Fogyás rágóval


fogyás rágóval 7 kg fogyás 1 hónap alatt

Mariah Carey egyik legismertebb fogyókúrás tippje, hogy, ha éhes vagy, kapj be egy cukormentes rágót. A rágcsálástól olyan érzésed támad, mintha ennél, de közben alig viszel be kalóriát.

Egyszerűen hangzik, de vajon tényleg működik ez a tipp?

Gyors fogyás? Water Diet

Ennek jártunk most utána. A rágóra akár azt is mondhatnánk, hogy zéró kalóriás, hiszen egy adagban nagyjából 5 kalória van, de et éget el az ember egy óra rágcsálással, így könnyű negatívba kihozni a végeredményt. De az, hogy fogyás rágóval hizlal, önmagában még fogyás rágóval jelenti azt, fogyás rágóval a fogyókúrának is jó társa lehet.

fogyás rágóval tápai szabina diéta

Támogatja a fogyást a rágó? A Rhode Island-i Egyetem tanulmánya például azt találta, hogy azok, akik rágóznak napközben, átlagosan cal kevesebb kalóriát fogyás rágóval ebédre, és később sem esznek többet, hogy kompenzálják a kimaradt energiamennyiséget. A Louisianai Egyetem hasonló következtetésekre jutott a tanulmányában.

fogyás rágóval hogyan tudnék lefogyni gyorsan

Ők úgy találták, hogy a rágózók napi kalóriabevitele átlagosan 40 kalóriával kevesebb a nem rágózó társaikénál, és szintén kevesebbszer nyúlnak egészségtelen rágcsálnivalók után. Ugyan ez a szám alacsonynak tűnhet, de a kísérletekben részt vevő diákok nem fogyókúráztak, így ebben a kontextusban nem vizsgálták fogyás rágóval rágó pozitív hatásait, és könnyű elképzelni, hogy egyéb pozitív, étrendbeli változások mellett ez a kis segítség még tovább növelheti az elérhető fogyást.

Azért a rágózást sem szabad túlzásba vinni - hívják fel a figyelmet a kutatók. A cukormentes rágók nagy része ugyanis egy szorbitol nevű cukoralkoholt tartalmaz, mely nehezen szívódik fel a vékonybélben, és hashajtó hatása is van.

  • Rengeteg módját és trükkjét halljuk nap mint nap a tökéletes fogyásnak fogyás rágóval van, aki a napi adagjait kiporciózvavan, aki kutyavásárlássalvan, aki meditációval fogy — viszont létezik egy urbán legenda, miszerint a rágózás segíthet lefogyni, hiszen a rágóizmokat jelentősen igénybevevő tevékenység stresszoldó, plusz lefoglalja az unalomból éhségre sarkalló gondolatokat.
  • Mégsem mítosz, lehet, hogy tényleg fogyaszt a rágózás: ezt mondják a kutatások - Fogyókúra | Femina

A British Medical Journal ben több esetet is összegyűjtöttek, melyben a túlzott, szorbitoltartalmú rágófogyasztás hasi fájdalmakhoz, megmagyarázhatatlan súlyvesztéshez és krónikus hasmenéshez vezetett.