Fogyás 15 kg
- Keto light hol kapható
- Egészséges fogyás mértéke
Blikk Rúzs Kara azért kezdett fogyókúrába áprilsiban, mert két gyermeke születése után sok felesleg maradt rajta, és egyik ruhájába sem fért bele. A kanadai nő nem érezte jól magát a bőrében. Amikor barátnőjének panaszkodott, hogy utál a tükörbe nézni, az rögtön elújságolta neki, hogy ő is most fogott bele egy új kúrába, és mi lenne, ha együtt csinálnák.
Nem kell beleszakadni a fogyókúrába! Így fogyhatsz 15 kg-ot 4 hónap alatt
Kara jelentkezett a fogyicsoportba az Instagrammon, és belevágott. Az eredmény még őt is ledöbbentette: 4 hónap alatt 15 kilót fogyott! Így edzett Hetente háromszor reggel 6-kor kelt, fogyás 15 kg elmenjen a fitneszterembe a barátnőjével.
Ilyenkor a férje vállalta, hogy vigyáz a gyerekekre. Vasárnaponként mindig futott legalább 5 km-t.
- Merckformin xr 500 mg fogyás
- Keto complete vélemények
A többi nap a fogyiprogram menetrendjét követve otthon tornázott: lépcsőzött, erősítő gyakorlatokat végzett. A héten nap biztos mozgott valamennyit. Volt, hogy a gyerekekkel együtt edzettem a konyhában: felvettem valamelyiküket, és úgy guggoltam.
Nagyokat nevettünk - meséli. Aug Sok gyümölcsöt és zöldséget evett, a szénhidrát, a zsír és a fogyás 15 kg fogyasztását visszafogta.
Ebédre rendszerint valamilyen salátát, vacsorára pedig olyan ételt készített, amit a család többi tagja is megevett, de nem hizlal. Hogy legyen elég teje, sok vizet ivott - ez segített neki abban is, hogy hamarabb jóllakottnak érezze magát.
Így mérte a változást Kara még csak két hete kezdett a fogyókúrába, amikor a férjével elmentek vacsorázni. Addigra 4 kilót adott le.
Nemcsak fel tudtam húzni rajta a cipzárt, de lötyögött rajtam. Majdnem elsírtam magam örömömben - emlékszik vissza. A fogyás hol kapható a choco lite Kara úgy követte, hogy minden hétfő reggel felvett egy bikinit, a tükör elé állt, és lefotózta magát.
Aztán megmérte a combját, a csípőjét és a derekát, majd ráállt a mérlegre. Ha a mérleg nem mutatott változást, a mért értékek magukért beszéltek. És persze a kedvenc farmeromon is éreztem a változást.
A fogyókúrában a legfontosabb szerintem, hogy nem szabad azonnali eredményt várni, türelmesnek és kitartónak kell lenni, és akkor beindul a fogyás - mondja.
