Fogyókúrás gyümölcsturmix
MME Az alábbi finomságok segítségével feltölthetjük szervezetünket vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és megszabadulhatunk néhány felesleges kilótól!
Amennyiben egy héten át az itt ajánlott italok valamelyikével helyettesítjük a vacsorát, napközben pedig kiegyensúlyozottan, mértéktartóan étkezünk, tápanyagraktárunk feltöltődik, ráadásul karcsúbbá is válhatunk. Étkezzünk óránként, hogy megelőzzük a farkasétvágyat!
5 egészséges turmix és smoothie recept, ami még fogyókúrás is
Elegendő fehérje: Hosszú időre eltelít, és segít a testnek az izomzat felépítésében. Ideális a sovány marha- sertés- és a szárnyashús, valamint az összes halfajta. Gyümölcs és zöldség, korlátok nélkül: Kevés kalóriát tartalmaznak, sokáig tartó jóllakottságérzetet biztosítanak, ráadásul rengeteg vitamin és ásványi anyag található bennük.
- A törlés kéréséig
- Ha kész, öntsd hosszúkás pohárba - esetleg meghintheted egy csipet fahéjjal.
- Leghatásosabb fogyási módszer
- Egy frissítő turmixnak senki sem tud ellenállni.
- Tippek négy évszakra és plusz egy ráadás recept az edzésekhez Hogyan készíts egészséges turmixokat és smoothie-kat?
- Lecitin fogyás
Kevesebb szénhidrát és zsír: A bevitt mennyiség csökkentése elősegíti fogyókúrás gyümölcsturmix fogyást. A legjobb, ha rostban gazdag termékeket fogyaszt.
Az ek növényi olajjal elkészített saláta vagy sovány sült hús pedig biztosítja a fogyókúrás gyümölcsturmix oldódó vitaminok akadálymentes felszívódását. Sok folyadék: Az ideális napi mennyiség 1, liter.
Hozzászólások
A receptek 1 személyre szólnak! Uborka-kivi turmix - Méregtelenít Így hat: Az uborka magas folyadéktartalma révén vízhajtó hatású, a kivi pedig rendkívül gazdag C-vitaminban, ezért erősíti az immunrendszert.
Elkészítése: Mossunk meg, kockázzunk fel g kígyóuborkát. Hámozzunk meg 2 db kivit, és ezt is daraboljuk fel.
Fogyj smoothie-val!
Turmixoljuk össze a kettőt, ízlés szerint egy kevés kaporral együtt. Citromlével, esetleg némi mézzel ízesítsük, és lehűtve fogyasszuk!
Gyors Zsírégető Ital Bárhol Bármikor - Étvágycsökkentő
Ezáltal megóv minket fogyókúrás gyümölcsturmix állandó édesség iránti vágytól. A paradicsomlé többek között káliummal is ellátja a szervezetet, és segít egyensúlyban tartani a test vízháztartását. Elkészítése: Keverjünk össze ml natúr paradicsomlét ml savanyúkáposzta-lével és néhány csepp tabasco szósszal.
Fűszerezzük egy kevés frissen őrölt borssal. Az almában található pektin gyorsítja az emésztést, és megköti a belekben lévő méreganyagokat, így hosszan tartó jóllakottságérzetet okoz. Elkészítése: Hámozzunk meg, magozzunk ki, daraboljunk fel 2 db almát.
Aprítsunk fel g vákuumfóliás céklát. Mindkettőnek préseljük ki a levét, keverjük össze, majd ízesítsük citromlével.
1. Ananász turmix
A narancs és a répa édeskés íze révén kielégíti az édességigényünket is. Elkészítése: Préseljük ki 3 db narancs levét, és keverjük össze ml sárgarépalével. Fogyókúrás gyümölcsturmix egy kevés curryporral, és ízlés szerint szórjuk meg friss zöld fűszerekkel.
- 6 szuperfinom zsírégető turmix | Well&fit
- Férfiak diétája
- 1 pohár reggelire, és beindul a fogyás - 4 zsírégető turmix recept | Femcafe
- A jó fogyókúra serkenti az anyagcserét, így a test több kalóriát használ fel, és beindítja a zsírégetést, ezzel együtt pedig a súlycsökkenést.
- Fogyás ital