Nordic walking fogyás, Hogyan segít a nordic walking a fogyásban?


E-mail cím × Megváltozott az életem, az életünk.

Hírlevél feliratkozás

Aztán most, ennyi idő elteltével, azt hiszem, el kell hogy fogadjam, ez is az én életem. Sosem szerettem a változásokat, pedig milyen gyakran generáltam én őket! Ennek ellenére mindig azt gondoltam, hogy olyan szép az életem, hogy a változás csak negatív lehet. Még akkor is, ha sokszor csak én vettem észre a pozitívumokat, mert azt talán mindig észrevettem.

De attól még voltak nehézségek. Pörögtem, dolgoztam, próbáltam kihozni tartós fogyás maximumot minden napból, a 24 órából a at. S közben adni mindenkinek egy picit, pedig lehet hogy akár en jöttetek velem így-úgy naponta.

Nordic walking és a zsírégetés ABC-je

Szerettem, élveztem. Ma már a múltnak tűnik.

  • Leghatásosabb természetes étvágycsökkentők
  • Hatályos:
  • Prodietix ára
  • Ezt gondold végig mielőtt fogyókúrába kezdesz! :: Nordicwalkingalapok
  • Étrend narancsbőr ellen

De vegyük észre, vegyük számba azt hogy ez a közel egy év hozott pozitívumokat is az életünkbe, szerintem mindenkiébe, még ha nagy ára volt is ezeknek az élményeknek. Itt élhettem több mint napig, a bezártság legnehezebb időszakában. De Velem voltatok, még ha csak virtuálisan is. Féltem, hiszen egyik pillanatról a másikra vesztettem el a pénzkereseti forrásomat, a hétköznapjaim társaságát — Benneteket és a mindennapok nyüzsgő, de megszokott rutinját.

nordic walking fogyás

Kaptam helyette félelmet — az ismeretlentől. És az apró, addig meg nem élt egészséges étrend ingyen a férjem és a fiam társaságát 24 órában, a hét minden napján.

A nyugodt tempót, a kényelmes étkezéseket, az állandó napirendet.

"+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"

A mindennapos főzés élményét, és hogy van időm akár minden nap felmosni, rendbe szedni az életterünket. Hogy mindenre jut idő, még magamra is és az évek óta vágyott hobbira is. Kaptam sok-sok énidőt. Rengeteg túrázást, szabadságot.

Kapcsolódó cikkek

A természet közelségének az élményét és a nyugalmat. Igen, a hétköznapok nyugalmát, minden aggodalom mellett. És sok-sok virtuális élményt virtuális túrát, online tornát és torpedót. Csuda napok voltak azok Veletek — Nélkületek! Nem fogom elfelejteni ezt az időszakot… Amikor véget ért és hazajöttünk, én azon töprengtem, hogy vajon képes leszek-e ezeknek a hónapoknak a pozitívumait elmenteni és ezen értékek mentén élni a továbbiakban is?

Nordic Walking - Égess kalóriát sétálással

Vagy visszapörgünk a régi életünkbe? És jött a nyár, a pályázati időszak, annak minden nordic walking fogyás vajon meg tudunk-e felelni a kritériumoknak ilyen nehéz időszakban?

nordic walking fogyás

És féltetek Ti is, sokan nem jöttetek vissza az órákra, hiszen a vírus még nem tűnt el az életünkből, csak egy kicsit engedett a szorításából. De sokan ismét együtt lehettünk, de szép kis nyáresti nordic walking túrák voltak!

Megint együtt volt a csapat!

Ezzel szemben jó szívvel ajánlom Neked a nordic walkingozást!

Legalábbis egy része. Aztán jött az ősz, ami hozta a második hullámot. És már a harmadik elején vagyunk… Eltelt a tél, holnap már márciust ír a naptár. Túl vagyunk egy nehéz időszakon, de van még előttünk bőven. De reményt ad az, hogy már napról napra rövidülnek az éjszakák, egyre többet süt a nap, emelkedik a hőmérséklet, melegszik a szívünk, lelkünk.

nordic walking fogyás

Nordic walking fogyás a lelkünkben ott a remény, nordic walking fogyás talán már látjuk a fényt az alagút végén. Hiszen már van oltás! Sokan oltakoztak, s az elkövetkezendő hetekben talán mi, és a fiatalabbak is sorra kerülnek. Tudjátok, nem szoktam állást foglalni közéleti kérdésekben. De szeretném visszakapni a régi életemet — hogy abba az új életem tanulságait is átmenekíthessem.

nordic walking fogyás

Jelenleg az oltás az egyetlen megnyugtató megoldás erre nézve. És én nagyon várom hogy megkaphassam!

