14 napos diéta
Írta: Elek Dóra Unod a zsírpárnákat a hasadon?
Megszabadulnál az étrend nőknek 40 felett Adunk pár tippet, hogyan csináld hatékonyan! Persze a géneknek nagyon fontos szerepe van ebben a kérdésben.
Nagyon fiatal tudományág foglalkozik azzal, hogy hogyan tudjuk a géneket kikapcsolni és a fogyást automatikussá tenni. Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy nem kell hónapokig éhezni?
További cikkeink a témában
Mi lenne, ha mindössze 14 nap kellene a látványos eredményhez? Az alábbi néhány tanács segíti az egészséges bélrendszer megőrzését, csökkenti a gyulladást, fokozza a zsírégetést, különösen a hasi területeken.
- Fogyis pogacsa
- 2 hét – 9 kiló – bécsi diéta | nlc
- Így dobd le az úszógumid 14 nap alatt! | Well&fit
Tégy egy gyors sétát még reggeli előtt! Ez a könnyed délelőtti program két úton segít.
Egy tanulmány szerint, ha 8 és dél közötti napfény ér minket, az 14 napos diéta a hízás mértékét, függetlenül az életkortól, aktivitástól és kalóriabeviteltől. A kutatók szerint a reggeli napfény beindítja az anyagcserét és ezzel felülírja a géneket.
Az étkezés nélküli kalóriaégetés pedig azt jelenti, hogy eleve a zsírraktárból égetsz, ahelyett, hogy az elfogyasztott kalóriát égetnéd el. A testmozgás pedig a szív egészségességét is segíti.
Szabályok:
Kezdj zabbal! Főzz egy adag zabpelyhet és tégy hozzá némi gyümölcsöt!
- Napi étrend rendelés
- kiló mínusz két hét alatt ezzel az anyagcserediétával - Blikk Rúzs
- 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | helyimertek.hu
Miért olyan változatos ez a kombináció? Ez az együttes biztosítja a nem oldódó zsírokat, melyek segítik csökkenteni a koleszterinszintet, és táplálják az egészséges baktériumokat a bélben. Egy vizsgálat során megállapították, hogy azok, akik kiegészítették nem oldódó rostokkal, azoknál magasabb volt a ghrelin hormon szintje.
Ez a hormon pedig fontos szerephez jut az éhségérzet szabályozásában. Válassz piros gyümölcsöt a zöld helyett! Ez azt jelenti, hogy a piros gyümölcs a zöld felett áll. A piros gyümölcsök segítenek megnyugtatni a zsírt tároló géneket, mivel különösen magas a flavonoidok szintje ezekben.
Николь не сразу нашла. Она все время проплывала мимо, потому что вокруг наросли водоросли.
Tény, hogy az olyan vörös húsú gyümölcsök, mint például a szilva, magas fenolos vegyülettel rendelkezik, ez pedig a zsír géneket modulálja. Csinálj egy kis guacamole-t! Az avokádónak dupla negatív hatása van a hasi zsírral szemben.
A benne szereplő információk elavultak lehetnek. Annyiféle diéta van már, hogy az ember azt sem tudja, melyikhez forduljon, ha fogyni szeretne. Egy biztos, úgy nem fogsz megszabadulni a felesleges kilóidtól, hogy semmit nem teszel érte. Esetleg próbáld ki ezt a változatos tojásdiétát, finom és hatékony.
Először is, az avokádó tele van szívbarát telített zsírsavakkal. Másodszor pedig, az avokádóban lévő telített zsírsavak, úgy tűnik, megakadályozzák 14 napos diéta hasi zsír elraktározódását.
- Она поняла, что в эти пять дней, последовавших за вынесением приговора, слишком мало думала о чем-либо еще, кроме приближающейся смерти.
- Синий Доктор поднесла воду к губам Николь, но та не сумела выпить.
- И мы будем ожидать их словно в мышеловке.
- Не верю даже на миг.
- Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával | Az online férfimagazin
- Девочка не ответила, только отступила на пару шажков и прижалась к ногам матери.
- 14 napos diéta – vagyis a KIHÍVÁS fogyókúra
Igyál vegán fehérjét! A fehérje turmixok fogyasztása remek módja egy édes és egészséges nasinak. De a legtöbb ilyen készen kapható por tele van kimondhatatlan összetevőkkel, melyek felfúvódást okoznak.
A nagy dózisú tejsavó pedig gyulladást okozhat a bélben és erősítheti a puffadást is. Próbáld ki a vegán fehérjeturmixokatígy élvezheted az édes finomság által nyújtotta előnyöket a puffadás nélkül.
14 napos diétaprogram
Aktiváld magad tojással! A tojás az univerzum 14 napos diéta legsokoldalúbb tápláléka.
Ha az első vásárlás meghaladja a Hasonló feltételek mellett működik a 13 napos diéta is, ahol szintén 8 kg súlvesztés érhető el.
Első számú forrása az úgynevezett kolinnak. A kolin megtalálható még a sovány húsokban, tengeri ételekben és kelkáposztában.
