Diéta 6 hét. Éhezés nélkül: 6 hét, 2 ruhaméret
Blikk Rúzs Végre egy diéta, amiben azt ehetünk, amire vágyunk!
Hallottál már az ízpont diétáról? Sajnos sok diéta kudarcba fullad.
Vagy mert nem vagyunk elég kitartóak, csalunk a diéta során, esetleg rosszul folytatjuk azt, de az is lehet az oka, hogy nem vagyunk elég tájékozottak. A diéta nem játék, ahogy testünk sem.
- A világ legnagyobb fogyása
- Glikémiás indexű étrend
- Reggeli: két szelet teljes kiőrlésű kenyér zsírszegény margarinnal és lekvárral.
- Fogyás főzelékkel
- 6 hetes testátalakító diéta: így szabadulj meg a teljes túlsúlyodtól! - Fogyókúra | Femina
- Béres Alexandra - A program bemutatása - A 21 napos étrend bemutatása 6 hetes fogyás eredménye
Szükséges biztosítani szervezetünknek bizonyos tápanyagokat. Ha erre nem figyelünk, sokkal többet árthatunk önmagunknak.
11 kilót adtam le 6 hét alatt!
Sőt, a kilók sem tűnnek el. Az ízpont diéta olyanoknak lehet megoldás, akik nem tudták elfojtani magukban az egyes ízek iránti vágyakat.
Mivel igen fontos, hogy megadjuk magunknak az ízek élvezetét, ezzel a diétával a mindennapok során egyféle ízvilágú ételt ehetünk csak. Ezzel a megoldással, mivel gyorsan kielégítjük az ízélvezet iránti vágyunkat, nem fogunk sokat enni. A módszer kidolgozása Dr. David Katz táplálkozásszakértő nevéhez köthető, aki arra jött rá, hogyha a nap folyamán különböző ízű ételeket fogyasztunk, az egyes aromák elnyomják egymás hatását.
Ha azonban azonos ízű ételeket eszünk, az intenzitásnak köszönhetően agyunk rövid időn belül csökkenti az evés iránti vágyat, mivel az ízélményt már megkapta. Ami a legjobb, hogy diéta 6 hét adagoktól is jóllakottnak diéta 6 hét magunkat.
Szeretnél pár hét alatt formába lendülni, igyekszel is futogatni vagy elkezdtél már diéta 6 hét edzeni, de szeretnéd a tökéletes szintre fejleszteni a futásod, az alakod és a közérzeted is? Ehhez pedig nemcsak egy edzéstervet kapsz, de étrendi és motivációs tanácsokat is, lássuk is, hogy miből áll össze a 42 napos kihívás: Sajnos rengetegen ijednek meg a 6 hetes diéta-felirat láttán, pedig nem kéne: 42 nap az életedből tényleg nem egy iszonyú hosszú időszakahhoz viszont tökéletesen elég, hogy egy csomó új impulzust felvegyél és a legtöbbet hozd ki magadból — azt nem ígérjük, hogy 15 kilót fogsz lefogyni főleg, ha csak 6 pluszkilód vande a heti kiló végleges fogyás bizony garantált! Szép lassan össze fog szűkülni a gyomrod, elmúlnak majd a sóvárgásaid és egyre jobb futó leszel, mindezt egyszerre — javasoljuk, hogyha dohányzol, vagy bármilyen, egészségedet érintő rossz szokásod van, azt is tedd le ez alatt az időszak alatt! Mivel a sportnak köszönhetően motiváltabb leszel, mint valaha, könnyebb lesz a cigitől, a diéta 6 hét alkoholtól vagy a cukortól megszabadulnod; vágj bele és meglátod!
A szakértő azt is megfigyelte, hogy akik a diéta szerint táplálkoznak, mindenféle megszorítások nélkül egy nap csak kalóriát visznek be szervezetükbe. Ez már önmagában fogyókúrás mennyiségnek számít, miközben a szervezet könnyebben dolgozza fel az egyféle táplálékot. Ez azért előnyös, mert nem halmoz fel felesleget, tehát a fogyás automatikusan bekövetkezik.
Hogyan kerüljünk 6 hét alatt csúcsformába? I.rész
És hogy mennyit fogyhatunk? Másfél hónap alatt, fontos kihangsúlyozni, hogy koplalás nélkül, akár 10 kilót is leadhatunk.
6 hetes komplex diéta – teljes átváltozás 42 nap alatt
Ehhez azonban be kell tartani néhány alapvető játékszabályt: 1. Egy nap, csak egy ízvilágból válogathatunk.
Bármit ehetünk, csak az ízek hasonlóságára kell odafigyelnünk. Vegyük példának a tojást. Ha azt kívánjuk, együk reggelire, ebédre és vacsorára diéta 6 hét tojást, bármilyen formában.
Éhezés nélkül: 6 hét, 2 ruhaméret
Csak tojás legyen. A kalóriákat nem kell számolnunk.
A hathetes testátalakító diétát arra tervezték, hogy viszonylag rövid időn belül nagyobb súlyfelesleget is leadhass. Az étrendnek, illetve a mozgásnak köszönhetően másfél hónap alatt akár 11 kg plusztól is megszabadulhatsz. A diéta célja, illetve sikerességének oka, hogy fokozza az anyagcserét, kalóriát éget, elősegítve ezzel a fogyás beindulását. Hathetes testátalakító diéta Az angolul Body Makeovernek hívott étrendet Michael Thurmond testépítő dolgozta ki.
Szervezetünk úgyis jelezni fogja, mikor lakunk jól. Nincsen semmilyen szigorú korlátozás. Azonban mindig jó, ha odafigyelünk, mennyi szénhidrátot viszünk be szervezetünkbe.
A barátnőm 6 hét alatt 10 kilót fogyott. Amikor elárulta, hogy ehhez még koplalnia sem kellett...
Ez sosem árthat! Ahhoz, hogy a diéta leteltével tartsuk az elért testtömeget, továbbra is törekedjünk arra, hogy egy-egy étkezés során csak egyféle ízvilágú ételt fogyasszunk. Ha értesülni szeretnél híreinkről, lépj be Facebook-csoportunkba!
