Karcsúsító diéta
Az alábbi 5 egyszerű módszerrel bármelyik étkezéskor megspórolhatsz kalóriát.
Egészséges bevásárlás – Kiss Virág tippjei diétás étrendhez
Karcsusító öntet A saláta túl zsíros a dresszingtől, kalóriabomba lesz. Ízesítsd inkább fűszerezett ecettel.
A 10 legjobb turbó karcsúsító étel
Ajánljuk a balzsamecetet. Nassi kosárka Ha elkezdesz nassolni, nehéz abbahagyni.
Ezért inkább készíts egy kosárkát, amibe előre bekészíted a finomságokat! Karcsúsító diéta ne csokival tömd tele, hanem csempéssz bele egy-két egészséges falatot is, például pár szem gyümölcsöt, olajos magvat és, mintegy mellékesen kocka csokoládét!
Így könnyen ellenőrizheted mennyit fogyasztasz ezekből az édességekből.
Rántotta zsír nélkül A tojás kalóriatartalma a tojássárgájában rejlik, a fehérjében nincs zsír. Készíts inkább zsírmentes rántottát.
Ez mindössze 75 kalóriát és 0 g zsírt tartalmaz! Fűszeres körözött Az otthon készített túrókrém finomabb, mint a készen kapható és kevesebb benne a kalória és a zsír is.
Vitaminok Karcsúsító diéta A karcsú alak divatja azt eredményezte, hogy a nők a világ minden táján hatékony étrendet keresnek a fogyás érdekében. Sajnos nem minden élelmiszer-adag segít megszabadulni az extra fontoktól, a választásnak egyéninek kell lennie, mivel az egyes személyek teste másképp reagál a termékekre. A táplálkozási szakemberek rendszeresen új menüket hoznak létre a túlsúly leküzdésére.
Keverj simára g túrót! Ez így kb.
Ha szeretnél gyorsabban és könnyebben karcsúbbá és egészségesebbé válni, hívd segítségül ezeket az ételeket! Mate tea A dél-amerikai tea kissé kesernyés íze csökkenti az étvágyat, serkenti az emésztést, a benne lévő matein a koffeinhez hasonlóan tökéletesen frissít, míg értékes hatóanyagai felpörgetik a zsírégetést.
Adj hozzá fűszereket ízlés szerint. Fogyasztó bárányhús A bárányhús segít a fogyásban, mert a benne lévő aminosavak erősítik az immunrendszert a cink alacsonyan tartja a vércukorszintet-ez fontos, mert így mennek le könnyen a fölös kilók.
Könnyű zöldségek A tejszínnel vagy rántással készített ételeket is készítheted kímélő módon! Használj kukoricakeményítőt a sűrítéshez!
Egy finom zöldségekkel megrakott leves laktat, energiá t és rostokat biztosít, és nem nehezít el. Öntsd ezt a keveréket egy kád 38 °C-os vízbe. Tíz-húsz percre ülj be a kádba, és kellemesen lazulj el. Az édeskömény a zsír leépítését, a rozmaring a vérkeringést, míg a menta az anyagcseré t gyorsítja.
Felejtsd el a karcsúsító diéta krumplit is! Ha igazán diétásan akarsz étkezni, köretként egyél sült zöldségeket: paradicsomot, cukkinit, padlizsánt, gombát. Sütőben, sütőpapíron fokos sütőben kb.