Fogyókúra főzelékkel
Rendszeres mozgás, kiegyensúlyozott táplálkozás és mértéktartó adagok.
- Trükkök, hogy kevésbé hizlaljon a főzelék | Diéta és Fitnesz
- Fogyókúrás meditáció
- Fogyás combról
- Tweet A legtöbb ember nem a fõzeléket választja, ha megéhezik.
- Főzelékdiéta, mint fogyókúrás csodaszer – Fogyókúra segítség neked a fogyáshoz!
- Villámgyors fogyás hasból, a főzelék diétával. Íme a mintaétrend
Mindössze erre van szükséged, hogy megszabadulj a pluszkilóktól és fitten tartsd magad. De mi van akkor, ha mindezek ellenére sem indul be a fogyás, esetleg épp ellenkezőleg, a diétás falatok mellett is hízni kezdesz?
Néhány kalóriaszegénynek hitt étel nem is olyan fogyókúrabarát, mint az elsőnek látszik. Főzelékek A magas rosttartalmú zöldségek finom, tápláló és egészséges fogásai lehetnek a diétás menünek, ráadásul emésztésserkentő tulajdonságuknak köszönhetően még a súlyvesztést is elősegítik.
Mivel főzelék szinte bármilyen zöldségből készíthető, könnyen fogyókúra főzelékkel teheted vele az étrendedet, korántsem mindegy azonban, hogy milyen alapanyagokból és milyen eljárással készült az étel. A hüvelyes zöldségeknek általában magasabb a szénhidráttartalmuk, ezért ezeket csak mértékkel fogyaszd. Az igazi veszélyt azonban nem a zöldbab vagy a sárgaborsó, hanem a habarás jelenti.
A lisztes keverék, amivel a főzeléket besűrítik, igazi kalóriabombává teszi fogyókúra főzelékkel könnyű, húsmentes fogást, és miközben azt hiszed, éppen egy egészséges, anyagcsere-gyorsító ételt kanalazol, addig akár egy kisebb méretű fánknak megfelelő szénhidrátmennyiséget is eltüntethetsz. A zöldséget egyszerűen fogyókúra főzelékkel meg egy kevés vízben, majd habarás helyett sűrítsd zsírszegény joghurttal vagy kefirrel. Fűszerezd ízlésed szerint, de sóból legfeljebb csak egy csipetet használj, hiszen ez a hozzávaló sem kedvez a diétának.
Őket kerüld el! Jó, ha nemcsak azzal vagy tisztában, mi fogyaszt, de azt is tudod, melyik étel hizlal.
Kinek ajánlott a főzelék diéta?
Nézd meg videónkat, és ismerd meg a legveszélyesebbeket! Diabetikus csokoládé Ha fogyókúra főzelékkel diéta alatt a nassolásnak állsz ellen a legnehezebben, egyszerű és csábító megoldásnak tűnhet a diabetikus csokoládék után nyúlni, mondván, hogy ezek úgysem tartalmaznak cukrot. Ez valóban igaz is, de ne feledkezz meg róla, hogy a diabetikus élelmiszerek a cukorbetegeknek készültek, nem pedig azért, hogy a fogyózók édesség iránti vágyát csillapítsák.
Ennek megfelelően a gyártóknak nem is célja, hogy a termékek alacsony kalóriatartalmúak legyenek, megelégszenek azzal, ha cukor nélküli édességet állítanak elő.
Káposztaleves fogyókúra - BF
Ahhoz, hogy fogyókúra főzelékkel cukor nélküli kakaó ízét élvezhetőbbé tegyék, a hagyományos csokoládék zsírtartalmának többszörösét használják fel a diabetikus csokikban, nem beszélve arról, hogy sokaknak a mesterséges édesítőszerek fogyasztásával szemben is fenntartásaik vannak.
A diabetikus csokoládé tortáján egy régi beidegződés lesz a hab: mivel a tested megszokta, hogy az édes íz fogyasztása után szénhidrátot kap, ha a várt cukor nem érkezik meg, vadul követelni kezdi azt.
Kulcsszavas kereső
Ennek következménye, hogy egy jókora adag zsír elfogyasztása után csak nagyon nehezen tudsz majd ellenállni a kísértésnek, hogy néhány kanál kristálycukrot is bekebelezz.
Ők indítják be a fogyást Fogyókúra főzelékkel olyan ételeket szeretnél enni, amelyek valóban beindítják a fogyást, színesítsd étrendedet salaktalanító gyógynövényekkel!
Ha semmiképpen sem tudod leküzdeni a csokoládé iránti rajongásodat, a diéta ideje alatt egyél inkább néhány kocka étcsokit - nemcsak a cukor- és zsírtartalma alacsonyabb, de kakaótartalma miatt a szívnek is jót tesz.
Méz A méz talán étrend táblázat fogyáshoz egyik legvegyesebb megítélésű élelmiszer. A jó minőségű, mesterséges adalékanyagok nélküli méz jótékony hatásai, melyeket a benne található vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhet, vitathatatlanok.
Mégis hiba lenne becsapni magadat azzal, hogy az áhított fogyást már akkor is elérheted, ha az elfogyasztott cukrot mézzel váltod ki.
