Bikiniszezon diéta
SOS diéta nyaralás előtt: 4 tipp a gyors és kíméletes fogyásért!
MME A nyár az az időszak, amikor mindenki SOS diétás trükköket keres, hogy vajon pár hét alatt mitől nézhetne ki még jobban a kiszemelt bikinijében. Nos, ha te is az utolsó percekre hagytad a fogyókúrát, akkor érdemes elolvasnod tippjeinket!
Felejtsd el a nassolnivalókat! Sajnos, nincs mese, ha fogyni szeretnél, akkor nem nassolhatsz — legalábbis nem egészségtelen finomságokat.
Tudjuk, hogy nagy a kísértés, hiszen a fagyi, a bikiniszezon diéta és a koktélok is nagyon csábítóak, de ha el szeretnéd érni a kitűzött célt, bizony nem árt, ha ezeket mellőzöd, bikiniszezon diéta esténként! Persze, ez nem jelenti azt, hogy éhezned kell, csupán legyen rendszer az életedben!
Étkezz rendszeresen!
Legyen kiegyensúlyozott a tápanyagbeviteled, így elkerülheted az éhségrohamokat. Egyéb minél több friss, szezonális, nyers zöldséget uborkát, paradicsomot, cukkinit és válassz rostban gazdag ételeket!
Érdemes odafigyelned, hogy némely gyümölcsnek igen magas a cukortartalma, így nem mindegy mikor fogyasztod ezeket! Hosszútávon az a leghatékonyabb, ha elhagyod az egészségtelen étkezési szokásokat, de addig is sokat fogyhatsz, ha csökkented az eddigi adagjaidat.
Mindjárt itt a bikiniszezon, segítünk, hogy gyorsan és könnyedén tudj fogyni, és hamar elérhesd az áhított alakot! Fogd vissza a kalóriákat, de edd azt, amit szeretnél!
Használj kisebb méretű tányért vagy desszertes tálkát! Ne ess túlzásba!
A koplalás nem jó módja a fogyásnak. Amennyiben a kalóriacsökkentés a célod, de imádod az édes ízeket, ideje lecserélned a hagyományos cukrot. Tudtad, hogy léteznek olyan természetes édesítők, amik nem tartalmaznak kalóriát?
Ilyen például a stevia a vagy az eritrit. Meglátod, ezeknek a termékeknek semmi mellékízük nincs, tökéletesen édesítenek, és segítségükkel igazán könnyen megszabadulhatsz néhány felesleges kilótól.
Van azonban egy jó hírünk: még nem késő elkezdeni a fogyókúrát, hogy bombaformába hozzuk magunkat! Ehhez ad most segítséget a hévízi NaturMed Hotel Carbona négy szakértője, akik orvosi, gyógytornász, dietetikus és kozmetikai tudásukkal segítenek az okos fogyókúrázásban.
Ezt a tápanyagbeviteli arányt nagyon egyszerűen elérheted egy magas fehérjetartalmú étkezést helyettesítő bikiniszezon diéta turmixporral. Próbáld legalább órával elalvás előtt elfogyasztani, illetve törekedj arra, hogy minél kevesebb szénhidrátot tartalmazzon.
Vacsorára tökéletes bármilyen saláta, sovány hús, zsírszegény tejtermék, tojás.
Megjelent: Megosztás A strandok megteltek, beköszöntött az igazi nyár. Biztosan sokat tettél azért, hogy a bikinivonalad a legideálisabb legyen. A megőrzésére is érdemes odafigyelned, mert még csak a nyár elején tartunk.
Ezeket természetesen kombinálhatod is egymással, hogy ne und meg őket idő előtt. És még egy ötlet a változatosság jegyében: fűszerezz minden nap máshogy!
- Itt a bikiniszezon de nincs meg a tökéletes bikinialak? Még most sem késő tenni érte | KISALFÖLD
- Fogyjon el
- 8 tuti diétás tipp a bikini-alakért | Well&fit
- Az okos fogyókúra 5 aranyszabálya: hozd magad formába a bikiniszezonra | Well&fit
