4 hetes etrend
Miért az én programomat válaszd? Mert 14 éve vagyok a szakmában, és vendégnek segítettem a fogyásban.
Mindegyik receptnél látod, a kalóriatartalmat és azt, hogy mennyi szénhidrátot tartalmaz. Félre ne érts!
A négy hetes étrend előfizetésével minden héten csütörtökön megkapod a következő hét menülistáját, az egyes ételek pontos receptjeit és az 1 fő részére szükséges alapanyagok bevásárlólistáját. Nem kell különleges alapanyagokat felkutatnod, nem kell gourmet-szakáccsá képezned magad, és ha neked úgy kényelmes, nem kell ötfélét főznöd, hogy a család is jól lakjon — az étrendet kicsik és nagyok is fogyaszthatják, egyszerű, hétköznapi ételek találhatók benne, melyekhez akár a sarki boltban is megveheted az alapanyagokat. 4 hetes etrend CÉL: elérni a teljes és fenntartható életmódváltást a rendszeres sport mellett bevezetni az életedbe az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozást megtanít arra, hogy melyek azok az alapanyagok, amikkel testtömeg-csökkenést érhetsz el, ezeket hogyan készítsd el és milyen mennyiségben fogyaszd, ha ésszerű keretek között szeretnél megszabadulni az esetleges túlsúlyodtól ésszerű keretek között megszabadulni a túlsúlyodtól, anélkül, hogy sokkolnád a szervezeted vagy veszélybe sodornád az egészséged EZT TUDJA AZ ÉTREND: MOZAIKÉTREND: Az egész étrend és magukban az egyes étkezések is kompakt módon, tápanyagok szempontjából kiegyensúlyozottnak tekinthető — így, ha valamiért nem megfelelő neked az aznapi reggeli, bátran kicserélheted egy másik nap reggelijével, és természetesen a kisétkezések, az ebédek és vacsorák esetében is variálhatsz.
Nem kell számolgatnod. Csak a receptet elkészítened. Szabad kezet kapsz!
Mert TE állítod össze, hogy melyik nap mit szeretnél enni. Összesen 4 heti étrendet, 64 receptet kapsz ami féle módon variálható. Nem étel listát, hanem pontos receptleírásokat és egy precíz étrendet kapsz, amit akár hónapokig úgy tudsz kombinálni, hogy ne legyen unalmas!
Semmilyen különleges alapanyagot nem kell beszerezni. Nem salátán, húson élünk, de még is fogyunk. A lehető legegyszerűbb receptek, és könnyen elkészíthetőek.
Semmit nem vonunk meg, így nem kell félned a jó-józástól sem! Nem kell keresgélned, mert minden fontos információt egyben kapsz meg!
Az elkészítéshez nem kell konyhatündérnek sem lenned! Kezdjünk is bele hiszen, ki ne szeretne egy bombasztikus formába kerülni?
Intsünk együtt búcsút a narancsbőrnek! 4 hetes etrend fenék, lapos has, feszes idomok, forgó férfi fejek….
