Lehet e fogyni hullahoppozással
Megosztás Ez a cikk több mint öt éve íródott, a benne szereplő információk a lehet e fogyni hullahoppozással időpontjában pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Tudtad, hogy a gyermekeknek szánt játék nemcsak fogyaszt, diéta fogyás tippek egészséges is?
Cikkünkben megtudhatod, hogyan fogyj játszva! Ez bizony a hulahoppkarika!
Keresés az oldalon
Már a nyár fele elszállt ugyan, még mindig van lehet e fogyni hullahoppozással egy kis idő a szünet végéig, hogy iskolakezdésre csúcsformába lendülj. A hulahoppkarika segítségével edzésben tarthatjuk a csípőt, a derekat és a hasat, így elsősorban ezekről a testtájékunkról tudunk lefaragni néhány centit némi gyakorlással.
Érdekesség, hogy a hulahoppkarikát ban találta fel Arthur K. Melin és Richard Knerr. Az eredetileg gyermekeknek szánt játék a nők körében is igen nagy népszerűségnek örvendett és örvend a mai napig.
A hulahopp-világrekordok felállítására is alkalmasnak bizonyult: a leghosszabb igazolt ideig, pontosabban 74 óra 54 percig Aaron Hibbs tudta tartani ben. A legutóbbi rekord idén született április 7-én, mégpedig Marawa, a Csodálatos által, aki karikát forgatott egyszerre.
A derék és csípő edzője Sokan esküsznek erre a módszerre, többek között Beyoncé és Michelle Obama, de rajtuk kívül még Kelly Osbourne is sokat köszönhet ennek a sporteszközként is funkcionáló játékszernek.
A hulahoppozás lényege, hogy igénybe vesszük a has- és hátizmainkat, továbbá a lábunkat is, így segítve, hogy az izmaink ne tapadjanak le, ráadásul az ízületi forgónkat is karban tartja és testtartásunkon is javíthatunk vele, mindezen felül pedig igen jó idegnyugtató is. Néhány tanács az edzéshez: 1. Vegyél fel stabil állást terpeszben, berogyasztott térdekkel! Húzd ki magad!
Gyerekjáték volt az egész.
Minél jobb a testtartásod, annál könnyebben fog menni! A kezedet tartsd vállmagasságban, nehogy beleakadjon a karikába! Ha a karika kezd leesni, gyorsítsd fel a mozgásodat!
- Leckék 7 perces hulahopp edzésterv 7.
- Blikk Rúzs Cori Magnotta 32 sosem bírta a szigorú edzéseket, de amikor a mérleg kilót mutatott, tudta, muszáj tennie valamit.
- Étkezési terv fogyáshoz
- Hulahoppal az úszógumik ellen
- A hulahopp karika nem csupán a gyerekek szórakozását szolgálja.
- 21 napos diéta vélemények
Bemelegítésként először karika nélkül forgasd jobbra-balra a csípődet, majd azután kezdd el a karikával is gyakorolni a mozdulatot! Oszd meg a cikket ismerőseiddel!
