Fogyás blog. Bejegyzés navigáció

FOGYÁS, DIÉTA, FOGYÓKÚRA NÉLKÜL!

Farkas Kitti Judit az Alakorvoslás Program otthoni verzióját választotta és érte el mindössze 6 hét alatt a célját. Nagyon szeretem a történetét, mivel jó példa arra, hogy nem mindegy hogyan fogyunk.

Ha fogyás blog a helyes módszerrel, akkor a mérleg talán mutatja, amit szeretnénk, de a testünk nem. Jól fogyni, zsírból kell, az izom megtartása mellett. Akkor leszünk csinosak, energikusak és fittek. Olvassátok el Judit történetét és merítsetek belőle motivációt.

Így kell ezt csinálni! Judit, fantasztikusan csináltad a programot és az eredményed lenyűgöző. Gratulálok, és köszönöm, hogy én segíthettem Neked.

Judit története: 41 évesen szültem második gyermekemet. Viszont a tükörben látott kép egyáltalán nem tetszett. A terhesség előtt is volt rajtam pár kiló plusz, de a szülést követően az alakom már egyáltalán nem volt a régi, a hasam és fenekem is nagyobb volt, mint amit szerettem volna. Farkas Kitti programjával, ami számomra hitelesnek és abszolút betarthatónak látszott fogyás blog hallásra. Így belevágtam!

Fogyókúra BLOG

A célom fogyás blog kg mínusz volt. Karcsúsító étrend a kép az indulásról: Alapvetően fegyelmezett és kitartó vagyok, így nem esett nehezemre a meghatározott keretek betartása. Természetesen sportolni is elkezdtem, ahogy azt Kitti javasolta. Az otthoni programot választottam, de több esetben konzultáltam a doktornővel emailben, és mindig remek tanácsokat kaptam tőle, ami egy-egy akadályon átlendített. Sokkal jobban érzem magam, energikusabb vagyok, és soha nincsenek gyomorpanaszaim.

Teljesen elsajátítottam a diéta adta étkezést, annyira megszoktam, hogy egyáltalán nem vágyom másképp táplálkozni. A turmixot annyira megszerettem, hogy a reggelt nem is tudnám már mással kezdeni, és az estéimnek is része maradt, csak ebédnél mondok már le róla.

Köszönettel tartozom a doktornőnek fogyás blog megalkotott programjáért, a segítségért, támogatásért, a fogyás blog szavakért. Soha nem hittem, hogy ilyen könnyen fogok megszabadulni a felesleges súlytól, és nyerem fogyás blog korábbi alakomat.

Fogyás – diétával vagy sporttal hatékonyabb?

Sokkal jobban érzem magam a bőrömben, már merek csajosabban öltözni. Judit 7,5 kilóval kevesebb súllyal. Judit története, ahogy én látom: Judit otthon végezte a programot, de többször segítettem neki, emailben konzultáltunk. Az elakadásokon, bizonytalanságokon szerettem volna átlendíteni a kérdéseire adott válaszaimmal, ill.

Olykor, ha nincs lehetősége a páciensnek személyes vizitre eljönni, ez is segítség lehet. Elejétől fogva kitartó, céltudatos volt. Mégis az első héten a Speed program ellenére alig egy kilótól sikerült megszabadulnia. Szeptember óta, a várandóssága alatt felszedett 11 kilóból et sikerült szépen magától fogyás blog.

Sajnos a legtöbb diéta nem szakszerű, így eredményeként nem zsírból, hanem izomból fogyunk. Véleményem szerint Juditnál is ez történhetett, így a program elkezdésekor, szervezete végre megfelelő mennyiségű fehérjét kapott, így elkezdhette visszaépíteni a korábbi diéta során elvesztett izomzatot, ezért volt a szigorú diéta ellenére lassabb a fogyás üteme.

Ezt elmagyaráztam neki, kértem, hogy legyen türelmes. Álomszépen vezette a fogyásnaplóját, így láttam az étkezéseit, és nem volt benne hiba. Meg is lett az eredménye, szépen elindult a 2.

Az első két hetes szakaszt végül 3 kiló mínusszal zárta. A harmadik héten ismét kicsit megrekedt, ekkor javasoltam, hogy fogyás blog megoldható, próbáljon heti alkalommal reggel, éhgyomorra 40 perces kardió mozgást beiktatni.

Alacsony intenzitású, reggel végzett kardió mozgás biztos, hogy zsírt fog égetni. Sikerült is ismét átlendíteni őt a stagnáláson, végül elérte a célját! Eszméletlen csinos a fotókon, és látszik rajta, hogy nagyon jól is érzi magát a bőrében. Tiszta szívből örülök Judit a sikerednek, nagyon boldog vagyok, hogy fogyás 3 hónapos részese lehettem és segíthettem elérni a célod!

Szeretnéd te is elérni azt az alakot, amire vágysz?