4 napos fogyokura, Pin on Receptek

E-mail 4 napos diéta E fogyókúra célja, hogy a felesleges kilók leadása mellett, megváltoztatja a szervezet metabolizmusát, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza.

A fogyókúra 90 napig tart, ez idő alatt kg-ot lehet fogyni. Ha kevesebb kilót kell leadni, akkor a diétát abba lehet hagyni, de a változás nem jön létre a metabolizmusban. A REGGELI mindig ugyanaz mind a 90 nap alatt 4 napos fogyokura minden reggel gyümölcsöt kell enni egy párat 2 alma, körte, barack vagy egy marék apró gyömülcs. A diéta a protein nappal kezdődik és a gyümölcs nap után ismét a protein nap következik és így sorban 90 napig.

4 napos fogyokura után 2 dl tészta nélküli levest meginni. Hús helyett lehet 3 tojást főzve illetve sütve is fogyasztani. Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni. A levest kötelezően meg kell inni. Vacsora: Ugyan az, mint az ebéd, csak leves nélkül. Arra kell ügyelni, hogy ha ebédre hús volt, akkor a vacsora is az legyen, ha tojás volt az ebéd a vacsora is tojás legyen.

Egy szelet kenyér és saláta ízlés szerint. Az egész ebéd egy mélytányér mennyiségű legyen. Vacsora: Ugyan az, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben kb.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Vacsora: Két kisebb szelet torta, vagy db kalács apró vagy 3 gömbnyi fagyi és kötelezően egy szelet főzőcsoki. Vacsora: Ugyanaz, mint az ebéd.

Ezek is érdekelhetnek

Az egész fogyókúra alatt havonta 1-szer víz-napot kell tartani, amely mindig a gyümölcs-nap után következik és utána a protein nap következik. Kávé, tea korlátlan mennyiségben fogyasztható cukor nélkül. A diéta befejezése után normálisan lehet enni azzal, hogy a reggeli még 90 napig csak gyümölcs legyen.

Ha ebben a 90 napban még lead 3 kg- ot az azt jelenti, hogy változás történt a szervezet metabolizmusában. Ha nincs súlyleadás a diétát meg kell ismételni.

4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta

Ha még akar kilót leadni, akkor 3 hónap szünet után kell folytani a diétát. Kicsit komplikáltnak hat az egész, de nem az.

Az étel mennyisége fogyokura tabletta annál, mint amennyit naponta fogyasztanánk, függetlenül, hogy kilókat adunk le. Nem kell elveszíteni a reményt, ha az első tíz nap után nem csökken a súly, mert utána rögtön lead kg-ot.

Ha néha szörpöt iszik, ügyeljen arra, 4 napos fogyokura szénsavas legyen, mert abban kevesebb a cukor.

Ma van Annamária napja!

Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga feladata, szerepe és a szervezet nem lehet meg nélkülük. Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből e szervezet először az integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja, vagy csokoládét, amely meggátolja az allergiát, ami gyakran jelentkezik diétázásnál.

Ajánlatos a diétázás közepénél a vérképet és a vérnyomást ellenőrizni. Habár akik eddig ezzel a módszerrel diétáztak egészségügyi probléma nélkül leadtak kg-ot.

• Ha hosszú ideje egészségtelenül táplálkozol, és egyre nagyobb súlyfelesleggel küzdesz, fontos, hogy raktározásra berendezkedett szervezetedet újra a helyes irányba tereld.
• Pin on Receptek

Azok a személyek, akik magas vérnyomásban szenvednek, pár hét diéta után nem kell, hogy használják a gyógyszerüket. Nagyon fontos! Egyszer sem térjen el a szövegben feltüntettektől!

4 napos diéta

A fogyókúra alatt ajánlatos fizikailag aktívnak lenni! A 90 napos kúra alatt kb. A leadott kilók nemjönnek vissza és a fogyókúra alatt és után a fogyás ténye miatt nagyon jól érzi magát az ember.