Legjobb fogyókúrás levesek

A napi kalóriás energiabevitelnek köszönhetően 5 nap alatt kilót lehet fogyni.

A reggelik nagyjábóla tízórai vagy uzsonnafalatok egyenkéntaz ebéd és a vacsora pedig fogásonként kalóriát tartalmaz. A levesek titka A burgonya, a lencse és a rizs értékes szénhidrátok, amelyek remek fogyasztószerek, ugyanis sokáig eltelítik a gyomrot.

Emellett a szervezetnek szüksége van a bennük lévő anyagokra az izomzat felépítéséhez és működtetéséhez. A póréhagyma kéntartalmú hatóanyagai serkentik az emésztést, a benne lévő cellulóz és növényi nyák pedig tisztítja a belet.

Fogyás levessel - A legjobb fogyasztó levesek receptjei

A mustárolaj javítja a máj és az epe működését emellett vízhajtó hatású. Ezenkívül a zöld részekben sok C-vitamin és foszfor is van. A fehér káposzta 10 dekája csupán néhány kalóriát tartalmaz.

A levelekben C-vitamin található, ezenkívül bőségesen tartalmaznak kénolajat, illetve kalciumot, vízhajtó káliumot, magnéziumot, foszfort, továbbá A-vitamint és többféle B-vitamint. Tejsavas savanyítással készül a savanyú káposzta, amely probiotikus tulajdonságai révén serkenti a bélműködést.

Forrósíts fel egy teáskanál olajat egy lábasban, pirítsd meg benne a kétféle hagymát, és forgasd át benne a burgonyát. Sózd, borsozd, majd szórjd rá őrölt legjobb fogyókúrás levesek.

• Fogyasztó levesek - Akár heti 3 kilótól is megszabadulhatsz!
• Gyógyszertári étvágycsökkentők
• Diéta 6 hét
• Zsírégető levesek | gyors fogyás | fogyókúra leves
• Fogyj levessel hetente 3 kilót!
• 28 Fogyós levesek és ételek ideas in | ételek, táplálkozás, egészséges étel receptek
• Tisztító és fogyasztó leveskúra | helyimertek.hu

Önts rá egy liter zöldséglevest. Alacsony lángon főzd 20 percig.

Az elkészült levest osszuk két adagra, az egyiket hagyjd kihűlni, és tedd lefedve a hűtőszekrénybe. Vágj nagyobb kockákra 12 dkg lazacfilét. Tedd legjobb fogyókúrás levesek halat a másik adag levesbe, és párold további három percig.

Zsírégető levesek

Ízesítsd újra kevés sóval és borssal, és tálald finomra vágott kaporral. Tápérték: kb. A zöldségeket pároljd üvegesre egy evőkanál olívaolajon, majd adj hozzá 7 dkg megtisztított, felkockázott paprikát sárgát, pirosat, zöldet. Öntsd fel 4 dl instant zöldséglevessel, és adj hozzá 80 dkg áttört paradicsomot konzerv, dobozos vagy friss, hámozott, aprított.

Ízesítsd sóval, borssal, tegyél bele két babérlevelet, és főzd 5 percig.

3 zsírégető, könnyű leves

Keverj bele 5 dkg előfőzött gyorsrizst, és főzd lefedve további 10 percig. Ízesítsd még egyszer, és oszd kétfelé. Az egyik adagot hűtsd ki, és tartsd felhasználásig lefedve a hűtőszekrényben, a másik adagot tálald egy teáskanál friss legjobb fogyókúrás levesek zöldfűszerrel. Tápérték: kcal 2. Tápérték: kcal Vacsora: Svéd virslis burgonyaleves Szeletelj fel egy kisebb baromfivirslit 5 dkgés forrósítsd át a maradék pórés burgonyalevesben.

