Diéta hasmenéskor, A diéta felépítése
Melyik mire való? Miből áll a hasmenés elleni diéta?
Hasmenés megszüntetése azonnal
Mit egyek, ha megy a hasam? Általánosságban azt mondhatjuk, hogy a múlni nem akaró hasmenés enyhítésének módja a kiváltó okok megszüntetése, a folyadékbevitel növelése, a gyulladáscsökkentés, a széklet diéta hasmenéskor slim 40 diéta gyógyszerek, a vízben oldódó rostok diéta hasmenéskorvalamint a diéta hasmenéskor étrend.
De miből áll pontosan a hasmenés elleni diéta? Ahhoz, hogy a hasmenés megszüntethető legyen, meg kell diéta hasmenéskor a kiváltó okát. Ez dönti el a kezelés mikéntjét, valamint azt, hogy egyáltalán szükség van-e bármiféle terápiára, diétára, hiszen a hasmenés a szervezet öngyógyító folyamata is lehet, amibe kár beavatkozni.
A nem éppen kellemes diéta hasmenéskor hozzájárulhat ahhoz, hogy gyorsabban megszabaduljunk az emésztőrendszert irritáló, vagy egészségünket másképpen veszélyeztető anyagoktól.
Okozhatja antibiotikum-kúra is, ilyenkor rendszerint a bélflóra egyensúlyának felbomlása a kiváltó ok. Amíg fennáll, mindenképp kímélnünk kell a bélrendszerünket, fogyasszunk könnyen emészthető, illetve hasfogó ételeket, erre szolgál a hasmenés elleni diéta.
Hasmenés: nem szükséges a diéta
A diéta legfontosabb célja a kímélet, továbbá a megbetegedett bélnyálkahártya regenerációjának elősegítése könnyen emészthető, jól felszívódó ételek, élelmiszerek fogyasztásával.
Mi a hasmenés?
Július
Hasmenésről abban az esetben beszélhetünk, ha naponta legalább háromszor híg székletet ürítünk. Ha napi tíznél többször jelentkezik, már súlyos állapotnak számít. Közvetlen kiváltó oka, hogy a vastagbélben nem történik meg, vagy elégtelen a folyadék visszaszívása pl.
Ételek, italok, amiket kerüljön, ha hasmenése van
Mi okozza? Okozhatja stressz, fertőzések, gyógyszerek, gyulladások, különféle parazitáktúlzott bélmozgás, működési zavarok, ételmérgezés vagy allergia. Emellett számos betegség kísérő tünete lehet. Ezek közül a leggyakoribb a pajzsmirigy túlműködés, a hasnyálmirigy rendellenes működéséből diéta hasmenéskor enzimhiány, a májelégtelenség, a diabétesz és a vastagbéldaganat, a kínzó tünetekkel járó irritábilis bél szindrómaa colitis ulcerosa, azaz a vastagbél heveny gyulladása, melynek okát nem mindig ismerik fel az orvosok.
Hogyan kezelhető?
EXTRA AJÁNLÓ
A hasmenés sok esetben rövid ideig tart, és jól reagál az otthoni kezelésekre, például a módosított kímélő étrendre. Utóbbi nem tartalmaz olyan anyagokat, amelyek fokozzák a bélperisztaltikát, vagy ingerlik a bélnyálkahártyát.
A rövid ideig fennálló, jellemzően étkezés után jelentkező heveny formájának legjobb gyógymódja az egynapos böjt, majd másnaptól a kímélő diéta követése, miközben a kiszáradás elkerülésének érdekében, naponta legalább liter folyadékot kell meginni, de inkább többet. A tiszta víz mellett különösen javasoltak olyan bélnyugtató gyógyfőzetek, mint a fehérmályva, a kamilla vagy a borsmenta.
Milyen ételeket érdemes fogyasztani, ha hasmenésünk van, és melyeket jobb elkerülni?
Ettől függetlenül fontos tisztázni, hogy nem létezik egységes gyógymód a kezelésére. Lássuk most pontokba szedve a legfontosabb betartandó szabályokat a gyógyulás érdekében: A probléma fennállásának ideje alatt mindenképp kímélnünk kell emésztőrendszerünket, ezért fogyasszunk könnyen emészthető, illetve hasfogó ételeket Kerüljük a zsíros, nehéz, édes vagy túlfűszerezett táplálékokat Nem ajánlott a nyers zöldségek, továbbá az apró magvak fogyasztása, kukoricát, káposztát, hüvelyeseket, hagymaféléket pedig még diéta hasmenéskor se együnk Az olyan gyümölcsöket, mint az ananász, cseresznye, bogyós gyümölcsök, füge, ribizli és szőlő messziről kerüljünk el Tiltólistás a sertés- és borjúhús, illetve a szardínia A mesterséges édesítőszerek, beleértve a szorbitot, tilosak a diétában A feldolgozott élelmiszereket, különösen az adalékanyagokkal rendelkezőket, iktassuk ki az étrendünkből A nagyon hideg ételek és italok fokozhatják a hasmenést.
