Petefészek hormontípus étrend


Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás Agyalapi mirigy típus P-piruitary - agyalapi mirigy Az e típusba tartozó egyének arca gyermeki beütésű lehet, fejük a testükhöz képest viszonylag nagy, kezük és lábuk relatíve kisebb. Ha elhíznak babaszerű elhízás jellemző rájuk, tehát a testtájak mindegyikére híznak.

petefészek hormontípus étrend

Reggel aktívabb személyiségek. Betegségeik megfázásos, és allergiás jellegűek. Intellektuális típusok. Az agyalapi mirigy által elválasztott hormonok inkább szabályozó jellegűek és a többi mirigy működésére hatnak. Egyik közvetlenül ható hormonja a prolaktin, amely a tejelválasztást serkenti. Ez a hormon részt vesz az agyi fejlődésben. Ezt a mirigyet a tejtermékek serkentik, tehát ezek fogyasztásának visszafogása segíti az egyensúly helyreállítását.

Javasolt táplálkozása: A legfontosabb stratégia az egyensúly megteremtéséhez a mellékvese serkentése, amit húsokkal, főleg marhahússal, illetve belsőségekkel máj, vese, szív érhet el.

Azonban ezt módosíthatja az anyagcsere szerinti besorolás, sőt táplálkozás szempontjából az anyagcsere jellemző az elsődleges.

Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás

Drasztikusan csökkentenie kell azonban az agyalapi mirigyet stimuláló ingyenes étrend bevitelét, hogy így kerüljön egyensúlyba a többi belső elválasztású miriggyel.

Ilyenek a tej, a sajt a joghurtfőként a magas zsírtartalmúakat kerülje. Valójában az egyensúly helyreállásával javul a tejtermékek emésztése is, de addig ezeket ki kell iktatni. Utána a zsírmentes tej és joghurt megengedhető. E mellett kerülje a finomított szénhidrátokat, a koffeint, a fekete teát és a túlzott sóbevitelt.

A teljes kiőrlésű gabona termékek megengedhetőek. Egyen rengeteg zöldséget. Petefészek hormontípus étrend módjával fogyaszthat, ne vigye túlzásba. A reggelijük legyen kiadós, hússal, ami erősíti a mellékveséket, és csökkenti a nassolás utáni vágyat is. Az ebéd szintén tartalmazzon fehérjét, de ez lehet könnyebb szárnyas, vagy hal is. Estére egy könnyed gyümölcs vagy gabonapehely is megteszi, illetve tej, joghurt de ez csak az egyensúly helyreállásával.

Mivel a mirigy délutántól egyre inaktívabb, ekkor vágyik a P-típus egy kis ingerlésre fagyi, joghurt vagy sajtezt azonban mindenképpen el kell kerülni.

  • A téma hosszú és bonyolult lesz, de aki sportol, az legyen nagyon figyelmes.
  • Nincs hozzászólás Általános cikkCikkekTáplálkozás Előző cikkem folytatásaként — amelyben a helyes és tudatos táplálkozás témakörének bevezetéseként az alap táplálkozási típusokról írtam — most az egyes hormontípusok sajátosságairól esik majd szó.
  • Comb fogyás 1 hónap alatt
  • Sport és típusok - Bocsi Viki
  • 4. rész – Hormonális típusok a táplálkozásban - maxnutrition
  • Ha pedig kedvet kaptál nézz szét az oldalon további ajánlatainkért, olvasgasd a cikkeket, vagy tudd meg Te milyen anyagcseretípusba tartozol!
  • Mindenkinek van egy idegrendszeri és egy emésztőrendszeri beállítottsága egyszerre.
  • Hogy kell lefogyni gyorsan

Ha mindenáron nassolni akar, akkor egy kis hús vagy mag a legjobb számára. Ha szükséges, igyon görögszéna teát, bármikor és bármenyit, amikor fagylaltra vagy tejtermékre áhítozik.

petefészek hormontípus étrend

Fontos kihangsúlyozni, hogy a táplálék összetételét inkább az anyagcsere típusa határozza meg. A hormonális típust inkább a tiltott ételek és a napszaki ételmennyiség szempontjából kell figyelembe venni, főként, ha valaki fogyókúrázni szeretne. Az agyalapi típusba petefészek hormontípus étrend személyeknek a Vita for You P Optimális kinézet Mellékvese típus A-Adrenal - mellékvese Ebbe a típusba erős, zömök testfelépítésű emberek tartoznak.

Ők sosem lesznek nádszálvékonyak, mert ez a felépítés inkább a csontozatukra, izomzatukra utal. Inkább előre és a hátukra híznak, de alapvetően egyenletes hízás jellemzi őket, teháta végtagokra is felekrül a súlyfelesleg.

Korábban beszéltem már Nektek arról, hogy hormontípusonként különböző edzésmódszer hatékony, például a zsírégetés szempontjából.

Jellemző lehet kidomborodó pocakjuk. Végtagjaik nem hosszúak a testükhöz képest. Testük inkább négyzet alakú széles váll, hát és csípő. Arcuk kerek, ujjaik tömzsik.

TEST TÍPUSOK ÉS ÉTRENDEK - Fehérje Agyalapi típus

Napközben energikusak, de estére elfáradnak. Jellemző betegségeik a székrekedésa magas vérnyomásaz érelmeszesedés. Produktív típusok pl. A mellékvese a stesszhormonok gyártóhelye. Serkentői a hús, a sós ételek és a koleszterin szterol- szteroid hormonezért ezek fogyasztása rontja az anyagcseréjét, az egyensúly túlzott eltolásával. Javasolt táplálkozása: Ajánlott a vörös húsok és a gazdag, sós ételek pl.

