Fogyokura alatt nasi

Az este nyolc óra utáni nassolásnak nem véletlenül van rossz híre, ugyanis az elhízáshoz vezető szokások közül az egyik legjelentősebb. Azonban nemcsak az a probléma ilyenkor, hogy eszel, de az is, hogy mit. Az esti rágcsálás is lehet egészséges, sőt, meglepő fogyokura alatt nasi előnyei is vannak, ha nem fogyokura alatt nasi fekszel le.

A fehérjék például segítik az izmok épülését és gyógyulását, amíg alszol. Az alacsony glikémiás indexű ételek pedig kordában tartják az étvágyadat, hiszen az egyenletes vércukorszintnek köszönhetően nem ébredsz majd farkaséhesen.

A következő nassolnivalók éppen ilyenek, így ezeket egy könnyű vacsora után nyugodtan eheted, ám ne közvetlenül lefekvés előtt, illetve ne mértéktelenül fogyaszd őket. A csokoládét sok diéta tiltja, ám ez nem vonatkozik feltétlenül minden csokira.

Ebben a hozzáadott cukor helyett antioxidánsokat találsz, sőt, vérnyomást csökkentő, inzulinérzékenységet javító anyagokat is, némi boldogsággal kombinálva. Csak ne egyél belőle egyszerre néhány kockánál többet! A legjobb vacsorák a fogyás idejére Ezeket nyugodtan eheted akkor is, ha egy kicsivel este hat után tudsz csak asztalhoz ülni.

Segítenek leadni a kilókat, és nem marad utánuk üres a gyomrod!