Drasztikus gyors fogyókúra

Néhány kilót még villámdiétákkal is leadhatsz, de ha a túlsúly oka mélyebben gyökerezik, az elégetett zsír többedmagával fog visszatérni, így pedig nem nehéz akár 20 kilós többletsúlyt felszedni - megszabadulni tőle viszont már korántsem ilyen egyszerű. Hogyan működik a diéta?

Ezek is érdekelhetnek

A legjobb, ha a jó zsír mellé alacsony glikémiás indexű élelmiszer kerül a tányérodra, ami a megfelelő szinten tartja a vércukrodat, illetve hosszú időre eltelít. Így nem fogsz idejekorán megéhezni, testednek pedig lesz ideje lebontani és hasznosítani a zsírt - a legjobb, ha már a reggeli étkezés során gondoskodsz erről.

Ebédre egyél valamilyen húsfélét, a kedvenc zöldségeddel vagy gyümölcsöddel bikini modell diéta, hogy biztosítsd a fehérje és a vas felszívódását, az étkezések között pedig elsősorban fehérjét fogyassz. Edzés után kevés fehérje és bőséges folyadék párosításával segítheted elő az izomépítő folyamatokat.

• 2 hét alatt mínusz 10 kg? Ez aztán a drasztikus fogyás! - Drasztikus fogyási módszerek
• 2 hét alatt mínusz 10 kg? Ez aztán a drasztikus fogyás! | Nosalty
• Ez aztán a drasztikus fogyás!
• Cukros étrend
• Extrém étvágycsökkentő

Ha a megfelelő időben, a megfelelő ételekkel társítva eszel szénhidrátot, fehérjét és egy kevés zsírt, anyagcseréd ismét helyreáll, így a teljes túlsúlyodtól megszabadulhatsz, és a jojó-effektustól sem kell tartanod. Mintaétrend Reggeli: egy marék mogyoró, egy közepes méretű banán. Tízórai: egy kis drasztikus gyors fogyókúra joghurt.

2 hét alatt mínusz 10 kg? Ez aztán a drasztikus fogyás!

Ebéd: 15 dkg grillezett marhahús egy bögre kivisalátával. Uzsonna: 5 dkg zsírszegény sajt. Vacsora: egy bögre Cézár-saláta. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.

A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

Tízórai: két korpás keksz.

Top receptek

Ebéd: 15 dkg grillezett hal egy bögre párolt spenóttal. Uzsonna: egy bögre áfonya. Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta. Tízórai: egy répa. Ebéd: 15 dkg főtt csirkehús egy bögre édes kukoricával.

Úgyhogy ez drasztikus és egészségtelen módszer, bár legalább ketózisba kerül az ember, meg drasztikus fogyási módszerek az autofágia Rövidebb távon még előnyös is lehet, de a fogyás hosszabb távú dolog. Egyszerű trükköt mutat az orvos, amivel szépen illeszkedik a maszk az arcra: így nem csúszik el Ha az egészséges étrend, a rendszeres testmozgás vagy épp a speciális gyógyszerek segítségével sem tudsz megszabadulni túlsúlyodtól, komolyabb kihívást jelentő, ám látványos és jó esetben végleges fogyást eredményező lehetőségeket is drasztikus gyors fogyókúra vehetsz. Drasztikus fogyási módszerek - 5 legjobb fogyási tippek Drasztikusnak nevezhető a szénhidrát erős lecsökkentése ha már szóba került ez egy másik hozzászólásban, megjegyzem, hogy a paleo még csak nem is szénhidrátszegény étrend, nemhogy extrém szénhidrátszegény lenne. Szeretem a ketogén diétát, de fogyni nekem azért elég nehéz rajta.

Uzsonna: egy kis poharas joghurt. Vacsora: egy bögre cikóriasaláta. Reggeli: egy evőkanál zabpehely, egy evőkanál gabonapehely, egy marék málna, egy pohár tej.

Tízórai: egy zellerszár. Ebéd: 15 dkg grillezett tonhal egy bögre babsalátával.

Uzsonna: egy bögre gyümölcssaláta.