4 hetes etrend


Miért az én programomat válaszd? Mert 14 éve vagyok a szakmában, és vendégnek segítettem a fogyásban.

4 hetes etrend

Mindegyik receptnél látod, a kalóriatartalmat és azt, hogy mennyi szénhidrátot tartalmaz. Félre ne érts!

A négy hetes étrend előfizetésével minden héten csütörtökön megkapod a következő hét menülistáját, az egyes ételek pontos receptjeit és az 1 fő részére szükséges alapanyagok bevásárlólistáját. Nem kell különleges alapanyagokat felkutatnod, nem kell gourmet-szakáccsá képezned magad, és ha neked úgy kényelmes, nem kell ötfélét főznöd, hogy a család is jól lakjon — az étrendet kicsik és nagyok is fogyaszthatják, egyszerű, hétköznapi ételek találhatók benne, melyekhez akár a sarki boltban is megveheted az alapanyagokat. 4 hetes etrend CÉL: elérni a teljes és fenntartható életmódváltást a rendszeres sport mellett bevezetni az életedbe az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozást megtanít arra, hogy melyek azok az alapanyagok, amikkel testtömeg-csökkenést érhetsz el, ezeket hogyan készítsd el és milyen mennyiségben fogyaszd, ha ésszerű keretek között szeretnél megszabadulni az esetleges túlsúlyodtól ésszerű keretek között megszabadulni a túlsúlyodtól, anélkül, hogy sokkolnád a szervezeted vagy veszélybe sodornád az egészséged EZT TUDJA AZ ÉTREND: MOZAIKÉTREND: Az egész étrend és magukban az egyes étkezések is kompakt módon, tápanyagok szempontjából kiegyensúlyozottnak tekinthető — így, ha valamiért nem megfelelő neked az aznapi reggeli, bátran kicserélheted egy másik nap reggelijével, és természetesen a kisétkezések, az ebédek és vacsorák esetében is variálhatsz.

Nem kell számolgatnod. Csak a receptet elkészítened. Szabad kezet kapsz!

4 hetes etrend

Mert TE állítod össze, hogy melyik nap mit szeretnél enni. Összesen 4 heti étrendet, 64 receptet kapsz ami féle módon variálható. Nem étel listát, hanem pontos receptleírásokat és egy precíz étrendet kapsz, amit akár hónapokig úgy tudsz kombinálni, hogy ne legyen unalmas!

4 hetes etrend

Semmilyen különleges alapanyagot nem kell beszerezni. Nem salátán, húson élünk, de még is fogyunk. A lehető legegyszerűbb receptek, és könnyen elkészíthetőek.

4 hetes etrend

Semmit nem vonunk meg, így nem kell félned a jó-józástól sem! Nem kell keresgélned, mert minden fontos információt egyben kapsz meg!

4 hetes etrend

Az elkészítéshez nem kell konyhatündérnek sem lenned! Kezdjünk is bele hiszen, ki ne szeretne egy bombasztikus formába kerülni?

4 hetes etrend

Intsünk együtt búcsút a narancsbőrnek! 4 hetes etrend fenék, lapos has, feszes idomok, forgó férfi fejek….

Otthoni edzésterv kezdőknek és haladóknak - Saját testsúlyos edzés gumikötéllel