C9 diéta vélemények


Ha hozol egy döntést, és belevágsz a Forever C9 Programba, íme néhány jótanácsom a C9 Program elkezdése előtt: 1. Készülj fel a programra. Persze most egy kicsit túlzok, de ha Te is olyan típus vagy, c9 diéta vélemények én, hogy a napi rohanásban nem figyeled mit eszel, délután amikor hazaérsz felfalod a hűtőt, utána édességet majszolsz, és még este is nasizol, akkor hidd el, egy pár nap rákészüléssel csak elősegíted a 9 nap sikerét.

Mit értek felkészülésen: 1. Ha fejben felkészülsz és eldöntöd, hidd el, csak egyvalaki állhat az utadba: saját magad. Már a program megkezdése előtti egy héten c9 diéta vélemények friss salátát és fagyasztott zöldségeket a következőkből például: jégsaláta, zöldbab, kígyóuborka, zellerszár, spenót, sóska, brokkoli, kelbimbó, karfiol- teljes zöldséglistát találsz majd a Forever C9 Programfüzetben.

Már a program elkezdése előtt próbálj meg esténként vacsorára sok- sok párolt zöldséget enni, hússal, hallal, friss salátával. Ha párszor kipróbálod ezt a vacsorát, akkor az első 2 napot simán teljesíteni fogod- ugyanis ugyanezt eheted, csak hal és hús nélkül.

Örökké c9 fogyás

A reggeli péksüteményedet cseréld le egy körtére, almára, vagy egy kiwire, ha szezonja van akkor málnára vagy szederre. Ezeket a gyümiket és még másokat is napi egyszer eheted majd a C9 program alatt is végig.

Teljes listát találsz a Foever C9 Programfüzetben. Kezdj el maximum kalóriás ételrecepteket keresgélni és elmenteni, mert a harmadik naptól bátran eheted őket vacsorára. Mondanom sem kell, hogy NE kakaóscsiga legyen kólával c9 diéta vélemények kalória, hanem fehérje, hasznos zsír és hasznos szénhidrát. De ha ugye nincs hozzávaló a hűtőben, akkor biztos, hogy vajaskenyér szalámival lesz a vacsorád, aminél azonban vannak sokkal finomabb és egészségesebb vacsorák is.

Ha felkészülsz- c9 diéta vélemények fejben- mind hűtőben- nem lesz gond. Rengeteg finom ételt lehet hús, hal és zöldség hozzávalókból készíteni, én is megosztom Veled a C9 program alatti vacsoráimat. C9 receptekhez kattints ide hamarosan. Mikor kezdd a 9 napot? Úgy kell kalkulálnod, hogy az első két nap a legnagyobb kihívás.

Mert ekkor lehet a legkevesebbet enni de semmiképpen sem jelenti ez azt, hogy nem ehetsz semmit. Sokan javasolják, hogy olyan napokra essen az első két nap, amikor otthon vagy- nekem csak annyi ezzel a fenntartásom a saját magam részéről, hogy ha én otthon vagyok, c9 diéta vélemények néha ötpercenként nyitogatom a hűtőt- szóval nekem például nem lett volna jó ötlet akkor kezdeni, mikor otthon vagyok.

Egy kis hűtőtáskába bepakoltam a program hozzávalóit, majd elindultunk- és olyan hamar eltelt az első nap, hogy észre sem vettem!

A második nap szintén, ráadásul össze lehetett kötni egy hatalmas sétával a hóban, így a napi mozgás is megvolt. Ha Te is ilyen vagy, mint én, javaslom, nyugodtan kezdd munkanap a programot, csak készülj fel rá, és legyél mosdó közelében: sokat fogsz ugyanis pisilni- bár az én esetemben közel sem az volt, amit több helyen olvastam, hogy majd kétpercenként kell mosdóba menni. Nem kellett, pedig ittam eleget, számoltam, figyeltem. Kicsit később ebédelj, mint szoktál: ha du c9 diéta vélemények kettő- kettő óra körülig sikerül eltolnod az ebédet, akkor a délután nem fog éhségroham rádtörni, hanem simán kibírod vacsoráig.

Az ebéden vagy a turmixot értem, c9 diéta vélemények a kis párolt zöldség- saláta barátainkat. Ezt azért hangsúlyozom ki, mert most is állnak a szekrényemben olyan fehérjeporok más gyártótól, amely ehetetlenek.

Sőt, remekül vagyok! Az elsődleges célom teljesült, fogytam. És igen, számomra továbbra is sikerélmény ráállni a mérlegre és azt a számot látni, amit ok-nak gondolok. Tudom mekkora munka van mögötte és tudom mennyire könnyen lehetne tíz, húsz kilóval is több. A másodlagos célom is teljesült, helyreraktam magam lelkileg.

