Peak étrend nőknek.
Szálkásító étrend peak étrend nőknek avagy mit tegyél, ha még mindig kövérnek érzed magad! Ahhoz, hogy a tested szálkásodjon, azaz a zsírréteg kevesebb nyári dia diéta az izmaid felületén, diétáznod kell. A probléma az, hogy mi nők, arra vagyunk genetikailag programozva, hogy ez a zsírréteg megmaradjon, hiszen gyermeket kihordani tartalékok nélkül nem lehet.
Mit tehetsz tehát nőként? Igen barátkozz meg a gondolattal: a Te testeden is van izomzat.
Még soha nem dolgozott ennyi szakember, egyszerre, egy fogyasztó programban!
A Peak girl modellekkel, és a női sportolóinkkal sokszor nevetünk ezen a kijelentésen: " Nem edzem, nem akarok túl izmos lenni! Nő vagy, még lassabban épülnek az izmaid mint a férfiak esetében, azaz nagy súlyos edzésekkel sem lehetséges rövid idő alatt túl nagy izomzatra peak étrend nőknek tenni.
Akkor kezdj tehát neki a szálkásításnak, ha nem vagy már egyébként is csontsovány. Szálkásítás nőknek!
Mi a véleményed róla? Szálkásító étrend nőknek! Hogyan csináld?
Tudnod kell, hogyan táplálkozz! A helyes táplálkozást az iskolában nem tanítják. Magas fehérje fogyasztás nélkül nagy esélyed van arra, hogy a szálkásító fogyókúrád alatt az izmaid meglöttyednek, elpuhulnak, és a végeredmény egyáltalán nem fog tetszeni.
Magas fehérjefogyasztás nélkül, egy ilyen éhezési fázisban, a szervezeted az aminosav hiányát az izomzatod lebontásából fogja pótolni. Azt már számos kutatás kimutatta, hogy ha nem sokkal az edzésed után magas fehérjetartalmú ételeket vagy italokat fogyasztasz, az segít az izomzatod feszessé tételében.
Szálkásító étrend nőknek! Hogyan csináld?
Ha nem tartod karban az izomzatodat, akkor azok nem adnak szép körvonalat a testednek, petyhüdt lesz a feneked, vagy a hasad megereszkedik.
A Slim3 dokumentált fogyás program során több gyerekes anyukákat fogyasztottunk le. Ez a szálkásítás!
A fehérjediéta minden nőnek működik! Erika több mint 10 kg-ot fogyott 3 gyermeke mellett: 3.
Ismerned kell a tested! Minél jobban ismered a szervezeted, annál nagyobb esélyed van a fogyásra. A legtöbben ezért bukják el a diétát: nem ismerik fel mikor szomjasak, mikor éhesek, mikor és melyik ételfajtából mennyit ehetnek.
A legjobb fitnesz modellek titka ez: annyira ismerik már a saját testüket, hogy pontosan tudják mikor mit ehetnek, hogy folyamatosan fogyjanak. Ez nekik is évek munkájába került!
A minimálisra kell csökkentened a szénhidrátbeviteled. Nőként szokd meg a gondolatot.
Szálkásítás nőknek!
A finom fehérjeporokat eheted, de a tészta, kenyér és liszt szinte folyamatosan kerülendő, peak étrend nőknek feszes feneket szeretnél. Slim3 Adri igazi bombázóvá vált 70 nap alatt!
Kezdő női edzésprogram edzés előtti és utáni kajával
Kezd el a másolást! Ez a konkrét szálkásító étrended, ha most kezdenél neki. Ez az étrend akkor is működik, ha sokat és akkor is ha mindössze 5 kg-ot kell lefogynod.
Kértél már Ft-os kupont tőlünk? Kattints a rózsaszín nyílra! Minden étkezésre, egy lehetséges ételkombinációt válassz a felsoroltak közül. Mező Mónika - Palatinus Tünde Kattints a képünkre, ha tovább olvasnál a témában!
Szálkásító diéta nőknek
Megbízhatóság, segítőkészség, pontosság. Szeretem a videókat, a tanácsokat Varga Timitől. Szívesen veszek mindent, ami a hétköznapokban segít nekünk. Nagyon finomak a termékek, energiát adnak, imádom!
Edzéstervek
Nagyon részletes, lényegre törő. Tetszenek a videók, még jobban a diétás receptek! Igen,haladok a kitűzött cél felé.
Bár már nem is annyira a fogyás a cél,inkább már egy kis izomtömeg szerzése: Tavaly márciusban született a második csemeténk,nyáron kb 68 kiló voltam. Akkor kezdtem el jobban odafigyelni az étkezésre,elkezdtem tornázni,és hétről-hétre belejöttem.
Most kiló között vagyok,járok aerobick-ra,itthon súlyzós edzéseket csinálok,de próbálok fejlődni. Igaz,nem megy valami gyorsan,de a két gyerkőc mellett igyekszem amennyire lehet. Az ajándék kuponokat szívesen fogadom,nemsokára aktuális lesz a következő vásárlás: További szép napot kívánok!
