Max planck diéta
Ez a diéta azt is állítja, hogy segít tartani a testsúlyt a diéta két hete után. Ennek a diétának a készítője ismeretlen, és nincsenek konkrét 6 hetes étrend a Max Planck-diéta hívei 1 állításainak alátámasztására.
Ajánlott étrend
Funkció A Max Planck diéta azt állítja, hogy két max planck diéta alatt 9 kg-ot - körülbelül 20 fontot - fogyhat. A Max Planck diéta egy nagyon speciális menüt vázol fel, amelyet hét napig követhet 1. Ezután megismétli ezt az étkezési tervet a hátralévő héten a diétán.
A tudományos intézetek tanácsot adnak a Max Planck-diéta ellen A hatékonyságát bizonyító tanulmányok, nincs ilyen. A Max Planck Társaság "határozottan nem javasolja ennek a diétának az alkalmazását", mert "ennek az étrendnek az orvosi-tudományos levezetése nem ismerhető fel". A Stiftung Warentest arra is figyelmeztet: "El a kezekkel! Az ígért 9 kg-os fogyás 2 hét alatt képtelenség. Természetesen egy ilyen extrém összeomlási étrend miatt a test a Az éhezés anyagcseréje megy.
A Max Planck diéta azt állítja, hogy két hét alatt 9 kg-ot - körülbelül 20 fontot - fogyhat. Ez a diéta azt is állítja, hogy a kéthetes étrend után a tested három évig megtartja ezt a súlyt.
Reggeli A reggeli a Max Planck diéta mellett csak kávéval kezdődik az 1. Annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, de az étrend nem teszi lehetővé, hogy tejet vagy cukrot használjon a kávéhoz az 1.
Így működik a Max Planck diéta
A második-négy napon ismét annyi kávét ihat, amennyit csak akar, de egy zsemlét is megehet. Az ötödik napon a reggeli ismét fekete kávéból áll, de ezúttal sárgarépával és citrommal.
A max planck diéta nap visszatér max planck diéta fekete kávéhoz és egy zsemléhez. A hétnapi reggeli tea citromlével áll. A reggeli étkezés során e kávé mögött álló feltételezett elmélet az, hogy a koffein felgyorsítja a pulzusát, ami növeli az anyagcserét.
Max Planck diéta: következtetés az Max Planck diéta egy kéthetes redukciós étrend. A szigorú heti ütemterv diktálja, mit lehet enni. Az ételválaszték nagyon fehérjegazdag, a zsír és a szénhidrátok nagymértékben csökkennek. A 14 napos étrend során kilenc kiló súlycsökkenést ígérnek.
A reggeli a Max Planck diétán csak kávéval kezdődik az 1. A második napon egy nagy steak salátával vagy gyümölccsel szerepel az étlapon.
A Max Planck-diéta értékelése:
A harmadik napon két főtt tojás, saláta és paradicsom lesz. A negyedik napi ebéd egy főtt tojásból, sárgarépából és svájci sajtból áll. Az ötödik napon párolt halat eszik paradicsommal. A hatodik ebéd egyszerűen grillezett csirke. A ciklus utolsó napján grillezett steaket és bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat.
Ezt ígéri a Max Planck-diéta
A gyümölcs két segítése mellett az ebédek magas fehérjetartalmúak és alacsony szénhidráttartalmúak lesznek. A Max Planck diéta ebédje nagyobb választékot kínál, mint az 1.
Az első napon megesz két főtt tojást és spenótot. Vacsora A vacsora a Max Planck diétán egy nagy steakkel vagy három marhahússal kezdődik, salátával és zellerrel.
Anyagcsere diéta Max Planck diéta Ezt a diétát laboratóriumi körülmények között dolgozták ki annak érdekében, hogy pozitív változásokat váltson ki az anyagcsere folyamatokban.
A második napon a vacsora annyi főtt sonkából áll, amennyit inkább enni szeretne. A harmadik napon főtt sonkát és salátát fogsz fogyasztani.
A negyedik napon gyümölcsöt és sima joghurtot fogyaszthat. A hatodik napon két főtt tojást és sárgarépát eszel. A ciklus utolsó napján bármit elfogyaszthat vacsorára.
- A MAX PLANCK-DIéTA - ORVOSI -
- Max Planck diéta | Diétázz TUDATOSAN!
- Két hét nem sok idő, ám arra éppen elegendő, hogy szuper formába hozd magad.
- Anyagcsere diéta | Max Planck diéta és mintaétrend
- Kezdőlap A Max Planck-diéta Ha a Max Planck diétát megfelelően hajtják végre időtartama 2 hétakkor garantáltan 9 kg-ot fog fogyni.
- Надеюсь, что мы не будем разочарованы.
- A Max Planck-diéta - 6 ok, amiért nem jó
Megfontolások A Max Planck diéta nagy valószínűséggel jelentős eltérés a szokásos étrendtől 1. Ez a diéta szinte minden nap steaket eszel, így ha bármilyen problémája van a vörös hússal, ez a diéta nem az Ön számára használható.
Munich - Alemania - Conoce el Instituto de Astrofísica de la sociedad Max Planck - Mamá tú no mires
A MedlinePlus három 8 oz-ot vesz figyelembe. Míg az ebéd- és vacsoramenü több változatosságot kínál, mint a reggeli menü a Max Planck diétán, ez a diéta kevésbé változatos, mint egy normál, kiegyensúlyozott étrend 1.
Max Planck Diéta - Így Működik 💊 Tudományos-Gyakorlati Medical Journal -
A Max Planck diéta kritikusai rámutatnak, hogy a változatosság hiánya miatt ennek az étrendnek nincs elegendő létfontosságú tápanyaga 1. Nem valószínű, hogy az az ígért hosszú távú fogyáshoz vezet.
Mielőtt elkezdené ezt a divatos diétát, konzultáljon orvosával. A Max Planck diéta nagy valószínűséggel jelentős eltérés a szokásos étrendtől 1.