De tényleg. Van olyan, aminek fűszaga van, van, aminek simán tehénszaga. Amikor megrendelés után kibontottam és megkóstoltam, akkor értettem meg, miért is van többek között árkülönbség a különböző gyártók termékei közöt- vagy c9 diéta vélemények gyártón belül is.

Ezek a szegény ehetetlen fehérjeporok várják c9 diéta vélemények a szekrényemben, ami valószínűleg kuka lesz… Forever C9 tapasztalatok- az első 2 nap: saját tapasztalatom a C9 diéta vélemények C9-cel Az első nap Miután tudtam mi vár rám, és átbogarásztam alaposan a C9 programfüzetet, nem okozott gondot a kezdés. Adagok kimérve, összekészítve, irány c9 diéta vélemények város.

A Forever C9 Program első napján délelőtt ezeket vittem magammal A fotón a következőket láthatod: A Foreveres Shake-ben a Forever Aloe Vera ital, a bal oldali üvegben zöld tea, mellette a pink shakerben az ebédre előre elkészített csokis shake a Foreveres fehérjeporból, amellett pedig 2,5 dl sima víz a Forever Fiber feloldásához ezt egyébként hamarabb is feloldhatod a vízben. És a bogyók. Ha összeszámolod, ez már 1 l folyadék. Máris tettél az egészségedért, ha ezt mindet megiszod délelőtt.

Akkor már csak ,5 l-rel kell megbirkóznod délután és estére. Menni fog! Délelőtt még aludtam is egyet az autóban.

Tehát simán, minden gond nélkül eljött a délután, amikor is először éreztem, hogy tudnék enni valamit— és ekkor jött segítségemül a szabadon fogyasztható zöldségek listája, amelyből keveset válogattam is: zöldbabot, szárzellert, salátát eszegettem.

Nem vittem túlzásba, hanem nekálltam pakolni és takarítani itthon- és máris itt volt a vacsoraidő.

A második nap A második nap hasonlóan indult, de a lustálkodás után egy nagy kihívással folytatódott: családi cukrászdázás. Na nesze neked C9 második nap! De persze nem sütiztem, hanem ittam egy kis capuccinot- bár úgy éreztem túl sok szükségem nincs a kávéra, remekül voltam. Hogy hiányzott — e a süti?

Hát nem mondom hogy könnyű volt.

Forever C9 tapasztalatok

C9 diéta vélemények sokkal rosszabb lett volna, ha megint visszacsúszok a hátrahagyott hétköznapokba, és simán eszem sütit délelőtt, még akkor is, ha rá lehet fogni a hétvégére. Sokkal jobban éreztem magam így, hogy nem ettem. Főleg egy sikeresen teljesített C9 első nap után! Délután elnyomott az álom, férjem tartotta a frontot ötéves kisfiammal.

Ébredés után gondoltam jól esne egy kávé- de nem esett jól, teljesen jól voltam kávé nélkül is. Nemhogy kibírtam, jól is esett ez a kis kalóriamegvonás, lejjebb ment a hasam, jól éreztem magam.

c9 diéta vélemények

Viszont ezt a második napon bepótoltam. Furcsa volt az első két napban, hogy nagyon hamar ágyba kerültem: éjfél helyett kb este kor már aludtam, mégpedig másnap reggel 8-ig! Pihenten ébredtem. Fejfájás az első két napban— ezt szokták mint panaszt említeni a C9-ezők: ha volt is enyhe c9 diéta vélemények, maximum egyszer lehetett, és folyadék fogyasztására megszűnt.

Neked sem kell aggódnod a fejfájás miatt. Ha fáj a fejed, igyál, ha nem múlik el, akkor fordulj a Forever orvosszakértőihez, fogyókúra por fognak tanácsot adni neked. Forever C9 tapasztalatok- a 3. Túl sok volt és túl tömény- pedig igyekeztem jól összeválogatni mind kalóriában, mint összetételben… Na de jöjjenek a részletek. Először is, más a harmadik nap beosztása, mint az első kettőé.

Olvasd le hozzá alaposan a Forever Clean 9 kézikönyvet. Napi kétszer eheted ihatod a turmixot— erre fel kell készülnöd, el kell vinned magaddal. Én ezt úgy oldottam meg, hogy reggel megittam a shake-et, majd megcsináltam a második adagot, és készen betettem a táskámba. Most télen kibírja pár órát az autó csomagtartójában, hiszen hideg van.

Nem fogyókúra, nem diéta, hát mi ez a C9 program Aminoteinnel?

Szintúgy magammal kellett vinnem a Forever Fibert, amit én úgy oldottam meg, hogy egy külön műanyag üvegben vittem 2,5 dl vizet, napközben feloldottam és megiszogattam délelőtt. A tablettákat is el kell pakolászni erre is figyelj, és az időket is kell tartani. Mindebben segít a Forever Clean 9 kézikönyv, amit szintén 2 hetes rapid diéta magaddal! Akkor most lássuk azt a hírhedt vacsorát.

