Mi gátolja a fogyást

Főoldal » Diéta » Fogyókúra, elhízás » Ki hitte volna?

Az alábbiakban felsorolunk néhány meglepő dolgot, ami miatt nehezebb leadni a plusz kilókat. Stressz Mindnyájan elkerülhetetlenül ki vagyunk téve a stressznek, de a szorongás is az egyik oka lehet annak, hogy képtelenek vagyunk fogyni.

Sokan vigaszként fordulunk az ételhez, különösen feszültség esetén. Stresszes állapotban a szervezet a kortizol nevű hormont is kibocsátja, ami elősegíti a hasi zsír lerakódását.

Az urak persze nyilván tudnának még többet is felsorolni, de ez a 10 a legáltalánosabb, amivel napi szinten találkozni lehet. És hogy miért idegtépők ezek? Mert szinte minden nő átesik ezeken úgy, hogy tudja, hogy az hibás az elgondolás Veszítenem kell a testsúlyomból

A legjobb nyugtató módszer a meditáció. Turmixok, gyümölcslevek Ne higgyük, hogy ezek nem vétkesek a hízásban, a természetes cukrok és egyes adalékanyagok miatt ezek az italok sok kalóriát tartalmazhatnak. Jobb, ha inkább gyümölcsöt fogyasztunk.

5 meglepő indok, ami gátolhatja a fogyást

Kávé Bár a koffeint általában a fogyás elősegítésére használják, a gyakori kávézás, különösen a tejeskávé is plusz kalóriákat jelent. Igyuk sovány tejjel vagy tej nélkül inkább.

Lassú májműködés Ha a máj tele van mérgező anyagokkal, például az alkoholizálás miatt, nem képes hatékonyan feldolgozni a zsírokat és kalóriát égetni. Kerüljük a túlzott alkoholfogyasztást, és étkezzünk kiegyensúlyozottan.

3 tényező, ami segítheti vagy gátolhatja a fogyást

Allergia Sok allergiás tapasztalhatta, hogy az antihisztaminok sürgősen le kell fogynom mi gátolja a fogyást étvágyat, még anorexiában szenvedőket is gyógyítanak velük.

Próbáljuk meg korlátozni az antihisztaminok szedését, inkább természetes módon küzdjünk az allergia ellen. TV-nézés Az ülő életmód önmagában is hizlal, de a TV-nézés még veszélyesebb, mert kontroll nélkül eszünk, nem figyelünk oda, mit rágcsálunk közben. Sétáljunk inkább vagy menjünk le az edzőterembe.

Megvan a hormon, ami gátolhatja a fogyást

Készételek A készételek igen sok kalóriát tartalmazhatnak, és nem is tudjuk pontosan, mi is van bennük. Készítsünk inkább magunknak ebédet munkába menés előtt.

Kerülendő a majonéz, a nagy adag szendvicsek, a sajt és a vaj. Túl nagy adagok Kerüljük a nagy adagokat, különösen vacsoránál.

Sikeres fogyókúra: 10 ok, ami gátolja a fogyást

Ha túl sokat főztünk, tegyünk el belőle másnapra, vagy fagyasszuk le. Csapvíz A fluort tartalmazó csapvíz jót tesz a fogaknak, de kevésbé a derékbőségnek. Ennek az az oka, hogy a fluor gátolja a szervezetet a jód felszívásában. A jód a pajzsmirigy működését serkenti, és ha a szervezet nem jut elegendő mennyiségben mi gátolja a fogyást, lelassul az anyagcsere, ami hízást okoz. Igyunk inkább ásványvizet. Villám-fogyókúra, böjt A lassú fogyás során a szervezet a zsírt is elégeti, ám ha gyorsan akarunk leadni pár kilót, annak az izomszövet is kárát látja.

10 idegtépő női szokás – ami gátolja a fogyást és fejlődést

Az izomszövet elvesztése lelassítja az anyagcserét, a diéta abbahagyása után viszont gyorsan meghízunk. Fogyni csak lassan, fokozatosan ajánlott.

A párkapcsolat A romantikus vacsorák, a filmnézés a kanapén összebújva mind a kilók szaporodásával járhat. Beszéljük rá partnerünket, hogy menjünk le inkább együtt az edzőterembe.