Fogyókúra borral. 7 szabály amit ha betartasz, ihatsz bort a diétád alatt
Ha még a téli korcsolyázás előtt szeretnél ledobni néhány kilót, de nincs kedved ízelten salátákat enni, próbáld ki egyhetes, ínyenceknek szóló diétánkat. A finom és változatos fogások mellett még napi egy pohár vörösbor fogyasztása sem tilos, sőt, ajánlott.
Mértékkel fogyasztva igazi csodaszer Mértékkel fogyasztva a jó minőségű vörösbor rengeteg kedvező egészségügyi hatással bír: antioxidánsai védik a sejteket az öregedéssel és a kóros elváltozásokkal, többek között a rákkal szemben. A vörösbor emellett segíti a fogyókúra borral, serkenti a keringést, ezzel megkönnyíti szervezeted számára a méregtelenítést és a kiválasztást, tehát az anyagcsere folyamatait.
Csökkenti a koleszterinszintet, ráadásul lebontása a szervezetedtől egy olyan enzim termelését követeli meg, amely fogyókúra borral kalóriák elégetéséért is felel. Az alkohol emellett a testhőmérsékletedet is megemeli, ami szintén kedvez a kalóriák elégetésének.
Nagyon fontos, hogy kizárólag jó minőségű vörösbort fogyassz, és napi egy pohárnál ne igyál többet, különben az eredmény inkább lesz káros, mint hasznos.
A brutális tojás-bor diéta: 2 hét alatt 10 kiló lemegy
Az étrendedet jó minőségű, kalória- és zsírszegény fogásokból állítsd össze, olyasmikből, amiket szívesen eszel. Igyekezz minden falatot kiélvezni, ne kapkodj és ne habzsolj: ha jobban megrágod az ételt, könnyebb lesz az emésztés és gyorsabb a fogyás, ráadásul nagyobb eséllyel veszed észre, ha már jóllaktál, és csak a szemed kívánja az ételt.
- April
- Leptin diéta étrend
- Biztos fogyás 40 felett
- Milyen bort ihatunk a fogyókúra alatt?
- 9í napos diéta
- Az korábban is tudtuk, hogy a vörösborban található rezveratrol nevű antioxidánsnak lehetnek pozitív hatásai, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzésében, illetve kedvezően befolyásolhatja a koleszterin szintet.
Mintaétrend 1. Tízórai: egy marék bogyós gyümölcs.
7 szabály amit ha betartasz, ihatsz bort a diétád alatt
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre zöldsaláta joghurtos-fokhagymás öntettel. Uzsonna: egy zellerszár paradicsomos mártogatóssal.
Vacsora: egy bögre tenger gyümölcse fél bögre durumtésztával, egy pohár vörösbor. Fogyókúra borral diétát legfeljebb egy hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.
- Szeptember
- Laktóz és gluténmentes étrend
- Rostban gazdag diéta
- Tony Edwards tudományos író újabb könyvében The good news about booze számos orvosi bizonyítékkal támasztja alá, hogy az alkoholtartalmú italok mértékletes fogyasztása nem hizlaló.
- Szétválasztó diéta rendelés
- A legjobb fogyókúra
A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét. Tízórai: egy alma. Ebéd: 15 dkg grillezett lazac egy bögre fokhagymás spenótsalátával.
Milyen bort ihatunk a fogyókúra alatt?
Uzsonna: egy kis poharas joghurt. Vacsora: egy bögre tonhalsaláta, egy pohár vörösbor.
Tízórai: fél grépfrút. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell egy bögre párolt bébirépával. Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: egy bögre Cézár-saláta, egy pohár fogyókúra borral. Tízórai: egy narancs.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell egy bögre körtesalátával. Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta, egy fogyókúra borral vörösbor.
Blikk-összeállítás Fogyáshoz is jó a bor? Nem nasizhatunk titokban, és át kell szerveznünk az életünket is, hogy minél több edzés férjen bele egy hétbe.
