Hogy lehet fogyni 10 kilót. Bomba-diéta: 72 óra alatt 10 kilót is fogyhatsz! - Blikk Rúzs


hogy lehet fogyni 10 kilót

Egyszerűbb, mint gondolnád! MME A világhírű dietetikai intézetnél, az amerikai Mayo Clinicnél kifejlesztett fogyókúrás módszer szerint, mindössze három szám köré kell építenünk az életünket: 5, 10, 8 - és akár 10 kilót is fogyhatunk 1 hónap alatt!

  1. Leghatásosabb fogyókúra

Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és zöldséget, sok jót tehetsz magaddal. Először is, így biztosan kevesebb hízlaló étel fér beléd.

hogy lehet fogyni 10 kilót

Ráadásul, nem csak a napi szükséges mennyiségű vitamint pótolhatod velük, hanem elegendő rostot is fogyasztatsz ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd. Ez utóbbi pedig tovább segíti a fogyást.

  • Bomba-diéta: 72 óra alatt 10 kilót is fogyhatsz! - Blikk Rúzs
  • Mennyit lehet fogyni 1 hét alatt
  • Fogyás hogyan
  • Hogyan fogyjak 5 kg
  • Hogyan fogyjunk hasról
  • 10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol | Well&fit, Fogyni 10kg

Mindemellett, a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok támogatják a szervezet méregtelenítést, így tehát azt is, hogy még több felesleges kilótól szabadulj meg.

Pedig ez, így, nem feltétlenül igaz.

hogy lehet fogyni 10 kilót

Bizonyított ugyanis, hogy a helyes táplálkozás mellett, akár napi 10 perc torna is segíti a zsírégetést. A fontos csak az, hogy legyél következetes és minden nap tornázz!

hogy lehet fogyni 10 kilót

Hidd el, hamarosan látni fogod hatekony fogyokuras tabletta eredményt! Biztos megfigyelted már: ha fáradt vagy, többet kívánsz enni. Tested ugyanis így próbálja pótolni az elvesztett energiát.

Így aztán nem csoda, ha a fárdtságot összekevered az éhséggel. Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás segíti a zsírraktárak csökkentését!

hogy lehet fogyni 10 kilót