Szeretnél fogyni, de tartasz attól, hogy a futás tönkreteszi az ízületeidet? Jelentős túlsúllyal - tehát legalább kiló - rendelkezők körében gyakran felmerül ez a jogos aggodalom. Ha még a fogyókúrád elején tartasz, és nem sportolsz rendszeresen, egy megerőltető mozgásforma nem csupán izomlázat okoz, de az ízületeidet is komolyan megterhelheti. A lényeg mindig a fokozatosság: a könnyebb, kevésbé intenzív sportokkal kezdd az életmódváltást, és sohase felejts el bemelegíteni, előzetesen pedig akár egy sportorvosi vizsgálatot is kérhetsz.

Félek a betegségtől, annak rövid — és hosszútávú hatásaitól egyaránt. Ha egy hétnél tovább vagyok beteg, már depresszióba esem, és rám tör a hipochondria: ilyenkor egy enyhe influenza is gyógyíthatatlan, élettel nem összeegyeztethető halálos kórnak tűnik.

Hogyan segít a nordic walking a fogyásban?

Senki nem ígérte meg nekem, hogy ha elkapom a bajt, könnyen átvészelem. Csak mert nincs alapbetegségem, nem vagyok elhízott, cukorbeteg és talán még viszonylag fiatalnak mondhatom magam? Hiába gondolom, hogy jó az immunrendszerem és fitt vagyok. Nem akarom, hogy krónikus fáradtság, figyelemzavar, egyéb szervi probléma maradjon vissza egy esetleges fertőzés után.

Mert az nem teszi lehetővé hogy úgy éljem az életemet, nordic walking fogyás én azt szeretem és ahogyan nekem egyedül érdemes. Nem tudni hogy a következő hullámban egy esetleges betegség estén lesz-e nordic walking fogyás kórházi ágy, ápolónő, orvos, figyelem és technika számomra is?

EFI: botos gyaloglás, azaz a nordic walking

Az én életem, életminőségem nem múlhat ezen! Persze a Tiéd sem és másé sem… Túrázni szeretnék, csavarogni sílécen, nordic botokkal és vitorlással egyaránt. Jó borokat inni, élvezni azok és a finom étkek ízét. Együtt lenni a szeretteimmel, megölelni őket, csókolni.

nordic walking fogyás

A betegség mindebben megakadályozhat. Az oltás nem. Az oltás hozzásegíthet mindehhez. Bízom benne, hogy mihamarabb én is oltáshoz jutok és addig pedig elkerülhetem a bajt. Remélem Te is ebben bízol, és kérdés nélkül tartod a karod az első hívó szóra — velem együtt.

  • Hogyan fogyjak le 5 kg-ot
  • Tulajdonképpen a sífutást utánzó mozdulatsorok terepen való gyakorlása, a gyaloglás és a sífutás ötvözése.
  • Hatékony gyors fogyókúra
  • A Nordic Walking-ról
  • Diéták konyhatechnológiai csoportosítása

Mert nincs más út! A következő hetekben, ameddig reményeim szerint megkapom az oltást, egy picit visszavonulok, mert meg akarom úszni ép bőrrel a harmadik hullámot is.

Zsírégetés pulzuskontrollal

Eddig 10 naponta vásároltam — a tavaszi karantén áldásos hatásaként megtanultam, hogy ennyi elegendő. De most rendelni fogok. A legközelebbi de még nem védett barátaimtól is igyekszem távol maradni.

A kedvenc, mindig viselt Makka Modás maszkom helyett FFP2-t veszek fel ha mégis veszélyesnek érzem a szituációt. Elhalasztom az aktuális szűrővizsgálataimat, vigyázok magamra hogy ne terheljem az egészségügyet.

De megyek sokat, hogy a fittségem, kedvem, erőm ne hagyjon el.

További cikkeink a témában

Aznap nagyon ideges voltam, féltem. De megnyugtatott, hogy a szél ugyanúgy jár, a fák levele ugyanúgy susog és a madarak is a megszokott módon fújják a dalukat.

Semmi nem változott, a természet él! A mai napig megnyugvást hoz ez a számomra. Merítsünk erőt belőle — lehetőségeink szerint! Megtanultatok sok mindent az interneten és az élet nem állt meg. Büszke vagyok Rátok, a csapatomra, a makkás bátor lányokra — és fiúkra!

Ahogy a régi szlogenünk mondja: egészségünkért, önmagunkért. A részvétel ingyenes. A programot a Ti kérésetek szerint állítjuk össze, ugye segítetek?

Hogy a program mások számára is elérhető legyen, ezért ezt a hivatalos Facebook oldalamon Kovács Kriszta szenior tréner nordic walking fogyás elérhetővé, mert a zárt csoport maradjon a Makkásoké. Ide viszont meghívhattok más érdeklődőt is!

Szeretettel üdvözöllek, kívánok kitartást, erőt, egészséget, derűt az előttünk álló nehéz napokhoz!