Narancsbőr diéta mintaétrend

Még több termék Fogyassz minél több nyers zöldséget, hiszen fiatalító és tisztító hatásúak. Kerüld azokat a feldolgozott, tartósított, készen forgalomba hozott ételeket, amelyeknek tápanyagtartalmuk alacsony, viszont sok adalékanyagot és zsírt tartalmaznak. Iktass ki minden zsíros és nehéz ételt az étrendedből, és ügyelj a cukorbevitelre is, ez nemcsak a kristálycukor minimalizálását jelenti, rengeteg étel tartalmaz cukrot, az egészségesnek mondott kekszek, joghurtokban is sok a szénhidrát.

Egyél narancsbőr diéta mintaétrend több olyan élelmiszert, amely erősíti a kötőszöveteket. Igen gazdag C-vitamin-forrás a paprika, a kivi, a brokkoli, a citrusfélék, a paradicsom, a feketeribizli, az eper és a bab.

Az ilyen növényi eredetű táplálékok kedvező hatása a jelek szerint abból ered, hogy serkentik a bőr mélyén elhelyezkedő struktúrák működését.

A bőr alja biztosítja ugyanis a kollagénrostok tápanyagellátását. Nemcsak a narancsbőrre lesz jó hatással a megemelt folyadékbevitel, de az egész bőrállapotra is.

Igyál tiszta vizet, illetve salaktalanító hatású gyógyteákat, igaz, ezekből kúrát érdemes tartani.

Ilyen hatása van a csalánnak, a pitypang gyökerének, a citromfűnek. Nem kell azonban magadnak összeállítani, minden drogériában beszerezhetsz ilyen teakeveréket. Sajnos a narancsbőrt nem lehet egyik percről a másikra eltüntetni, de kitartással csökkenni fog a mértéke.

Cikkünk Paul Holford Az egészséges bőr titka című könyve alapján készült.