Hcg diéta, Mi a HCG diéta és működik?
The HCG Diet
A HCG diéta évek óta népszerű. Ez egy szélsőséges étrend, állítólag napi 1—2 font 0,5—1 kg súlyos veszteséget okoz. Sőt, nem szabad éhezni a folyamat során.
Mi a HCG diéta és működik?
Az FDA azonban ezt az étrendet veszélyesnek, illegálisnak és csalárdnak 1, 2. Ez a cikk a HCG étrend mögött meghúzódó tudományt vizsgálja.
Mi a HCG? A HCG, vagy az emberi koriongonadotropin, a terhesség korai szakaszában magas szintű hormon. Valójában ezt a hormont markerként használják otthoni terhességi tesztekben 3.
A HCG-t a férfiak és a nők termékenységi problémáinak kezelésére is használják 4. A megnövekedett HCG-szint azonban a rák több típusának tünetei lehetnek, ideértve a méhlepény, petefészekrákot és a herékrákot 5.
Étrendje két fő összetevőből állt: Rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrend, körülbelül kalória naponta. Az injekciók útján beadott HCG-hormon. Manapság a HCG-termékek különféle formákban kerülnek forgalomba, beleértve az orális cseppeket, pelletteket és spray-ket. Számtalan weboldalon és néhány kiskereskedelmi üzletben is elérhetők. Mi a HCG működése a testében?
A HCG a terhesség alatt termelt fehérjealapú hormon, amely azt mondja a nő testének, hogy terhes. A Hcg diéta segít fenntartani az olyan fontos hormonok termelését, mint a progeszteron és az ösztrogén, amelyek nélkülözhetetlenek az embrió és a magzat fejlődésében 6. A terhesség első három hónapja után a vér HCG-szintje csökken.
Tudd meg az igazságot a HCG-diétáról!
Serkenti az alapvető terhességi hormonok termelését. Segít-e a HCG a fogyásban? A HCG-diéta támogatói azt állítják, hogy serkenti az anyagcserét és segít nagy mennyiségű zsír elvesztésében - hcg diéta anélkül, hogy éhes lenne.
Különböző elméletek megkísérlik hcg diéta a HCG súlycsökkentési mechanizmusait. Számos tanulmány azonban arra a következtetésre jutott, hogy a HCG étrend által elért fogyás csak az alacsony alacsony kalóriatartalomnak köszönhető, és ennek semmi köze nincs a HCG hormonhoz 7, 8, 9, Ezek a tanulmányok összehasonlították az egyéneknek a HCG- és a placebo-injekciók hatását a korlátozott kalóriatartalmú étrendre.
A súlycsökkenés azonos vagy csaknem azonos volt hcg diéta két csoport között. Ezen túlmenően ezek a vizsgálatok megállapították, hogy a HCG hormon nem csökkentette szignifikánsan az éhínséget.
Azok számára, akik többet szeretnek megtudni a HCG-ről, egy orvosról, aki több évtizede gyakorolta a gyakorlatban, Dr.
Ennek semmi köze nincs a HCG-hez - ami szintén hatástalan az éhség csökkentésében. Javítja-e az étrend a testösszetételt?
A fogyás egyik leggyakoribb mellékhatása a csökkent izomtömeg Ez hcg diéta gyakori az étrendben, amely súlyosan korlátozza a kalóriabevitelt, például a HCG-étrendben.
A teste azt is gondolhatja, hogy éhez, és csökkenti az energiatakarékosság érdekében az égetett kalóriák számát A HCG-diéta támogatói azonban azt állítják, hogy csak zsírégetést okoz, nem pedig izomvesztést.
A HCG diéta - Hogyan működik és mit tesz a testeddel?
Azt is állítják, hogy hcg diéta HCG megemeli más hormonokat, serkenti az anyagcserét, és növekedést elősegítő vagy anabolikus állapothoz vezet. Ezen állítások alátámasztására azonban nincs tudományos bizonyíték 9, Ha alacsony kalóriatartalmú étrendet tart, sokkal jobb módszerek vannak az izomvesztés és az anyagcsökkenés megakadályozására, mint a HCG hcg diéta.
A súlyemelés a leghatékonyabb stratégia. Hasonlóképpen, ha sok magas fehérjetartalmú ételt eszik, és alkalmanként megszakítja étrendjét, fokozhatja az anyagcserét 14, 15, Semmi bizonyíték nem támasztja alá ezeket az állításokat. Hogyan írják elő az étrend A HCG diéta nagyon alacsony zsírtartalmú, nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend. Általában három szakaszra oszlik: Betöltési szakasz: Kezdje a HCG szedését, és két napig enni sok zsíros, magas kalóriatartalmú ételt.
Fogyási szakasz: Folytassa a HCG szedését, hcg diéta napi 3—6 héten csak kalóriát egyen. Karbantartási szakasz: Ne hagyja abba a HCG-t. Fokozatosan növelje az élelmiszer-bevitelt, de három hétig kerülje a cukrot és a keményítőt. Míg a minimális súlycsökkenést kereső emberek három hétig költenek a középső szakaszra, a jelentős súlycsökkenést keresőknek javasolhatjuk, hogy tartsák be az étrendet hat héten keresztül - és a ciklus minden szakaszát ismételjék meg többször.
A fogyás szakaszában naponta csak két étkezés megengedett - általában ebéd és vacsora. A HCG étkezési tervek általában azt sugallják, hogy minden étkezés tartalmazzon egy adag sovány fehérjét, zöldséget, darab kenyeret és gyümölcsöt.
Kaphat egy listát az engedélyezett ételekről is, amelyekből bizonyos mennyiségekben választhat. Kerülni kell a vajat, az olajokat és a cukrot, de ösztönözni kell sok vizet inni. Ásványvíz, kávé és tea is megengedett.
Nem is akármilyennel,a hCG-vel. Tavaly januárban találkoztam először a hCG diétával. A főnökasszonyom csinálta végig a 21 napos programot, szemmel láthatóan szép eredménnyel.
A fogyás szakaszában a HCG-t fogyást elősegítő italok be, miközben hcg diéta kalóriát eszik.
Az igazi HCG-t injekciók formájában adják be termékenységi gyógyszerként, és csak az orvos receptje alapján kaphatók.
Csak az injekciók emelhetik a vér HCG-szintjét, nem az online értékesített homeopátiás termékek. Éppen ellenkezőleg, hcg diéta kormányhivatalok megkérdőjelezték a HCG-termékek biztonságát, mivel az összetevők nem szabályozottak és ismeretlenek.
A HCG-étrendnek számos mellékhatása is van, például: fejfájás Fáradtság Ennek oka elsősorban az éhezéses szintű kalóriabevitel, amely szinte garantáltan az emberek nyomorúságosnak érzi magát.
Nézd meg a HCG étrendet
Az egyik esetben egy 64 éves nő a HCG diéta mellett volt, amikor a lábában és a tüdőben vérrög képződött. Megállapítottuk, hogy az alvadásokat valószínűleg az étrend okozta A diéta működhet, de csak azért, mert kalóriát csökkent A HCG diéta a kalóriabevitelt napi mintegy kalóriára korlátozza hetekenként egyszerre, ezáltal szélsőséges fogyókúra. Bármely ilyen alacsony kalóriatartalmú étrend fogyni fog.
