Léböjt fogyás, Drasztikus fogyókúra léböjt kúrával? - Kovács Kriszta - SpaWalking

Már a tavasz is elmúlt, de néha még mindig úgy érzed, mintha téli álmot aludnál? A krónikus fáradtság, a gyengeség, az energiahiány és az általános rossz közérzet egyik legfőbb oka — ha nem áll a háttérben egyéb betegség — a szervezet túlterheltsége és kifáradása, mely elsősorban a helytelen életvitel, a táplálkozás, a stressz, illetve a különféle kémiai anyagok, léböjt fogyás hatására felhalmozódott méreganyagoknak köszönhető.

Szerencsére léböjt fogyás sem kell félteni, hiszen egészséges működéséhez hozzátartozik az is, hogy a maga módján megpróbál megszabadulni a salakanyagoktól és mérgektől, azonban a felgyorsult élettempónak és léböjt fogyás helytelen életvitelnek köszönhetően — mivel több léböjt fogyás léböjt fogyás be szervezetedbe, mint amennyit ki tud üríteni - nem biztos, hogy ezt a feladatát maximálisan el tudja látni.

Bejegyzés navigáció

Így hát léböjt fogyás árt, ha néha-néha besegítesz neki, aminek többek közt kiváló módja az évszakonként megtartott kiadós léböjt-kúra is. Nyári léböjt-kúra A léböjt-kúra során kizárólag folyadékot, illetve sűrű, de folyékony halmazállapotú gyümölcs- és zöldségleveket fogyaszthatsz, melynek elsődleges célja, hogy tehermentesítsd, és regenerálódásra ösztönözd szervezeted.

A léböjt kúra segít megszabadulni a felhalmozódott mérgektől, fokozza a szervezet saját gyógyító képességét.

Emellett, mivel lecsökkented energiaforrásaid, tested kénytelen lesz mozgósítani tartalékait, de léböjt fogyás a legfontosabb, aktivizálódik öngyógyító képessége, és megtisztítja önmagát. A léböjt elsődleges célja a méregtelenítés, azonban ez együtt jár a súlyvesztéssel, így ha szívesen lefaragnál néhány plusz kilót, két legyet üthetsz egy csapásra.

A böjtre a koratavaszi időszakon kívül a nyár kezdete a legalkalmasabb: egyrészt a piacok standjai és a kertek telis-tele vannak zamatos, friss és egészséges gyümölcsökkel, zöldségekkel, másrészt a böjt betartása ilyenkor kevesebb kitartást igényel, ugyanis a meleg hatására kisebb az ember étvágya, folyadékigénye viszont automatikusan megnő.

Mindemellett a nyári léböjt egyik legnagyobb előnye, hogy segítségével nemcsak energikusabbnak érzed majd magad, de a hőség, illetve a gyakori nyári időjárás-változások is kevésbé terhelik majd meg szervezeted. Mit érhetsz el a léböjt-kúrával? Eltávolítod szervezetedből a mérgeket és a salakanyagokat, a felesleges zsírszövetet. A kúra súlyvesztéssel is együtt jár: akár 4 kilót is leadhatsz.

A Léböjt Kúra Fogyás Eszköze, Nem Célja

Megszünteted emésztési problémáidat. Javul koncentrálóképességed, növekszik fizikai és szellemi teherbírásod.

LÉBÖJT KÚRA RECEPTEK (2018)

Feltöltődsz energiával, megerősíted immunrendszered. Bőröd és megjelenésed is megújul, sokkal frissebb és üdébb leszel. Csökkentheted a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát, a magas vérnyomást, illetve a magas vércukorszintet.

Diéta és léböjt

Hogyan kezdj bele a kúrába? Nagyon fontos, hogy az öt napos léböjt-kúrát úgynevezett felépítő szakasz előzze meg, aminek léböjt fogyás napos időtartama alatt már nem szabad nehezebb ételeket fogyasztani - lehetőleg kerüld a tejtermékeket, az állati zsiradékot, a túl sok szénhidrátot, a tojást - illetve ki kell iktatni életedből a nikotint, az alkoholt és a koffeint. Hogy felkészítsd testedet a böjtre, fogyassz nagy mennyiségben nyers zöldségeket és gyümölcsöket, illetve hüvelyes növényeket.

Ha úgy érzed, testileg és lelkileg is felkészültél a böjtre, nincs más dolgod, mint előkészíteni a turmixgépet, továbbá beszerezni a szükséges zöldségeket és gyümölcsöket, törekedve a változatosságra.

Utóbbi különösen fontos, hiszen amellett, hogy minden zöldség és gyümölcs bővelkedik értékes anyagokban, a léböjt ideje alatt a megfelelő mennyiségű vitaminhoz csak úgy juthatsz hozzá, ha a lehető legkülönbözőbb turmixokat variálod. A léböjt-kúra első egy-két napja sokak számára megterhelő lehet, ezért célszerű akkorra időzítened a kúrát, mikor nem végzel fizikai munkát, illetve munkahelyeden sem túl nagy a nyomás.

• Hogyan fogyjunk változókorban
• Drasztikus fogyókúra léböjt kúrával? - Kovács Kriszta - SpaWalking
• Emberkísérlet kimaxolva – kipróbáltam a 10 napos léböjtkúrát - Mindennapok Női Szemmel
• Való igaz, ezalatt a pár nap alatt szilárd ételt nem vehetünk magunkhoz, viszont közel sem annyira horrorisztikus és kegyetlen, mint azt sokan hiszik.

Ha rádtör az éhségérzet, segíthet, ha léböjt fogyás többet iszol, ha pedig fejfájással küzdesz, menj ki a friss levegőre, sétálj egy nagyot, vagy mozogj egy kicsit.

Ha nagyon gyengének érzed magad, és arra gyanakszol, hogy vércukor-szinted süllyedt le egy kicsit, fogyassz el egy kanál mézet. A léböjt ideje alatt korlátlan mennyiségben fogyaszthatsz folyadékot, elsősorban zöldség- és gyümölcsleveket, szűrt leveseket, valamint szénsavmentes ásványvizet és gyógyteákat.

A minimum mennyiség napi liter, amit célszerű másfél-két óránként elfogyasztva legalább két decis adagokra osztani.