Így fogyj 8 kilót 7 nap alatt
Erről a diétáról nagyon jók a vélemények, mert nagyon hatékony, nagyon jók vele a tapasztalatok. Főként életmódváltás előtt, hirtelen nagy fogyáshoz ajánlott.
8 napos diéta. Így fogyj 8 kilót 7 nap alatt! - ikonkartya.hu
Fontos eseményre készülsz egy hét múlva? Házasság, randi, osztálytalákozó. Igen gyorsan lefogyhatsz a GM diéta segítségével. Tartsd be keményen, és gyakorlatilag kínlódás nélkül mennek le a kilók.
Egy hét alatt fogyni
Fontos, hogy ne koplalj, ne hagyj ki egy étkezést se! Az éhezés az összes fogyókúra megakasztója. Ezen kívül ne használj patikai szereket, zsírégető gyógyszert, ezek csak gyorssegélyek, mesterségesen pörgetik az anyagcserédet, ami után még jobban lelassul.
Nap: A legfontosabb, el kell döntened, hogy egy hét alatt tényleg leadod a felesleges kilót, ami idegesít. Ezen a napon csak gyümölcsöt fogyassz. Ne banánt és olajos magvakat, de minden mást lehet, amennyi jól esik, fontos, hogy 12 pohár vizet is igyál.
- Csípőről hogyan lehet fogyni
- Fogyókúra pattogatott kukoricával
- Hogy kell lefogyni
- Megszegtem a diétát
- Mutatjuk a mintaétrendet!
- Így fogyj 8 kilót 7 nap alatt!
A dinnye jó segítője lehet a napnak. Nap: Ma csak zöldséget ehetsz. Természetesen krumpli és más gyökérzöldségek elfelejtve.
Babfélék, káposztafélék, paprika, paradicsom, répa, minden más szabad, Olaj, zsíradék nélkül főve is eheted, fűszerezd a zöldségeket, de fogyaszthatod nyersen is.
Nap: Gyümölcsöt és zöldséget kell enni együtt egész nap. Kivéve banánt és krumplit, és fogyaszd el a 12 pohár vizet.
7 nap alatt 8 kilót fogytam ezzel a kúrával
Valószínűleg az anyagcseréd már felgyorsult, többet mész vécére, de ez jó, tisztul a test. Nap: Banán-tej nap. Ezen a napon ezt a két dolgot kell enned minden mennyiségben.
Ne aggódj, nem leszel éhes, monhatom, ez lesz a legkönnyebben betartható így fogyj 8 kilót 7 nap alatt. A vizet ne felejtsd! Nap: Rizset ehetsz paradicsommal.
Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!
Zsiradék nélkül főzd a rizst, és a paradicsomot nyersen egyed. Mindhárom étkezésed ebből álljon. A vízadagot emeld 15 pohárra. Nap: Ez egy zöldség nap, de kétszer egy csésze rizst is ehetsz, sok vizet igyál.
HASRÓL FOGYÁS - célzott zsírégetés
Ekkorra az emésztésed már rendben lesz, a vércukorszinted normalizálódik, nem leszel éhes. Már könnyebb leszel, ami erőt ad az utolsó naphoz. Nap: Ehetsz rizst, zöldséget, és néhány pohár gyümölcslevet ihatsz hozzá. Ezen a napon mindhárom ételtípust élvezheted. Ne egyél több rozst két csészénél, és kerüld a banánt és krumplit.
GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz!
A vizet ne felejtsd, Mára szépen lefogytál, büszke lehetsz magadra! A diéta befejeztével ne kezd el falni, mert megterheled a gyomrodat, fokozatosan vezesd vissza a fehérjét és a zsírt az étrendedbe! Facebook Hozzászólások Hirdetés More from my site.
