Fogyjunk együtt


Fogyjunk együtt a változókorban! Klimin slim életmódprogram

Amikor a természet kizöldül, a vénasszonyok kiülnek a kapuba, a macskád a szomszéd macskájával bulizik, és nem utolsó sorban egyre kevesebb ruha borítja az ember testét. Fogyjunk együtt elmesélem az én alak idővonalamat. Edzenem sem kellett sokat mert éveken át tartottam az én 56 kg-os ideális testsúlyomat.

fogyjunk együtt

fogyjunk együtt Persze azért néhanapján ha volt kedvem jógáztam egyet, vagy súlyzós edzéseket végeztem saját készítésű súlyaimmal a garázsunkban. Aztán egyszer csak pluszba elkezdtek megjelenni a kilók, 1 kg, 2 kg, ez még belefér 5 kg kismamahas?

Nem is tudatosult ez bennem, hozzászoktam, hogy én világéletemben vékony lány fogyjunk együtt, én belenéztem a tükörbe hiába voltam tele stigmákkal, úszógumikkal én még annak a vékony lánynak láttam magam, aki régen fogyjunk együtt. Mikor egyszer megláttam magam egy fényképen, ez nem lehetek én, mondtam.

Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?

Ez időtájt tudtam meg hogy prolaktinómám van, a hormonjaim nincsenek rendben, kaptam rá gyógyszert, jött egy pörgős munkahely, kb fél év alatt lement több mint 10 kg. Aztán elkezdtem újra hízni, elmentem vizsgálatokra jó a prolaktinszintem az már lejjebb ment, viszont az fogyjunk együtt az egekben, inzulinrezisztens vagyok.

Kaptam erre is gyógyszert, a havi bajom hol megjön hol kimarad hónapokig, mikor milyen kedve van.

MÉREGTELENÍTS TE IS A REGENORRAL

A gyógyszernek köszönhetően, már nemcsak félévente, hanem 2 havonta megjön…a súlyom pedig, jelenleg 66 kg vagyok, de voltam már 76 is. Próbálok odafigyelni az étkezésre, napi testmozgásra, de valahogy mindig fuccsba megy az egész.

fogyjunk együtt

Viszont most eltökéltem magam, nyárra szeretnék egészségesebb lenni és leadni még pár kilót. Edzésterv az már megvan, kitartás meg hol van, hol nincs.

fogyjunk együtt

Futást szeretném majd összekombinálni súlyzós edzéssel. Heti alkalom futás, és 3x súlyzós edzés.

Létrehozva:

Emellett napi diéta este 6 után víz és megfelelő étrend.

Ez a futás edzésterv, bár futni sokan érzésre szoktak, nekem azért segít az hogy van egy edzésterv aztán ha majd belejövök, én is futok érzésre amennyi jólesik. Emellett állítottam össze magamnak egy osztott edzéstervet: Hétfő: Mell-váll.

  • Hogyan fogyj 10 kg
  • Belső combról fogyni
  • Green coffee kapszula