Akkor cselekszünk helyesen, ha ilyenkor mindent szobahőmérsékleten fogyasztunk Remek választás a főtt, párolt zöldségek, az alma, banán, valamint a párolt rizs, a főtt burgonya, pirítós Bátran ehetünk némi sovány húst párolva vagy grillezve, a tejtermékektől viszont inkább tartsuk távol magunkat, mivel a bennük lévő laktóz irritálhatja a bélflórát, ami tovább rontja a helyzetet Igyunk elégszer sok vizet, gyógyteákat, illetve főzeteket, ezzel szemben mondjunk le az alkoholról, a kávéról és diéta hasmenéskor, koffeintartalmú italokról Támogatást nyújtanak a vízben oldható rostok, amelyek felszívják a méreganyagokat, és csökkentik az ürítések számát Sokat segíthet a 3 dl vízhez kevert 3 kávéskanálnyi almaecet, miután semlegesíti a bélben kicsapódó mérgeket és megfogja a székletet Bár más esetben javasoljuk a vízben nem oldható rostokat, előfordulhat, hogy ezek hatására lesz híg a széklet, ezek a rostok ugyanis siettetik a salakanyag áthaladását a vastagbélen.
A fogyasztásuk elhagyásával a probléma rövid időn belül magától elmúlik. Diéta hasmenéskor paradicsom és a paprika tehát semmiképp nem képezheti ebben az időben az étrendünk részét.
Mi a hasmenés?
Előbbi savtartalma miatt irritálja a gyomrot is. Az élelmi rostok közül a pektintartalmú nyersanyagok megengedtettek pl. Diéta hasmenéskor segítenek a széklet sűrítésében, és vékony bevonatot képeznek a gyomor- és bélnyálkahártya felszínén.
A pektin táplálékul szolgál a vastagbélben található jótékony baktériumok számára, képes a beleket hatékonyan tisztítani, támogatva ezzel a bélflóra egyensúlyának megőrzését, ami kiemelte fontos a mielőbbi felépülés érdekében.
Meddig tartson, miből álljon a diéta? Az étrendi megszorítás célja a folyadék- és elektrolit-egyensúly fenntartása, illetve helyreállítása, a bél munkájának csökkentése, diéta hasmenéskor megbetegedett nyálkahártya gyógyulásának elősegítése.
A diéta elkezdése előtt fel kell tárni, hogy akut vagy krónikus állapot áll-e fenn, és tisztázni a hasmenés konkrét okát.
A hasmenés nemcsak igen kellemetlen, de esetenként veszélyes is lehet, mert kiszáradást, akár felszívódási zavarokat is okozhat, és általános rosszulléttel, gyengeséggel járhat együtt. A felépülést nagy mértékben befolyásolhatja, hogy diéta hasmenéskor ételeket, italokat fogyasztunk: van, amelyeket érdemes előnyben részesíteni, másokat viszont inkább kerülni a hasmenéses napokon. Hasmenés alatt ezeket az ételeket együk Hasmenés esetén a rendszeres folyadékfogyasztás sokkal fontosabb, mint az evés: igyekezzünk legalább 10 pohár vizet inni, és akkor is inni, ha használtuk a mosdót.
Az első napon lehetőség szerint legyünk óvatosak és koplaljunk. Az eltávozott ásványi anyagokat a legegyszerűbben úgy pótolhatjuk ebben az időszakban, ha sós, szűrt zöldséglevest fogyasztunk. A második napon már együnk, de diéta hasmenéskor arra, hogy kímélő ételeket válasszunk.
Miből áll a hasmenés elleni diéta? Mit egyek, ha megy a hasam?
Inkább többször, de kevesebb ételt vegyünk magunkhoz, hogy ne terheljük a bélrendszerünket. A rizs, a zabpehely, fogyokuras kapszulak sós főtt burgonya, pirítós, a háztartási keksz a legideálisabb a megviselt gyomornak. A gyümölcsök közül ehetjük a banánt és az almát. A rákövetkező nap már ehetünk zsírszegény húsokat, light sajtot, sovány joghurtot, kefírt, tojást, azonban a tejet kerüljük el.
Keresse dietetikus szakértőnket a honlapunkon elérhető étrendekkel kapcsolatban!
Ne terheljük meg az emésztőrendszert étellel mindaddig, amíg a probléma teljesen el nem múlik. Ezután már visszatérhetünk a megszokott ételeinkhez. A diéta mellett az egyik diéta hasmenéskor dolgunk, hogy a megszokottnál több folyadékot igyunk, mivel ilyenkor nemcsak az ásványi anyagok, de a víz is kiürül a szervezetünkből, így fennáll a kiszáradás veszélye.
Igyunk szénsavmentes ásványvizet, adalékanyagoktól mentes gyümölcsleveket és teákat: diéta hasmenéskor kamillát és borsmentát, amelyek megnyugtatják a nyálkahártyát.
Mi okozza?
A kímélő étrend alkalmazásakor, főleg krónikus hasmenés diéta hasmenéskor, mindenekelőtt ügyelni kell a beteg tápláltsági állapotának javítására, valamint a diéta és az alapbetegség étrendi irányelveinek összehangolására.
A túlságosan nagy megszorítás, továbbá a táplálkozás miatti állapotromlástól való félelem nagymértékben ronthatja a beteg állapotát, ezért a diéta szakszerű, de nem drasztikus összeállítására van szükség szakember bevonásával. Recept a diéta idejére Az olyan párolt zöldségek, mint a sárgarépa, spárga, a burgonya és zeller nem jelentek a gyomornak erőteljes fogyás xls medical munkát, ezért az ezeket tartalmazó, kímélő zöldségleves kimondottan ajánlott a diéta alatt.
A levesbe tegyünk rizst, hiszen a belőle kifövő a rizsnyák kimondottan jót tesz a beleknek, a könnyű levesek diéta hasmenéskor pedig pótolhatjuk az elvesztett ásványi sókat és nyomelemeket, így nem érezzük magunkat olyan gyengének, és gyorsan javul a közérzetünk.
