6 hónapos diéta
Blikk-összeállítás Fotó: Northfoto Könnyű a szénhidrátnap, jó sok tésztát lehet enni.
A diétázás nem egyenlő az áldozathozatallal
De már nehezebb a gyümölcsnap, hogy a víznapot ne is említsük. A fogyás viszont jelentős!
Ezeket látta már? Minden egy helyen, amit az EU-s védettségi igazolványról, az utazásról és a delta variánsról tudni kell Bár az elválasztó típusú diétáknak a szakértők szerint nincs élettani alapjuk, a módszer világszerte népszerű, írja a Blikk Nők. Nem véletlenül: ezzel a módszerrel 3 hónap alatt kilótól lehet megszabadulni! Veszélye nincs, sőt, az Egyesült Államokban természetgyógyászok ajánlásával alkalmazzák.
- 25 kiló mínusz 6 hónap alatt: itt a Craig-módszer - mintaétrenddel! | helyimertek.hu
- 6 hónapos fogyás Egy hónap alatt 5 kiló mínusz – fehérjediétával | Diéta és Fitnesz
- Gyógynövény kapszula étvágycsökkentő
- Fogyáshoz diéta
- Diéta bt
- Dr turi komplex diéta vélemények
- Szeretnél pár hét alatt formába lendülni, igyekszel is futogatni vagy elkezdtél már magadtól edzeni, de szeretnéd a tökéletes szintre fejleszteni a futásod, az alakod és a közérzeted is?
Ha 18 kilónál kevesebbet akar leadni, előbb is abbahagyhatja. Bár első olvasásra kicsit bonyolultnak tűnhet az étrend, gyorsan megtanulható.
A legfontosabb: a négynapos szakaszokból álló diéta során fehérje- keményítő- szénhidrát- és gyümölcsnapok váltakoznak. A sorrendet nem szabad megváltoztatni!
- Medifat étrend leírása
- 6 hetes testátalakító diéta: így szabadulj meg a teljes túlsúlyodtól! - Fogyókúra | Femina
- Egy hónap alatt 5 kiló mínusz — fehérjediétával A diétázás nem egyenlő az áldozathozatallal A diéta említésénél általában a fogyás érdekében meghozott áldozatokra összpontosítunk.
A reggeli mindig ugyanaz: kevés gyümölcs két alma, körte, barack vagy egy marék apró gyümölcs: ribizli, eper, málna vagy cseresznye. Fehérjenap Tejet, sajtot csak ezen a napon szabad enni. Ebéd: 3 szelet 20 dkg főtt vagy sült hús, hozzá egy szelet kenyér. Hús helyett fogyaszthat 3 tojást sütve vagy főve vagy a hússal megegyező mennyiségű sajtot.
Salátát -olaj nélkül — korlátlan mennyiségben ehet.
Igenis le tudsz fogyni kilót 2 hónap alatt: 5 tipp
Ebéd után 2 dl tészta nélküli 6 hónapos diéta kell meginni! Vacsora: ugyanaz, mint az ebéd volt, de leves nélkül. Ügyeljen rá, hogy ugyanazt és ugyanannyit egyen vacsorára is, mint ebédre.
Ezen a napon főtt zöldség a menü! Keményítőnap Ebéd: Bármilyen zöldségféle bab, borsó, zöldbab, lencse, sárgarépa, burgonya főzve. Ételízesítőt, sót paradicsomszószt szabad használni.
Egy szelet kenyér és saláta olaj nélkül megengedett. Vacsora: ugyanaz, mint az ebéd, csak harmadával kisebb mennyiségben.
A milánóit mindenki szereti! Szénhidrátnap Ebéd: Főtt tészta fűszerezve, például spagetti szósszal, vagy bármilyen sós sütemény.
Vacsora: Két kisebb szelet torta, esetleg 3 adag fagyi és — kötelezően! Gyümölcsnap Ebéd: Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben.
A diéta előnyei
Vacsora: ugyancsak, mint ami ebédre volt. Gyümölcsből: ami belefér! A sorrend is számít!
Fontos, hogy az étrendben semmit sem szabad átugrani, mert minden élelmiszernek megvan a maga szerepe. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, ez mindig a gyümölcsnap után következik. Ekkor egész nap csak vizet szabad inni, majd fehérjenap következzék. Kávét és teát 6 hónapos diéta ihatunk, de szigorúan cukor és tej nélkül. A diéta befejezése után ugyanúgy ehetünk, mint korábban, egy feltétellel: A reggeli 6 hónapos diéta 90 napig csak gyümölcs lehet.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Aki magas vérnyomásban szenved, öt hét diéta után keresse fel orvosát: elképzelhető, hogy javulnak értékei! Szuper étrend szálkásításhoz vár az új Rossmann akciós újság!
Tavaszi nagytakarítást tervezünk? Vagy éppen külsőnket frissítenénk fel a nyári szezonra? A Rossmann legfrissebb akciós újságjával kedvezményesen beszerezhetjük a hozzávalókat!
A hathetes testátalakító diétát arra tervezték, hogy viszonylag rövid időn belül nagyobb súlyfelesleget is leadhass.
Legyen szó különféle száj- haj- és testápolási termékekről, parfümökről, tisztítószerekről vagy vitaminkészítményekről, akár százalékos kedvezménnyel vihetjük most ezeket haza.