A fehérje szükségletet inkább halból, hüvelyesekből, sovány húsokból és zsírszegény tejtermékekből fedezze. A szénhidrát és a tejtermékek megengedettek, petefészek hormontípus étrend ezek a pajzsmirigyet és az agyalapi mirigyet serkentik, így javítva az egyensúlyt. A szénhidrát a nap első részében mindenképpen teljes kiőrlésű legyen, este egy kis finomított fehér liszt, fehér petefészek hormontípus étrend is megengedett, de utóbbi nem kötelező.

petefészek hormontípus étrend

Heti két desszert is megengedhető számukra. Kávét ihat. Egyen rengeteg zöldséget nyerset és hőkezeltet is.

ANYAGCSERETÍPUS-MÉRÉS

Reggel és délben könnyűt egyen. Ez a típus hajlamos a reggeli tojásos, baconos vajas szendvics evésre, de neki ez nem jó, ezt inkább a pajzsmirigy típusnak javasoljuk. Mivel a mellékvese délután és este aktív, a fő étkezés a vacsora legyen, amit jobban tud kezelni. Veszélyes időszak a késő délután, ekkor semmiképpen ne nassoljon.

Ha bármikor nassolni támad kedve, igyon vizet, vagy petrezselyem teát, esetleg egy kis zöldséglevest. Jól bírja nasi nélkül is, mert stabil az energiaszintje, ellentétben a pajzsmirigy típussal. Ez mutatja, hogy bár a mellékvese típus jó evő hírében áll, ha elkezd diétázni, könnyen be tudja azt tartani.

A mellékvese típusba tartozó személyeknek a Vita for You A Optimális kinézet Pajzsmirigy típus T- Thyroid - pajzsmirigy Vékony csontozatú, karcsú emberek. Ha elhíznak, jellemzően a test közepére derék alatt és felett is és a petefészek hormontípus étrend híznak.

Ha túlsúlyosak, akkor is fellelhető bennük némi kecsesség. Az arcuk, kezük és lábszáruk kevésbé, vagy később hízik, mint a többi testrészük. Hosszúkás ujjaik vannak. Éberségük hullámzik a nap folyamán. Betegségeik a fáradtság, a fekélyek.

Kreatív típusok.

  1. 30 napos diéta kihívás
  2. Эпонина изображала соблазнительную - Оба вы просто великолепны.
  3. Зачем они .
  4. Роберт обнял Элли.
  5. Fogyj egeszsegesen

Ezt a mirigyet a szénhidrátokédességek és a koffein serkentik, így ezek fogyasztása eltolja testük egyensúlyát. Az édességfogyasztás egy átmeneti feldobottságot, majd lehangoltságot, sóvárgást eredményez, mely erre a típusra különösen jellemző. Szeretik a stimuláló szereket pl. Neki a finomított szénhidrátot, illetve általában a szénhidrátot kell kiiktatnia az étrendjéből. Csak teljes kiőrlésű petefészek hormontípus étrend ehet szénhidrátforrásként. Az egyensúly eléréséig a gyümölcsök sem megengedettek petefészek hormontípus étrend számára, később is mérsékelje a fogyasztásukat heti szeri adagra.

A koffeint kerülje, mint a mérget, illetve az üdítőitalokat is. Ezek csak fokozzák az amúgy is petefészek hormontípus étrend energia állapotát. Petefészek hormontípus étrend az igazi koffein függők, és ennek sajnos a fejfájás az egyik elvonási tünete, épp ezért fokozatosan csökkentse azt.

A pajzsmirigy típusnak nem árt a reggeli rántotta sőt, egyen egy-két tojást minden nap reggelire bármilyen formában! Ez nem emeli meg a koleszterin szintjét, viszont ellátja koleszterinnel a mellékvesét, így billentve helyre az petefészek hormontípus étrend.

A tojást egy szelet sült szárnyas hússal helyettesítheti. Egyen sok szárnyast és halat, kevesebb vörös húst, és sok zöldséget.

Ez utóbbi a gyümölcsmegszorítás miatt különösen fontos. Eheti párolva, sülve, főve, de fogyassza néha nyersen is. A reggeli, ebéd és vacsora egyenlő mennyiségű legyen. Ezzel elkerülhetőek a vércukorszint és energiaszint hullámzások.

  • Ezúttal a petefészek és a mellékvese hormontípus jellemzőit ismerhetitek meg.
  • Я не буду слушать его, - малышка проявила удивительный такт, - не хочу, чтобы вы с папочкой ссорились.
  • Fatfix kapszula
  • Hormontípusok - Bocsi Viki
  • PETEFÉSZEK HORMONTÍPUS EDZÉSE - BodyWakes
  • Синий Доктор была восхищена ходом ее выздоровления.
  • Садитесь, пожалуйста, - наконец сказала она своим близнецам.
  • Eredményes fogyókúra

Számára nassolás szempontjából az karcsúsító diéta nap veszélyes időszak. Ha nassol, azt követően ,5, majd órával két hullámban jelentkezik a fáradtság. Délután a legkevésbé aktív a pajzsmirigy, így, aki ebbe a típusba tartozik, ekkor kíván valamit, még a kiadós reggeli és ebéd ellenére is.

Ilyenkor egy főtt tojást, vagy valamilyen fehérjét egy kis szelet húst kell enni, esetleg olajos magvakat.

E mellett igyon, amikor jólesik egy csésze málnalevél teát, ami erősíti az anyagcserét és csillapítja a sóvárgást. Az pajzsmirigy típusba tartozó személyeknek a Vita for You T Optimális kinézet Petefészek típus G-Gonadal - petefészek csak nőkre jellemző A petefészek típusba tartozó nő a csípő alatt teltebb, mint felette. Ő a tipikus körte típus. Hasa relatíve lapos a hátsó fertályhoz képest. Inkább combra, fenékre hízik.