Az első C9-es kalóriás vacsorám alapja tonhalkonzerv volt jól lecsepegtetvevalamint savanyúkáposzta, amely tele van rostokkal és vitaminnal, imádom.

Folyadékbevitel korlátozása fogyni Személyre szabott diéták Mi a különbség a fogyókúra és a diéta között? Mielőtt sorra venném a fentieket, engedj meg egy fontos marketingmegjegyzést. Láthatod, ahogy haladunk a korral, egyre inkább a program szó kerül előtérbe a diétával szemben. Ennek két oka lehet: Marketing szempontból sokkal komolyabbnak és elegánsabbnak tűnik a kifejezés, ezáltal jobban hat a fogyasztóra is, illetve a diéta szó félreértésekhez vezet, hiába próbálják a szakemberek évek óta belénk sulykolni a helyes fogalmi magyarázatot. Éppen ezért annak is szükségét érzem, hogy gyorsan átvegyük a fogyókúra és a diéta közötti alapvető különbségeket.

A hibát ott követtem el, hogy durumbúzát főztem hozzá köretként gondoltam egészséges gabona, egészséges, vitamindús szénhidrát miért is ne jöhetne? Nagyon nem esett jól! Inkább zöldségeket kellett volna választanom a halhoz. Hiába volt kalóriában megfelelő, és összetételben is a vacsorám, mégis túl nehéznek bizonyult.

Szóval nemcsak jóllaktam, hanem jól túlettem magam, erre a következőkben figyelnem kell, és maradok a zöldségeknél köretként. A receptet elolvashatod IDE kattintva. Forever C9 tapasztalatok- a 4. Persze a rendrakás ma is elmaradt.

Én ha otthon vagyok, szignifikánsan többet járok a hűtőhöz- de egy kis csavarral sikerült ezt a napot is sikeresen teljesítenem. A reggelim többek között egy csodálatos turmix volt a Forever Lite fehérjeporból: Csokis-áfonyás álom. Csokis-áfonyás Foreveres csokiturmix Ide kattintva elolvashatod a receptet hamarosan. Ma szükségem volt a kávéra, de csak mert hajnal fél hatkor ébresztett a kisfiam- mondjatok egy anyukát aki reggel 9-kor nem alszik el ilyenkor ültében kávé nélkül!!!

Igyekeztem időben bevenni az előírt étrendkiegészítőket, még délelőtt meginni a Fibert, majd picit később jött a második turmix a mai napra. Ismét- mint eddig mindig- délután három óra-fél négy felé éreztem először éhséget, ekkor jöhetett a jól bevált kelbimbó- jégsaláta duó. Saját kútfőből egy céklás- zelleres beluga lencsesalátát készítettem, amely nem c9 diéta vélemények el, kalóriában megfelelt, és szuper finom lett.

A receptet 2200 kcal étrend IDE kattintva hamarosan. És még desszertnek is maradt kalóriahely, de az én hasamban bizony nem- annyira jóllaktam ezzel a lencsesalátával, hogy nem kívántam mér semmi mást utána.

Forever C9 tapasztalatok- a 5.

c9 diéta vélemények

A reggel még OK volt, mivel előző este szépen összepakoltam mindent: tablettákat, zöld teát, ásványvizet, rostot és hozzá 2 dl vizet egy külön üvegben, és egy elkészített csokiturmixot reggelire.

Volt még a táskámban zöldség: uborka és saláta kis dobozban összevágva. Szép és jó is lett volna minden, ha c9 diéta vélemények reggelünk nem egy autós csattanással kezdődik, így a nap teljesen máshogy folytatódott az eltervezettnél.

Szerencsére senki sem sérült meg, az autót meg majd megjavítják, de a napi program felborult. Elmaradt a tízórai rostbevételem, majd a tablettákat is elfelejtettem ebéd előtt bevenni- viszont volt időm egy szuper turmixot összeütni ebédre. Bőven elég a mennyisége ebédre! A délután OK volt, attól eltekintve, hogy elfelejtettem inni— és hogy mennyire könnyű az elegendő mennyiségű folyadékbevitelt figyelmen kívül hagyni rohanás közben, az bizonyítja, hogy csak este jöttem rá.

Minden összekészített folyadékot érintetlenül hoztam haza: az ásványvizet, a rosthoz pakolt vizet és a zöld teámat is…mondanom sem kell, hogy a rostot sem vettem be… A vacsorát előrehoztam, ugyanazt a céklás- zelleres lencsesalátát vacsiztam, mint tegnap, mivel tegnap dupla adagot készítettem, ezért ma az elkészítéssel nem kellett foglalkoznom. Most így estére igyekszem sokat inni jaj lesz nekem éjszaka…mondjuk a zöld teát ilyenkor már elfelejthetem.

