Egyél minden másnap diéta
Meg is lett az eredmény, fél év alatt fantasztikus átalakuláson ment keresztül a 27 éves Horváth Alexandra.
Gyakran éri az a vád a diétákat, hogy egy átlagember nem tudja kifizetni hozzá az egészséges alapanyagokat. Alexandra története azt példázza, hogy az életmódváltás és a csinos külső nem pénzkérdés. Fogyókúrás eredményeit táblázatban összefoglalva feltöltötte a Facebook oldalára és elindult a lavina!
Rengetegen gratuláltak neki, sőt sokat tanácsért fordulnak hozzá. Márpedig neki bőven volt ideje gondolkozni.
Alexandra ugyanis kislánykora óta súlyproblémákkal küzdött, mindig is hajlamos volt a hízásra. Elfordultak tőlem az osztálytársaim, de ami még fájdalmasabb, családon belül is sok bántást kaptam.
Nem biztattak diétára vagy sportra, inkább folyton azt szajkózták, hogy úgysem sikerül lefogynom, mivel a családunkban mindenkinek ilyen az alkata. Csakhogy én ezzel egyél minden másnap diéta békéltem meg.
Éhezzünk minden másnap?
Ki akartam törni a kövérség börtönéből. Megszereztem Norbi egyik könyvét és nekiálltam sportolni.
Oz show házigazdája szerint nem tanácsos zsírszegény étrendet követni, ugyanis az emberek nagy része rosszul reagál rá.
Rengeteget futottam és bringáztam, valamint csak úgy engedtem magam tévézni, hogy közben egyél minden másnap diéta gyakorlatokat végeztem. Az étrendemmel nem sokat foglalkoztam, de este 6 után már nem ettem.
Így fogytam le 18 éves koromra 56 kg-ra - mesélte Alexandra a Ripost online magazinnak.
Étrend vérhigító szedése mellett lány a suli után masszőrnek tanult, s ebben a szakmában dolgozott négy éven át.
Tartottam tőle, hogy a terhességem alatt esetleg újra felszaladnak rám a kilók, de végül nem fogtam vissza magam az étkezésekben. Úgy döntöttem, a pici fejlődése a legfontosabb, és nem vonok meg tőle semmit!
Fenyvesi Zsófia A gyerek nem akar táborba menni, annyira fél a koronavírustól: ez a nyár más lesz, mint a többi Fogyókúrázni nem egyszerű, ráadásul a módszerek hatékonysága is elétrő lehet. Amerikai kutatók most megnézték, vajon a kalóriaszámlálás vagy a rendszeres koplalás jön be jobban.
Így aztán mindent ettem, amit megkívántam, sajnos rengeteg chipset és csokit is. Rögtön az első 2 hónapban 15 kg-ot szedtem fel.
Éhezzünk minden másnap? Tetszett a cikk?
Mivel csak cm magas vagyok, nagyon hamar meglátszott rajtam a súlytöbblet. Másnap szültem, a kórházból 95 kg-mal mentem haza.
Fulladtam és kalapált a szívem, de kisbabámnak anyatejet akartam.
- 35 kg-ot fogyott egy kaposvári anyuka fél év alatt | Kaposvár helyimertek.hu
- Mi segít a fogyásban
- 90 napos diéta fogyás
- Они зашли по тропе в поле, чтобы лучше видеть.
Rettenetesen szenvedtem a súlyomtól, de amíg szoptattam diéta 2021 kicsit, nem akartam diétázni. Inkább igyekeztem minél változatosabban étkezni.
Ezt (t)edd, ha meg akarsz szabadulni az úszógumiktól
A szörnyű túlsúly egyébként az egészségemre is rányomta a bélyegét, lépcsőzéskor, aztán már sétálás közben is fulladtam. Karácsonyig nagy kínlódással lement rólam 15 kg. Úgy döntöttem, az új évben komolyan veszem a diétát, január 6-án kezdtem az életmódváltást, azóta folyamatosan mérem a súlyomat és pontosan följegyzem, mennyit eszek, mennyit sportolok - tette hozzá Alexandra.
Két hónap alatt teljesen átalakult Alexandra teste, de ahogy mondja, még mindig sok rajta a felesleg.
- 5 2 diéta mintaétrend
- Ha nem csupán apró zsírpárnák, hanem valódi súlytöbblet keseríti az életed, akkor hiába próbálkozol a pár napos zsírégető villámkúrákkal, az eredmény aligha lesz kézzelfogható, és főleg nem tartós.
- Vitosa
- Fogyás kapszula
- Ezt követően a diétás napokon egy Atkinsszerű étrendet kell követnünk ami zsiradékok tekintetében azért jóval megszorítóbb.
Végre rászoktam a napi ötszöri étkezésre, és ez nagyon fontos! Reggelire mindig zabpelyhet eszem, mert változatosan el lehet készíteni, gyümölcsökkel, fahéjjal.
Diéta minden másnap
Ebédre leginkább húsokat, uzsonnára mondjuk egy marék mogyorót, vacsorára pedig húst zöldséggel, savanyúsággal. Cukkini, karfiol, brokkoli bármikor jöhet!
SZÉNHIDRÁTOK - Egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek
A cukrot és a lisztet teljesen elhagytam, kenyeret, tésztát pedig szinte egyáltalán nem eszem. Viszont ráálltam a sajtra, mondhatni, a sajt lett a kenyerem.
Ezekkel az elvekkel nem egészen egy hónap alatt 6 kg-tól szabadultam meg. Feltöltöttem a képeimet a Facebookra, és rengeteg visszajelzést kapok, idegen emberektől is.
Hihetetlen, de ezzel a néhány fotóval mások példaképe lettem. Dőlnek hozzám a levelek, sokan szeretnék tudni, hogy sikerült elérni az eredményeimet.
Diétázz minden másnap!
Az a fantasztikus a rendszerben, hogy így is működik. Minden nőnek azt tanácsolom: Ne adja fel!
Most már biztosan kijelenthetem: gyermek mellett is le lehet fogyni! Forrás: ripost.
.png)
