Diéta aranyér esetén. Táplálkozás és életmód aranyér esetén | Venotec
Venotec Táplálkozás és életmód aranyér esetén Az aranyér kialakulásában a genetikai hajlamon kívül nagy szerepe van az életmódbeli tényezőknek is, amelyeken ha változtatunk, segíthetjük az aranyér megelőzését, valamint elérhetjük, hogy minél később alakuljon ki.
Az aranyér megelőzésére az egyik legjobb módszer a rostban gazdag diéta, hiszen a növényi rostok megfelelő folyadékbevitel mellett, gyorsan és viszonylag könnyen áthaladnak a bélrendszeren, így segítve annak működését, tisztulását. Rostban gazdag diéta és vízfogyasztás A rostban gazdag diéta a fentiek mellett az elhízás, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulását is csökkenti.
Mely ételek bővelkednek a leginkább rostokban?
Tudástár 5 kerülendő élelmiszer, ha aranyerünk van Ha aranyerünk van, nemcsak a megfelelő étrend betartása fontos, hanem a rendszeres étkezés is. Ha tehetjük, naponta többször, akár négyszer-ötször is étkezzünk, kisebb adagokban. Összeszegyűjtöttük azokat az élelmiszereket, amelyeket érdemes mellőznünk, vagy kisebb mennyiségben fogyasztanunk. Öt élelmiszertípus, amit érdemes elkerülni, ha aranyerünk van Tejtermékek A tejtermékek nagy mennyiségű fogyasztását érdemes azonnal beszüntetni, ha aranyerünk alakult ki. Nagyobb adag fehérje fogyasztása rossz hatással lehet a belek savképző képességére.
Korpa: vegyen korpás kenyeret, vagy búzakorpát keverjen joghurtba, kefirbe Zab: aranyér esetén különösen ajánlott a zabkása fogyasztása Füge Bab: kivételesen rostdús zöldség, így fogyasztása erősen ajánlott Borsó: már félcsészényi borsó is 9 gramm rostot tartalmaz Kukorica: a csöves kukorica darabja 5 grammnyi rostot tartalmaz Bogyós gyümölcsök, eper, málna Burgonya: átlagosan 5 grammnyi rost nyerhető egy közepesen főtt burgonyaszemből Brokkoli: egy csésze főtt brokkoli 7 gramm rostot tartalmaz Alma: egy átlagos nagyságú alma 4 gramm rostot tartalmaz Ha azonban csak a rostfogyasztásunkat diéta aranyér esetén, de mellette nem látjuk el szervezetünket megfelelő mennyiségű folyadékkal, csak fokozzuk a székrekedést, ráadásul könnyebben fel is puffadunk.
A folyadékfogyasztás normalizálja az emésztést, emellett a székrekedés legfőbb ellenszere is, hiszen lágyítja a székletet, és a bélmozgás helyes ütemének fenntartásában is segít.
Cukros és szénsavas üdítők helyett igyunk inkább rostos, hígított gyümölcslevet, gyümölcsteát vagy vizet. Legalább két liter folyadékot vegyünk magunkhoz mindennap!
Bioflavonoidok alkalmazása A rostban és folyadékban gazdag étrend sem véd meg mindig az aranyerek kialakulásától, így a fent javasolt ételek és italok mellett, panaszok esetén, érdemes olyan növényi hatóanyagokat bioflavonoidokat is magunkhoz diéta aranyér esetén, melyek segítenek a vénafalak stabilizálásában.
A vény nélkül kapható Venotec tabletta alkalmas erre, mely nagy mennyiségben tartalmaz mikronizált diozmint, és hatásosan képes csökkenti a már kialakult aranyeres tüneteket.
Étrendi javaslatok
A diozmin a bioflavonoidok közül is az egyik legjótékonyabb vegyület, melynek hatása abban rejlik, hogy a szöveti felvételt követően az érfalakhoz kötődve biztosítja a vénafalak megfelelő stabilitását. Diéta aranyér esetén életmód Mindezek mellett életmódbeli változtatásokkal is jelentősen felgyorsíthatjuk a gyógyulási folyamatot.
- 7 kg fogyás 2 hónap alatt
- Az általunk használt Cookie-k nem terhelik, nem lassítják és nem okoznak kárt az Ön számítógépében.
- 1 hónap alatt fogyás
- Székrekedés és aranyér diétája - EgészségKalauz
- 5 kerülendő étel aranyér esetén - Aranyéhelyimertek.hu
- Az aranyér, vagyis a végbélnyílás körül lévő vénák fájdalmas kitágulása nagyon gyakori kellemetlenség nők és férfiak életében egyaránt.
Az irodai ülőmunka sokszor lehet kiváltója az aranyérnek, így érdemes kerülnünk a folyamatos ülést. Ha azonban mégis rá vagyunk kényszerülve, óránként legalább 5 percre álljunk fel sétálni, és gyakran változtassunk testpozíciót, hogy csökkentsük a végbéltáji területre terhelődő nyomást.
- Vélemények a zöldkávé kapszuláról
- Képek Életmód és diéta aranyér ellen Bármilyen meglepő, az aranyér megjelenését vagy visszatérését a megfelelő étkezéssel, és a helyes székletürítéssel biztosíthatjuk.
- Cukormentes diéta hatása
- Életmód és diéta aranyér ellen | Aranyér kezelés
- Étrendi javaslatok - Reparon
- A megfelelő táplálkozással, testmozgással, és természetes hatóanyagú készítménnyel kombinált kezelés gyorsan segít a kezdeti aranyér tüneteken.
Szánjunk legalább napi 30 percet a pihenésre. Nyújtózzunk el egy kanapén és a lábunkat helyezzük a fejünknél magasabb pozícióba. Így beindul keringésünk, és ahogy az idegi feszültség elillan belőlünk, úgy lazul el a gát is, és szűnik a szorító érzés.
Székletürítés közben ne erőltessük feleslegesen a végbél izmait, és a lélegzetünket se tartsuk vissza nyomás közben. Minden székletürítés után csak egyszerű fehér, puha, nem illatosított higiéniai papírt használjunk, mert a színes vagy illatosított papír irritálhatja az érintett területet.
Minden székelés után langyos vizes mosakodás, és illatmentes hidratáló krém helyi használata is javasolt. Végül, de nem utolsó sorban pedig törekedjünk egy olyan mindennapi bioritmus kialakítására, melynek diéta aranyér esetén a rendszeres, legalább nap egyszeri székletürítés. Mogyorósi Richárd.
