Kalóriaszámlálás fogyókúra. Fogyókúra & Diéta Kalóriaszámlálással - Havi kiló mínusz!


A kalóriaszámlálásról

Search for: Kalóriaszámlálás? Felejtsd már el végre! Szerintetek a diétázók hány százaléka számolja a bevitt kalóriamennyiséget ahelyett, hogy teljesen logikus módon a tápanyagot kalkulálná? Ismeretségi körünkben ez az arány százalék körül mozog, már ha a laikusokat vesszük alapul. Persze eredményt sem tud egyikük sem felmutatni — vajon miért nem?

Fogyás és alacsony magasság, {{ gallery_title }}

Mert nem értik az étrend alapjait. Sőt, nem is akarják érteni. Mert ugye annak utánanézni, hogy mit jelent a kalória fogalma, már roppant fárasztó. Sebaj, fogyókúra teakeverék meg tőlünk: A kalória cal az energia mértékegysége: egy kalória egy gramm víz hőmérsékletét kalóriaszámlálás fogyókúra °C-kal emeli meg.

kalóriaszámlálás fogyókúra 1 hetes fogyokura

Tehát egyfajta fűtőérték, ha parasztnyelvre akarjuk lefordítani. Ez azt jelentené, hogy az élelmiszerek összetétele már nem is számít, csak az, hogy mennyi kalóriát tartalmaznak? Épp ezt kellene kalóriaszámlálás fogyókúra belátnia mindenkinek. Mi tartalmaz kalóriát?

Fogyókúra, diéta kalóriaszámlálással

És ami ezzel kalóriamennyiség alapján egyenértékűnek tűnhet: g tészta, magában, minden egyéb nélkül — ez természetesen messze áll attól, hogy teljes értékű étkezésnek nevezhessük, hisz egyedül a szénhidráttartalmával számolhatunk 7 dl tej — kalóriaszámlálás fogyókúra tejről itt írunk korábban, hogy miért nem tekinthető hasznos élelmiszernek.

Jól látható, hogy az ételek kalóriatartalma vajmi kevés információt árul el arról, hogy milyen tápanyagok kalóriaszámlálás fogyókúra bennük, és milyen arányban. Az alappéldaként felhozott csirkemell-rizs-zöldség étkezés tápanyagtartalma kiegyensúlyozott. Tartalmaz nagyjából 90 gramm szénhidrátot komplex25 gramm állati fehérjét, és néhány gramm zsírt.

  1. Ezért hizlal a kalóriaszámlálós diéta! | Zsírégetés Harcosai
  2. Felvétel a kívánságlistára Telepítés A YAZIO ingyenes kalóriaszámláló alkalmazását használva napi rendszerességgel vezetheted az ételnaplódat, figyelemmel kísérheted az aktivitásodat, és sikeresen fogyhatsz.
  3. Hogy fogyjak le hasrol
  4. Zöld kávé és garcinia tabletta
  5. Fogyókúrás csoportok
  6. Fogyókúra & Diéta Kalóriaszámlálással - Havi kiló mínusz!
  7. Diétamatek: kalóriaszámlálás kezdőknek, Fogyás és alacsony magasság

Ne feledjük tehát, hogy ez összesen kalória. Nézzük meg a többi versenyzőt, mi van ezekben: g tészta: 90 g szénhidrát, 0 g állati fehérje, és 7 g zsír.

kalóriaszámlálás fogyókúra fogyás otthon

De a kalóriaszámláló átverős diéták követői már ezt nem tudják. Utolsó példa: 10 deka disznózsír ugyanúgy kalóriát tartalmaz, mint egy 40 dekás marhasteak.

kalóriaszámlálás fogyókúra rozina fogyása

Pedig micsoda különbség van közöttük. Ez a kalóriaszámlálós baromság a sporttevékenységek által elégetett energiamennyiséget is ügyesen torzítja. Nyilván nem mindegy, hogy egységnyi kalóriát milyen mozgásforma hatására égetünk el, de sokan még az alvást is beleszámolják kb. Vagy akkor a zsírégetéshez ideális aerob edzésnél háromszor annyi kalóriát igénylő futás hasznosabb lenne?

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Természetesen nem, de erről már itt írtunk bővebben.