Diéta vagy fogyókúra


Varga Ágnes Kata Kulcsszavak: alakcéldiéta vagy fogyókúradrasztikusegészségelhízáseredményétkezésfogyásfogyókúrahízásizomméregtelenítéssúlycsökkenéssúlyvesztésszénhidráttáplálkozástartósválasztásváltozászsír A legtöbben — nők és férfiak egyaránt — arra vágynak, hogy tökéletes alakjuk legyen.

diéta vagy fogyókúra fogyás gyorsan otthon

Ne legyenek elhízva, megfelelő izomtömeg legyen rajtuk, és egészségesek legyenek. Ezekhez az eredményekhez pedig hosszú, diéta vagy fogyókúra, olykor fájdalmas út vezet, amelyet nem mindenki szeretne vállalni.

diéta vagy fogyókúra gyógynövény komplexum fogyáshoz

Mindannyian a legegyszerűbb megoldást keressük, amellyel gyorsan fogyhatunk, gyorsan erősödhetünk, nem kell túlzottan megerőltetni magunkat, és mindemellett tartós lesz az eredmény. Nos, ilyen nem létezik, sokan mégis a gyors megoldáshoz folyamodnak, miszerint minél kevesebbet eszünk, annál kevésbé hízunk.

A sovány marhahús egészséges tulajdonságai

Csakhogy ez egyáltalán nem célra vezető! A koplalás nem számít sem diétának, sem fogyókúrának, és hosszú távon semmiféle haszna sincs.

diéta vagy fogyókúra étrend táblázat fogyáshoz

Izomzatot épít le, felborítja a szervezet belső egyensúlyát, nehezíti a súly megtartását, ingerültté és stresszessé tesz. A szervezet a diéta vagy fogyókúra fogyás ellen ,védekező mechanizmust létesít, ha rövid időn belül nagymértékű zsírbontás történik, előbb-utóbb a folyamat egyre lassabbá válik, a zsír visszaépítése ,pedig egyre gyorsabban.

Ezért a rohamfogyás később rohamos hízáshoz vezethet.

diéta vagy fogyókúra drasztikus fogyás gyorsan

A fogyókúra, bizonyos szabályok betartása mellett történik. Nem az evés elkerülése a fontos benne, hanem a megevett mennyiség csökkentése, az ételek alapos megválogatása, és egy adott táplálkozási rendszer felépítése.

diéta vagy fogyókúra karcsúsító étrend

A hiba benne az, hogy általában tévhiteken alapszik a legtöbb ilyen rendszer. A szénhidrát-fogyasztás drasztikus lecsökkentése, a zsír száműzése, méregtelenítő kúrák beiktatása mind olyan dolgok, amelyek többet ártanak, mint használnak.

A diétát, ezzel szemben, nemcsak a fogyni vágyó otthoni fogyókúra tartják. Léteznek olyan diéták, amelyek csak egy-egy anyagot nélkülöznek pl.

Az optimális fogyókúra 12 pontja

De, az is diétát folytat, aki a jó alakra törekszik, helyesen. Meghatározott ételeket eszik, meghatározott mennyiségben, odafigyelve arra, hogy ne száműzze a szénhidrátot és a zsírt sem étrendjéből, vagy vegetáriánusok esetében figyel a fehérje másféle bevitelére.

diéta vagy fogyókúra mennyit lehet fogyni 1 nap alatt

A diéta elkezdéséhez mindenképpen egyeztess orvosoddal, vagy egy dietetikussal, aki pontos útmutatást tud nyújtani számodra. Ha pedig a diéta elkezdését súlyvesztés céljából fontolgatod, ne feledkezz meg arról, hogy egyik diéta sem ér semmit, ha nem társul mellé mozgás, vagy ha túlzásba viszik. Az egészség ,ilyenkor is az első!