Étrend 1000 kalória alatt. Ezer kalóriás diéta mintaétrend egy hétre | kalória fogyókúra

Brokkoli-sárgarépa-leves 2 adag Valóságos ásványianyag-bomba: a brokkoli nagyon gazdag C-vitaminban 20 dkg-ban mg található, ami több, mint a napi szükséglet!

1200 kalóriás diéta minta étrenddel

Ezen kívül - a sárgarépával együtt - sok bétakarotint és nyomelemet tartalmaz. Szeletelj föl 30 dkg megtisztított sárgarépát, párold meg 2 teáskanál olajon. Öntsd fel 6 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetmajd adj hozzá 45 dkg brokkolit. Fedő alatt főzd meg, ízlés szerint reszelt szerecsendióval is fűszerezheted.

Végül tedd bele a rizst. Olyan értékes mikroelemeket tartalmaz, mint a tejsavbaktériumok, enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek.

Egyik leggazdagabb C-vitamin-forrásunk! A savanyúkáposzta szabályozza az immunrendszer működését, méregtelenít.

2 hét alatt 6 kiló a Scarsdale-diétával

A káros baktériumokat és vírusokat valósággal kiűzi az emésztőrendszerből! Tisztíts meg és darabolj fel 25 dkg burgonyát és 30 dkg piros húsú kaliforniai paprikát.

Párold meg 1 evőkanál olajon, hintsd meg pirospaprikával, majd adj hozzá 30 dkg kicsavart savanyúkáposztát.

Öntsd fel 5 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetfőzd puhára. Paprika- vagy paradicsompürével ízesítheted.

Súlycsökkentő tea

A tányérodban esetleg 1 teáskanál tejföllel gazdagíthatod. A száraz hüvelyesek sok fehérjét tartalmaznak, ezért értékes táplálékok.

Adj hozzá 1 kis felszeletelt cukkinit. Öntsd fel 2 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhet. Friss bazsalkikomlevéllel díszítve tálald. Étrend 1000 kalória alatt fűszerezz minél gyakrabban csípős paprikával, cseresznyepaprika krémmel, Tabasco-mártással, friss tormával, gyömbérrel! Adj hozzá 2 közepes, kockára vágott burgonyát.

Ezer kalóriás diéta mintaétrend egy hétre

Pirítsd meg étrend 1000 kalória alatt, majd hintsd meg 1 teáskanál curry fűszerkeverékkel. Adj hozzá 8 dkg sárgaborsót, és öntsd fel 6 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhet.

Főzd puhára kb. Sóval, borssal, gyömbérrel ízesítheted. PÉNTEK: Ázsiai zöldséges tésztaleves 2 adag A tészta és a zöldség ideális kombináció minden fogyókúrázó számára, hiszen a bennük található komplex szénhidrátok nem diéta 1000 kcal leesni a vércukorszintet.

Így elkerülhető a diétázót próbára tévő farkaséhség.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ezen kívül a szénhidrátok boldogsághormont is termelnek, így a diétázó nem gyötri környezetét állandó ingerültségével. Öntsd fel 5 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetés főzd 8 percig.

Cayenne-borssal ízesítheted. Főzd további 2 percig. Tálald 1 evőkanál szezámmaggal megszórva. Ez azonban nem haladhatja meg az 50 kcal-t.

1. Túlsúly kamaszkorban Ezer kalóriás diéta mintaétrend egy hétre Minden nap szombat kivételével, mely pihentető nap a reggelihez igyunk meg egy pohár szénsavmentes ásványvizet, melybe két evőkanál almaecetet keverjünk el.
2. 3 kiló mínusz 5 nap alatt: itt az kalóriás levesdiéta | helyimertek.hu
3. Hatályos:
4. Garcinia cambogia kapszula vélemények

Ennyi az energiatartalma 1 kis almának, körtének vagy 1 kivinek, fél banánnak.