Anyagcsere diéta

Anyagcsere kúra Az anyagcsere kúra mindössze 13 napos, mindennapi étkezés mellett is nagyon hatásos. A diéta lényege, hogy megváltoztatja az anyagcserét, ami azt eredményezi, hogy a Mivel a kúra alatt megváltozik a szervezet égetése ezért a diétázás után is hatása van.

A felesleges zsírtartalékból kg-ot veszíthet. A kúrát pontosan be kell tartami!

Amennyiben a kúra ideje alatt szeszesitalt fogyaszt, cigarettázik, vagy rágógumit rág, kólát, egyéb üdítőitalt fogyaszt, azt azonnal abba kell hagyni. Ebben az esetben csak fél év múlva lehet fogyókúrás rendelés kezdeni.

Ha a kúra alatt éhséget érez - csak vizet ihat! A reggelire javasolt kávé nem cserélhető fel teával, a kockacukrot csak utána lehet szopogatni.

Csuth Ágnes, családorvos A megfelelően működő anyagcsere valamennyi testi sejtet ellát mindennel, amire szüksége van, a salakanyagokat kiűzi a testből, lassan, de biztosan leépíti a fölösleges kilókat és a könnyedség érzését hagyja hátra. Az anyagcseréje azonban csak akkor tud megfelelően működni, ha megteremti számára a szükséges feltételeket és helyesen táplálkozik. A következőkben 4 tippet adunk, hogy segítségükkel fokozhassa anyagcseréjét, és hogy a lelassult folyamatokat felgyorsíthassa. Mi is az tulajdonképpen? Mindent, amit megeszünk, fel kell dolgozni, meg kell emészteni, és el kell különíteni a felhasználhatót a felhasználhatatlantól.

Feltétlenül fontos! Gyümölcs lehetőleg grapefruit, narancs, mandarin, őszibarack, mangó, ananász, dinnye, körte, alma vagy eper, málna, papaya legyen.

IDŐSZAKOS BÖJT ÉS ZSÍRÉGETÉS

Juice-t csak friss gyümölcsből készítsünk. A salátát csak olajjal és citrommal lehet fogyasztani.

Írta: Vágó Boglárka Ha elszántad magad a diétára, az már fél siker.

A marhahúst csak 2 kanál olíva olajban szabad kisütni lassú tűzön, esetleg nagyon kevés vízzel szinte párolni teflonedényben. A pirított kenyérből az előszeletelt adag ajánlott.

Magos, müzlis kenyér nem. Hétfő: Reggeli:1 csésze feketekávé, 1 k.

Ebéd dkg juhsajt, anyagcsere diéta szelet sovány sonka 8-I0 szeletelt kb. Szombat: Reggeli:1 csésze feketekávé, 1 k.

Vacsora: grillezett bárányhús szelet grfriss gyümölcssaláta többféle gyümölcsből ne anyagcsere diéta több 3 dl-nél Hétfő: Reggeli:1 csésze feketekávé, 1 k.