Diéta 14 napos


diéta 14 napos

Írta: Elek Dóra Unod a zsírpárnákat a hasadon? Megszabadulnál az úszógumidtól? Adunk pár tippet, hogyan csináld hatékonyan!

diéta 14 napos

Persze a géneknek nagyon fontos szerepe van ebben a kérdésben. Nagyon fiatal tudományág foglalkozik azzal, hogy hogyan tudjuk a géneket kikapcsolni és a fogyást automatikussá tenni.

  • Regisztráció: 14 nap - 6 kiló!
  • Így dobd le az úszógumid 14 nap alatt! | Well&fit

Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy diéta 14 napos kell diéta 14 napos éhezni? Mi lenne, ha mindössze 14 nap kellene a látványos eredményhez? Az alábbi néhány tanács segíti az egészséges bélrendszer megőrzését, csökkenti a gyulladást, fokozza a zsírégetést, különösen a hasi területeken. Tégy egy gyors sétát még reggeli előtt!

Turbó Diéta Sikertörténetek: Erika 13 kilót fogyott ! (2)

Ez a könnyed délelőtti program két úton segít. Egy tanulmány szerint, ha 8 és dél közötti napfény ér minket, az csökkenti a hízás mértékét, függetlenül az életkortól, aktivitástól és kalóriabeviteltől.

diéta 14 napos

A kutatók szerint a reggeli napfény beindítja az anyagcserét és ezzel felülírja a géneket. Az étkezés nélküli kalóriaégetés pedig azt jelenti, hogy eleve a zsírraktárból égetsz, ahelyett, hogy az elfogyasztott kalóriát égetnéd el.

diéta 14 napos

A testmozgás pedig a szív egészségességét is segíti. Kezdj zabbal!

kiló mínusz két hét alatt ezzel az anyagcserediétával - Blikk Rúzs

Főzz egy adag zabpelyhet és tégy hozzá némi gyümölcsöt! Miért olyan változatos ez a kombináció?

  1. 1 hét alatt 10 kg fogyás
  2. Látványos fogyás 2 hét alatt

Ez az együttes biztosítja a nem oldódó zsírokat, melyek segítik csökkenteni a koleszterinszintet, és táplálják az egészséges baktériumokat a bélben. Egy vizsgálat során megállapították, hogy azok, akik kiegészítették nem oldódó rostokkal, azoknál magasabb volt a ghrelin hormon szintje.

Ez a hormon pedig eredményes fogyás szerephez jut az éhségérzet szabályozásában.

Hogyan zárd le a 2 hetes diétát?

Válassz piros gyümölcsöt a zöld helyett! Ez azt jelenti, hogy a piros gyümölcs a zöld felett áll. A piros gyümölcsök segítenek megnyugtatni a zsírt tároló géneket, mivel különösen magas a flavonoidok szintje ezekben. Tény, hogy az olyan vörös húsú gyümölcsök, mint például a szilva, magas fenolos vegyülettel rendelkezik, ez pedig a zsír géneket modulálja.

14 napos diéta – vagyis a KIHÍVÁS fogyókúra

Csinálj egy kis guacamole-t! Az avokádónak dupla negatív hatása van a hasi zsírral szemben. Először is, az avokádó tele diéta 14 napos szívbarát telített zsírsavakkal. Másodszor pedig, az avokádóban lévő telített zsírsavak, úgy tűnik, megakadályozzák a hasi zsír elraktározódását.

Igyál vegán fehérjét! A fehérje turmixok fogyasztása remek módja egy édes és egészséges nasinak. De a legtöbb ilyen készen kapható por tele van kimondhatatlan összetevőkkel, melyek felfúvódást okoznak.

Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával | Az online férfimagazin

A nagy dózisú tejsavó pedig gyulladást okozhat a bélben és erősítheti a puffadást is. Próbáld ki a vegán fehérjeturmixokatígy élvezheted az édes finomság által nyújtotta előnyöket a puffadás nélkül.

Aktiváld magad tojással! A tojás az univerzum egyik legsokoldalúbb tápláléka.

30 napos zsírégető, anyagcsere-pörgető diéta - Fogyókúra | Femina

Első számú forrása az úgynevezett kolinnak. A kolin megtalálható még a sovány húsokban, tengeri ételekben és kelkáposztában. Ez az anyag meggátolja a szervezet máj körüli zsírraktározását. Főtt tojás reggelire édesburgonyával és vagdalttal kiváló választás lehet.

  • A benne szereplő információk elavultak lehetnek.
  • 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | helyimertek.hu

Keverj egy mágikus elixírt! Ez olyan vizet jelent, amibe bele van szeletelve citrom, narancs vagy grapefruit. Kortyolgatva idd meg, összesen 8 pohárral naponta! A citrusfélék tele vannak antioxidánssal és a héjuk gazdag olyan vegyületekben, amik segítik a májenzimeket a méreganyagok tisztításában.

Fotó: Profimedia — Red Dot.