20 kg-t szeretnék fogyni
Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül! És ami külön 20 kg-t szeretnék fogyni nem kis szerepe volt ebben az Ez zsír!
„Hétköznapi" siker: -20 kg/4 hónap
Niki saját bevallása szerint soha nem volt vékony alkat, szépen, lassan kúsztak fel rá a kilók, évről évre súlyosabb lett. Egyszer csak arra eszmélt, hogy 84 kg a cm-es magasságához: "Nem tudtam semmit sem tenni - gondoltam - ez genetika Igen, genetika A családom 60 százaléka túlsúlyos, hogyan tudnék én tenni az ellen, amilyennek születtem?
Hát sehogy! Úgyhogy beletörődtem.
Soha nem szerettem mozogni, ha meg tudtam tenni, felmentettem magam a tesiórák alól is. Enni meg imádtam.
Egészségügyileg nem volt soha gondom. Dehát velem nem történhet semmi rossz.
20 kg-t fogyni mennyi idő?
Pont velem Ááá, kizárt! Éldegélek így, boldogan, nem gondolva arra, hogy rossz irányba megyek Amihez kellettek emberek, elsősorban az unokatesóm, aki úgyanúgy, mint én, mindig is husi volt. Egy nap, mikor átjöttek hozzánk, nem ismertem meg!
#1 KLIENS ÁTALAKULÁS - 20kg fogyás 10 hét alatt.. • HIHETETLEN GYORS ZSÍRVESZTÉS •/Major Dániel
Több mint 20 kilót fogyott. Itt eszméltem rá, hogy a túlsúlyom nem a génjeim hibája. Ez az én választásom volt, az én hülyeségem, az én meggondolatlanságom, az én lustaságom, és még sorolhatnám.
Fogyás 20 kiló
Sokat láttam a LifeNetwork csatornán az Ez zsír! Ott rengeteg sikersztorit olvastam, és akkor már végleg 'bekattantam'.
Másnap teljes fordulatot vett az életem! Rátaláltam egy nagyon jó kis blogra az interneten, ahonnan nagyon sokat tanultam.
Bodon Judit dietetikus 4 hónap: - 20 kg, élhető étrend, megnövelt fizikai aktivitás, új életmód. Mások szerint neki könnyű. Pont annyira, mint bárki másnak. A sikeres testsúlycsökkentés egyik titka a motiváció. Fontos, hogy belülről fakadjon, ne kívülről kényszerítsék ránk, hiszen csak ez a belső motiváció képes felvenni a harcot a kifogásainkkal és valóban segíteni életmódváltásunk alakulását.
Mivel édesanyja cukorbetegsége miátt már 5 éve nincs a háztartásban cukor, így ő is teljesen elhagyta: "Minden péksütit, kiflit, zsemlét lenulláztam, helyette diabetikus kenyeret és extrudált kenyeret ettem. Száműztem az édes nassolnivalókat is, ha édesség-ehetnékem van, túróval csinálok valami finomat és slussz.
Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
Tejbegríz és rizs helyett zabkorpát és zabpelyhet eszek, ami ugyanolyan finom, 20 kg-t szeretnék fogyni egészséges is. Krumplit néha eszem csak, rizsből pedig csak barnát.
És kedvenc ételeim közé sorolom most már a salátákat, zöldségeket. Rájöttem, hogy finomak, csak jól kell tudni elkészíteni őket.
Először grat az elhatározáshoz, minden fogyókúrában ez a legnehezebb!
Sok zöldséglevest eszem, ezer és ezeregyféle variáns van, imádom őket. És persze, imádom a gyümölcsöt! Amiről talán a legnehezebb volt lemondanom, az a kóla és a chips. De muszáj volt, nincs mese! Semmi cukros üdítő!
- 20 kg-t fogytam 5 hónap alatt. Ez most túl gyors volt, vagy nem? Fogyni 20 kg egy hónap alatt
- Mitől tudok lefogyni
- Nyakunkon a második hullám?
- Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
- A cím alapján joggal kérdezhetitek, hogy mit keres ez a téma egy könyves blogon.
- „Hétköznapi" siker: kg/4 hónap | Nosalty
- 20 kg-t fogyni mennyi idő? | nlc
- Fogyni 15 kg
