90 napos diéta fogyás
A 90 napos diéta évek óta az egyik legnépszerűbbhosszú távon is tartható fogyókúra. Ennek oka, hogy szétválasztó diétaként szinte semmilyen élelmiszer fogyasztását nem tiltja, csupán azt határozza meg, hogy melyik napokon eheted őket. Az étrend lényege, hogy az alapvető energiaforrásokat: a szénhidrátokat, a fehérjéket, illetve a keményítőket és a gyümölcsöket négy külön napra osztja el - segítve ezzel az anyagcsere-működést, megkönnyítve a súlyleadást.
A fórumhozzászólásokat nézve 90 napos diéta fogyás közül már sokan kipróbálták, cikkünkben összegyűjtöttük néhányuk véleményét.
Lassan, de biztosan: Zsu "A nagy túlsúlyból nem nehéz az elején látványos eredményt produkálni. Mi az az 5 kg a többihez képest, amit még le kell faragnom!
A következő 90 napos diéta fogyás lesz nehéz, mert már nem megy le ennyi, vagy egy időre le is áll a fogyás. Ahogy a férjem mondja, innen szép a győzelem.
Amúgy én minden reggel bűnözni szoktam, mert kávéval indítom a napot. Erről nem tudok - vagy nem is akarok? Mivel ezt a szétválasztó diétát életmódváltásnak tekintem, nem az a célom, hogy minél gyorsabban érjem el a kívánt súlyt és formát, hanem egy olyan számomra is elfogadható, tartható étrendet és mozgás-gyakoriságot kialakítani, ami hosszú távon karban tart. Nem szeretnék versenyezni, heti 1 kg fogyás teljesen rendben van.
Ennél többet nem is szabad leadni hetente ahhoz, hogy a bőr alkalmazkodni tudjon a változáshoz. A súlyom ugyanannyi maradt, de a centijeimben történt változás.
- Diéta, amitől megváltozol (90 napos) | helyimertek.hu
- Működik a 90 napos diéta? Ők már próbálták! - Fogyókúra | Femina
- 90 napos diéta - ha gyors, mégis hatásos eredményre vágysz
A csípőmből még 2 cm ment le, a derekamból pedig 6 cm. Sajnálom, hogy a combomat nem mértem meg kezdéskor.
A fogyni vágyók körében évek óta töretlen a 90 napos diéta népszerűsége. Mindez leginkább annak köszönhető, hogy szabályai egyszerűek és könnyen követhetőek, nem kell kalóriákat számolgatni. Ha már egy ideje kacérkodsz a gondolattal, hogy kipróbálod az étrendet, bizonyára arra is kíváncsi vagy, mennyit is fogyhatsz vele 90 nap alatt. Hatékonysága a különböző tápanyagok szétválasztásában rejlik: egy adott napon csak egyféle tápanyagot vehetsz magadhoz, amit így az emésztőrendszered könnyebben és gyorsabban bont le.
Összegezve tehát az első hónap eredménye: -7 kg, csípő: - 6 cm, derék: - 24 cm. Ez utóbbi elég hihetetlennek tűnik, de az ünnepek alatt nagyon fel voltam fújódva.
