3 hónap alatt le lehet fogyni

A nyári, könnyű öltözékben sokkal jobban látszik minden hurka, melyet a téli kabát eltakar, de, ha csak májusban próbálsz változtatni, akkor már nem lesznek igazán látványosak az eredmények.

A testnek időre van szüksége. Még nagyobb túlsúlyból is hetente legfeljebb egy kiló fogyásra lehet számítani - ezt maximum az első egy-két hét múlhatja felül, amikor a feleslegesen visszatartott víz is távozik a zsír mellett.

Singh Viki Beauty Napló: HOGYAN FOGYTAM 10 KILÓT másfél hónap alatt + ÖNBIZALOM TIPPEK!

Az ennél gyorsabb ütemű fogyás hosszútávon nem tartható, ráadásul a sietséggel a leadott súly egyre nagyobb része lesz izomveszteség, ami anyagcsere-lassulással jár, és növeli a visszahízás kockázatát.

Sokkal jobban jársz, ha egy tartható programot választasz, melynek során nem éhezel, és kerülöd a veszélyes, káros szélsőségeket.

Fogyás három hónap alatt Ha egy józan tervet követsz, az nem jelenti azt, 3 hónap alatt le lehet fogyni ne lehetne látványos eredményeket elérni vele. Ugyan a koplalásnál kicsivel lassabban ugrókötél fogyás, de a végeredmény egy egészségesebb, feszesebb test lesz, sőt, közben kialakíthatsz olyan szokásokat is, melyek segítenek megőrizni az elért súlyt.

A nyárig hátralévő három hónapban már nem fogsz tudni kilót ledolgozni, de t igen, és ez bőven meg is látszik majd. Megmutatjuk a három hónap alatt elért sikereket képeken!

• Menta étvágycsökkentő
• Dash diéta étrend
• 5 2 diéta
• Le lehet fogyni ennyit? 20 kiló 3 hónap alatt. Fogyni 20 kg 3 hónap alatt
• További cikkeink a témában Itt az igazság!
• 12 kilót akartam fogyni 3 hónap alatt: ezt a 3 dolgot tanultam - Dívány
• Beslimmer kapszula dm
• Életem legjobb diétája