Kávé fogyókúra
Share Fogyókúra kávéval?
A kávé, pontosabban a kávébab legaktívabb hatóanyaga a koffeinamely legismertebb tulajdonsága, hogy élénkítő hatású. Emellett persze azt is tudjuk róla, hogy többek között az anyagcserét is serkenti. Vagyis fogyókúra esetén is segít.
Mutatjuk, miért és hogyan! A diétában, fogyókúrában tehát elsősorban azért segíthet a kávé, mert felpörgeti az anyagcserénket, és ezért segíti a kalória- valamint az elraktározott zsír égetését.
De nézzük pontról pontra, mértékkel fogyasztva hogyan segítheti a kávé a nyári bikinialak elérését. Élénkít és hőt fejleszt Kezdjük a már említett élénkítő hatással.
Ez az a bizonyos stimuláló hatás, amely segít a koncentrációban és energiát kávé fogyókúra, vagyis többek között fokozza a sport teljesítményt.
Vagyis nagyobb kedvünk lehet tőle az edzéshez, valamint ha energikusabbnak érezzük magunkat, akkor valószínűleg eszünkbe sem jut nassolni. A kávéban található koffein másik, a fogyókúrára nézve is pozitív jellemzője, hogy hőfejlesztő kávé fogyókúra van, vagyis megnöveli kávé fogyókúra test hőmérsékletét néhány tized Celsius fokkal — a szakemberek szerint ezzel is gyorsítja a kalória- valamint a zsírégetés folyamatát.
Ha ráadásul edzés kávé fogyókúra iszunk egy csésze kávétakkor a szervezetünk nagy eséllyel az elraktározott zsírokból nyeri ki a sportoláshoz szükséges energiát.
- Ha fogyni akarsz, ne igyál kávét! Megmondjuk, miért - Ripost
- Fogyáshoz tea
Vízhajtás és étvágycsökkentés Már egy csésze kávé elfogyasztása után is biztosan érezzük, hogy hamarabb, illetve gyakrabban járunk a mosdóba. Ez bizony a kávé vízhajtó hatása miatt van, többek között ezért is adnak a kávézókban egy kis pohár vizet a kávé mellé — hogy pótoljuk valamennyire az így elvesztett folyadékot.
Ennyi kávét kell innod, ha fogyni szeretnél
Nos, ez a tulajdonság bizony jól jöhet a étrend futóknak fogyáshoz kávé fogyókúra is: nemcsak laposabb lehet tőle a hasunk, de egyidőben arra is ösztönöz bennünket, hogy minél több vizet igyunk.
A megfelelő hidratálás mellett pedig másik kellemes mellékhatása, hogy a sok folyadéktól később, illetve kevésbé leszünk éhesek.
Ihatunk-e kávét a diéta alatt? SzSz A kávé a legtöbb ember életében a reggeli rutin része. Sokan egyszerű elképzelni sem tudják, hogy kávé nélkül induljon a napjuk, azonban igen nagy kérdés, hogy egyáltalán a diéta alatt fogyaszthatunk-e kávét. Most utánajártunk a témának, és segítünk választ találni a kérdésre: Ihatunk-e kávét a diéta alatt?
És ha már itt tartunk: a kávéban található koffeinnek étvágycsökkentő hatása is van. Mértékkel fogyasztva érhetjük el ezt a jelenséget is, ami köztudottan előnyös, ha fogyni szeretnénk.
Mérték és megfontoltság A felsorolt sok-sok, a fogyókúrára nézve mindenképpen kedvező hatás mellett érdemes azonban észben tartani a már általunk is emlegetett mértékletességet.
Írta: K G Bár nem olyan finom, mint a vaníliás latte, ettől a kávéfajtától garantáltan ledobod azt a pár felesleges kilót, amitől eddig nem tudtál megszabadulni!
Naponta két-három csészénél ne fogyasszunk többetés ezt a mennyiséget is csak akkor, ha a szakorvosunk szerint nem káros az egészségünkre. Koffeinérzékenyek, a szív-és érrendszeri betegségben szenvedők, vagy magas vérnyomásúak, illetve más, hasonló betegségben szenvedők inkább ne próbálják ki azokat a diétákat, amelyekben a kávé is szerepel.
A túlzásba vitt kávéfogyasztás egyébként is álmatlanságot okozhat, és inkább árt, mint használ az egészségünknek. Különösen, amikor kevesebb ételt fogyasztunk mellé, mint például egy-egy diéta vagy fogyókúra idején.
kavezom.hu
Ugyanakkor azt is tartsuk fejben, hogy nem mindegy, honnan származik a szervezetünkbe bevitt koffein. A étvágycsökkentő tabletták üdítők ebben az esetben sem ajánlottak, sőt!
Fogyasszunk mértékkel tej és cukormentes kávét, de a különféle teák és magas kakaótartalmú csokoládék is szóba jöhetnek.
Így néz ki egy nap a ketogén diétán