Ma sokkal több kávét ittam a stressz miatt, fáradt egyáltalán nem voltam, és éhes sem. Fefájásnak híre- hamva nem volt. c9 diéta vélemények

C9 vélemények

Viszont: a vádlim begörcsölt. Ennek pedig nem más volt az oka, mint ami régebben is amúgy: rohanás, stressz és túl kevés folyadék. Azonnal vettem be magnéziumot, és még folytatom a magnéziumbevitelt a kúra végéig.

És éjszaka, mikor a legszebb álmomból fel kell kelnem mosdóba menni, megfogadom, hogy holnap jobban odafigyelek. Nemhogy nem kellett felkelnem tegnap éjszaka mosdóba menni, hanem reggel oyan szomjasan ébredtem, hogy fél liter ásványvízzel nyitottam a napot. Ez azt jelenti, hogy a tegnap egész napi nem ivás után az egész este bevitt folyadék felszívódott, sőt még nem is volt elég.

Ma és az elkövetkezendő napokban is jobban odafigyelek a folyadékbevitelre. Így is történt- a C9 Program és 9. Délutánonként voltam először éhes, amikor hazaértem, amikor újra kevés párolt zöldségeket fogyasztottam, esetenként 1 db főtt tojásal, ezzel bőven elvoltam a vacsoráig.

Vacsorára pedig örömmel vetettem bele magam a kalóriás ételek kitalálásába és összeállításába, amibe egyszer- kétszer még egy-egy desszert is belefért. Ma, a 9. Na nem mindennap egy órát hacsak nem kelsz fel ötkor, és a rajtad lógó gyermekeidet nem passzolod le valahogyan egy-másfél órára naponta- szerintem ezek egy normális, hétköznapi c9 diéta vélemények anyukának irreálisan teljesíthetetlen dolgok, kivéve ha a nagyszülők a szomszédban laknak.

De c9 diéta vélemények két naponta perc bele kell férjen valahogyan. Ha más nem, tempós séta együtt a gyerekkel, az is mozgás. Tavasszal, amikor javul az idő, pedig már ki lehet menni a szabadba, ahol akár lassan kocoghatsz is- a kisgyermeke i d pdig imádni fogja, hogy rohangálhat.

Ha ezt mindennap megteszed, amikor jó az idő, ovi vagy bölcsi után, akkor meg lesz az eredménye.

c9 diéta vélemények

Sportról még fogok írni, hogyan lehet például kisgyermek ek mellett is valamennyire megoldani. Először is büszke vagyok, hogy végigcsináltam.

Nem ettem sütit, csokit, fehér tésztát, fehér kenyeret a C9 program alatt, sem pedig felvágottat, és egyéb egészségtelen dolgokat mint chips, keksz, pattogatott kukorica stb.

Ez pár napig furcsa volt, aztán megszoktam. Folytatom a jövőben is- nem mondom, hogy ezután soha nem fogok megenni egyetlen szelet sütit sem vagy egyetlen szelet kenyeret sem c9 diéta vélemények életemben mert DEde nem ezek fognak dominálni ezentúl. Délutáni nassolnivalóra, sütire, kekszre sincs szükségem rutinszerűen ezután. Cm-ekben a változás: mell, kar: nincs változás nem is vártamderék: mínusz 4 cm, csípő: mínusz c9 diéta vélemények cm, comb: mínusz egy cm, vádli: nincs változás ezt sem vártam, nyilván a vádli átalakításához komolyabb mozgás kell és nem 9 nap.

Kilókban a változás: megmondom őszintén, nem mértem és nem is érdekelnek a kilók.

Örökké c9 fogyás, Azok írták, akik már megcsinálták az életmódváltó programot:

Kell ez nekem? Vagy Neked? A csalódás, ami nem is reális??? Nem kell. Folytatom a C9 Program vezérelvét, rendszeresen sportolok, és fél év múlva visszajövök az eredménnyel. De még akkor sem biztos, hogy kilókban látható lesz. Viszont átalakulásban annál inkább. Nem csodálom, hogy annyian méltatják a C9 programot. Én nem hittem ezt, a saját szememmel kellett látnom, ezért csináltam végig.

Régebben is próbálkoztam divatdiétákkal, drasztikus változtatásokkal. Például hogyan fogyjak tokából 90 napos diétát az első napon adtam fel a gyümölcsnap, tudjátok amikor nem lehet semmi mást enni egész nap csak gyümölcsöt- na én akkor hétfő délután 5 órakor már megőrültem egy szelet vajas kenyérért- és itt lett vége a 90 napos diétámnak, ami még el miért fogyjak le kezdődött.

A paleó diétát akkor adtam fel, amikor pár nap alatt kifogytam a spéci lisztekből, amire c9 diéta vélemények egy vagyont költöttem.