Stagnál a fogyás gyakori kérdések, Stagnáló fogyás beindítása

Válasz Moneszko számú posztjára Én úgy érzem, hogy még mindig sötétben tapogatódzom. Tapasztalok, figyelek, de vannak határok amiket igyekszem betartani a magamra figyeléssel.

Nem is fárasztom már a környezetemet ezzel, de ha már így rákérdeztél Nálam is vannak ilyen pontok, a 35kg leadása után elértem a 70kg-ot, nem ez volt az álom, hanem 65, de elégedett voltam. Tartottam is kb fél évig megjegyzem karácsonyi időszakban 1 éveaztán jött egy krach, visszaszoktam a cigire, és minden nap megőrültem a kolbászért kenyérrel meg a pogácsáért. A gondot pszichésnek könyveltem el, biztos van aki nem érti meg Felugrott 15kg, de megráztam magam és elhatároztam hogy vége már amennyire véget lehet vetni egy elhatározással a stressznek.

Leadtam 5kg-ot, most 80 körül tengek, és kísérletezem. Nem egyszerű az cukros diéta tartani abban a munkában amit csinálok, erről már írtam, nem részletezem újra.

Amit megfigyeltem az az, hogy nálam nem működik ez a 10ezer lépés dolog, nincs egyenes arányban a lépésszám az elégetett kalóriával ettől még másnak működhet. Nem tudom teljesen elhagyni a kenyérfélét bármennyire akarom, mert a vacsora a melóban csak szendvics lehet A króm segít az éhség és az édes utáni vágy kezelésében, ezt szeretem : délben veszem be, mert délután kell a segítsége Kipróbáltam a stressz oldására ennek segítségével gyógyszer helyett a kis páleszt lefekvés előtt, várva hogy milyen hatással lesz rám, megjegyzem eddig ez nem jutott eszembe Azért ezekkel, mert az a 10kg bármilyen hihetetlen is, de a gének miatt rajtam felül van.

Ezt 2 hónapra tervezem, kb stagnál a fogyás gyakori kérdések Szóval vannak ilyen pontok ahol megállunk, és sajna nincs rá tuti személyreszabott módszer a hogyan továbbra.