8 órás diéta sikerek, 16:8 diéta – 8 óra evés, 16 óra pihenés


spirulina és fogyás

Természetesen ez a diéta nem egy olyan csodálatos módszerre utal, amelyben 8 órán belül minden plusz kilót elveszít. Egyáltalán nem. Arra utal, hogy mennyi időt szeretne enni.

otthoni fogyás

Mit jelent ez pontosan? Nos, csak napi 8 órát szabad enni. A hátralévő 16 órában böjtöl, így csak vizet vagy teát fogyaszt.

fogyókúrás gyógyszerek vény nélkül

A szakterület szakemberei javasolják, hogy ez az intervallum lehetőség 8 órás diéta sikerek 9 és 17 óra között legyen. Így biztos lehet benne, hogy a 8 órás étrend garantáltan meg fogja valósítani regenor étrend hatását.

hca étvágycsökkentő

A jó hír nem áll meg itt. Ebben a diétában enni lehet bármilyen ételt, kiegyensúlyozottan. De van néhány szabály, amelyet be kell tartania.

A legfontosabb, amit tiszteletben kell tartanod: legalább 4 órát kell várnod, mielőtt újra étkeznél, a főétkezések között. A 16 óra hátralévő részében csak teát és tiszta vizet fog fogyasztani, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztosítja a szükséges folyadékot.

has fogyasztó diéta

Ehet bármit, amennyiben betartja a fenti két feltételt. Ha még a jelzettnél is több folyadékot iszol, még gyorsabbak lehetnek a kellemes meglepetések, mint gondoltad.