. Felengedjük a paradicsomlével és berántjuk. Zsírban sült oldalassal tálaljuk. Sóska Hozzávalók: Sóska, liszt, só, édesítőszer.