Fogyós levesek és ételek

Tápérték: kcal 3. Adj hozzá két gerezd tisztított, finomra vágott fokhagymát és két kisebb fej tisztított, finomra vágott vöröshagymát. Forrósíts meg egy teáskanál olajat egy lábasban, és süss meg benne 20 dkg leöblített, kockákra vágott csirkemellfilét. Add hozzá a vöröshagymát és a fokhagymát, pár percig pirítsd, majd add hozzá a póréhagymát és 8 dkg előző este beáztatott, lecsepegtetett vörös lencsét. Ízesítsd sóval, borssal és curryvel.

Öntsd fel 2,5 dl instant csirkehús levessel, főzd fel, és időnként megkeverve főzd 10 percig. Oszd két részre a levest, az egyik adagot legjobb fogyókúrás levesek félre másnapra. A másik adagot tálald egy evőkanál finomra vágott petrezselyemmel megszórva. Tápérték: kcal Vacsora: Pichtelsteini húsgombócleves Tisztíts meg és vágjunk össze egy csokor leveszöldséget, 25 dkg burgonyát, négy szál sárgarépát és 30 dkg fehér káposztát.

Tisztíts meg két fej vöröshagymát, vágd finomra.

Gyúrj össze két evőkanál vöröshagymakockát, 15 dkg darált húst, kevés sót és borsot, egy tojást, két teáskanál paradicsompürét és egy evőkanál zsemlemorzsát.

A keverékből formázz kisebb gombócokat, és süsd meg egy teáskanál forró olajban, majd tedd félre. Az előkészített zöldségeket párold meg a húsgombócok olajában, öntsd fel 2,5 dl instant zöldséglevessel, legjobb fogyókúrás levesek főzd 20 percig alacsony hőfokon.

Tedd bele a húsgombócokat, és főzd további 5 percig.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ízesítsd sóval és borssal, majd oszd két részre, és tedd félre az egyiket. A másikat tálald finomra vágott petrezselyemmel. Tápérték: kcal 4.

Tisztító és fogyasztó leveskúra MME Ünnepek után jólesik egy kicsit könnyebben táplálkozni, kímélni a szervezetet. Télen ráadásul a vitaminpótlás sem mellékes. Mindezt lehet egyszerűen, olcsón és finoman is, akár hiszitek, akár nem! Ha elfogytak az ünnepi maradékok, érdemes egy hetet adni gyomrunknak és szervezetünknek a pihenésre, tisztulásra, feltöltődésre. A legjobb, ha ebben az időszakban kerüljük a húsféléket, a zsíros ételeket, valamint a lisztet, kenyeret, édességeket.

Tápérték: kcal Vacsora Melegítsd fel a maradék indiai csirkés lencselevest. Tápérték: kcal 5.

A legjobb leves-diéta!

Tisztíts meg két fej vöröshagymát, kockázd fel, és pirítsd meg a hús mellett. Tisztíts meg és kockázz fel 45 dkg burgonyát.

5 fatális hiba diétában - Diéta tippek, tanácsok

Egy teáskanál sűrített paradicsommal együtt keverd a húshoz, és párold három percig. Adj hozzá 40 dkg átmosott savanyú káposztát, és hatékony diéta férfiaknak tovább pár percig.

Ízesítsd őrölt borssal és pirospaprikával, majd öntsd fel egy pohár zöldséglevessel. Fedd le, és főzd 25 percig. Ízesítsd még egyszer, és oszd két részre.

5 nap-5 fogyókúrás leves

Az egyiket hűtsd le, és tárold lefedve. A másikat forrón tálald.

• Fogyókúrás levesek - Fogyás Coachinggal
• Gluténmentes étrend hatása
• Ingyenes étrend
• A legjobb leves-diéta! - Blikk Rúzs
• Az olajat forrósítsuk fel, és pirítsuk meg a felaprított hagymát.
• 5 nap-5 fogyókúrás leves - Női Portál
• Fogyókúrás levesek: a 7 legerősebb zsírégető a mélytányérból - Fogyókúra | Femina

Tápérték: kcal Vacsora: Melegítsd meg a maradék szegedi káposztalevest.