90 napos diéta tapasztalatok


90 napos diéta tapasztalatok 4 kiló fogyás

A 90 napos diéta évek óta az egyik legnépszerűbbhosszú távon is tartható fogyókúra. Ennek oka, hogy szétválasztó diétaként szinte semmilyen élelmiszer fogyasztását nem tiltja, csupán azt határozza meg, hogy melyik napokon eheted őket.

Kukába a 90 napos diétával! Peak girl február A 90 napos diéta titkos trükkje kisberikonyvtar.

Az étrend lényege, hogy az alapvető energiaforrásokat: a szénhidrátokat, a fehérjéket, illetve a keményítőket és a gyümölcsöket négy külön napra osztja el - segítve ezzel az anyagcsere-működést, megkönnyítve a súlyleadást.

A fórumhozzászólásokat nézve olvasóink közül már sokan kipróbálták, cikkünkben összegyűjtöttük néhányuk véleményét.

Diéták - 90 napos - 1. hónap tapasztalatai

Lassan, de biztosan: Zsu "A nagy túlsúlyból nem nehéz az elején látványos eredményt produkálni. Mi 90 napos diéta tapasztalatok az 5 kg a többihez képest, amit még le kell faragnom!

90 napos diéta tapasztalatok mit együnk fogyókúra alatt

A következő hónap lesz nehéz, mert már nem megy le ennyi, vagy egy időre le is áll a fogyás. Ahogy a férjem mondja, innen szép a győzelem. Amúgy én minden reggel bűnözni szoktam, mert kávéval indítom a napot.

90 napos diéta – itt a reform változat! | Well&fit

Erről nem tudok - vagy nem is akarok? Mivel ezt a szétválasztó diétát életmódváltásnak tekintem, nem az a célom, hogy minél gyorsabban érjem el a kívánt súlyt és formát, hanem egy olyan számomra is elfogadható, tartható étrendet és mozgás-gyakoriságot 90 napos diéta tapasztalatok, ami hosszú távon karban tart.

Én január óta csinálom. Eddig fogytam vele kb 12 kilót.

Nem szeretnék versenyezni, heti 1 kg fogyás teljesen rendben van. Ennél többet nem is szabad leadni hetente ahhoz, hogy a bőr alkalmazkodni tudjon a változáshoz. A súlyom ugyanannyi maradt, de a centijeimben történt változás.

90 napos diéta tapasztalatok hogyan fogyjak le 5 kg-ot

A csípőmből még 2 cm ment le, a derekamból pedig 6 cm. Sajnálom, hogy a combomat nem mértem meg kezdéskor.

  • Keress receptre vagy hozzávalóra
  • 1500 kalóriás étrend minta
  • Erre a diétára esküszik sok ezer diétázó!

Összegezve tehát az első hónap eredménye: -7 kg, csípő: - 6 cm, derék: - 24 cm. Ez utóbbi elég hihetetlennek tűnik, de az ünnepek alatt nagyon fel voltam fújódva.

90 napos diéta tapasztalatok fogyás 1 hónap alatt 5 kg