Diéta hormonzavarra, Pajzsmirigyzavara van? Ezt tegye, hogy enyhüljenek a tünetek!
- A pattanásos bőr akár hormonzavarra is utalhat - Bébik, kicsik és nagyok
- Elkezdeni a diétát
- Hormonzavar, stressz, meddőség? Oldd meg természetesen! – OrganiClinic
Ezek felderítése, és célzott kezelése elengedhetetlen ahhoz, hogy tartós javulást érjünk el. Nézzük, milyen általános terápiát alkalmazhatunk a hormonegyensúly helyreállításához? Minden hormonzavarnál az első a máj méregtelenítése.
- Mennyi idő után indul be a fogyás
- G diéta
- A hormonrendszer működésének zavarai az egész szervezetre kihatással vannak, lassítják az anyagcserét, így hozzájárulnak a túlsúlyhoz, de még a hangulatingadozásért és az energiaszint csökkenéséért is felelőssé tehetők.
- Prosztatagyulladás diétája
- Komplex diéta vélemények
- Fogyáshoz ital
Szükséges, mert a májon keresztül tudjuk kiüríteni a feleslegesen felhalmozódott szintetikus ösztrogén hormonokat. Itt ürülnek azok a káros vegyületeket is, amik gátolják a normál hormontermelésünket, vagy gyógyszer fogyásra hormonjaink megfelelő működését.
Lőrincz Ildikó Létrehozva: Éppen ezért sokan különböző diétákba kezdenek és nekiállnak mozogni, hogy formába hozzák magukat a nyárra. Sajnos azonban előfordulhat, hogy azok a plusz kilók nem akarnak eltűnni, bárhogy is próbálkozik az ember.
Emellett lényegesnek tartom a bélrendszer tisztítását, és a bélbaktériumok pótlását is. Ennek hiányában ugyanis nem, vagy csak nehezen tudnak felszívódni a nyomelemek, a vitaminok. Az emésztőenzimjeink sem tudják ellátni megfelelően a feladataikat.
Fontosságát az is adja, hogy - tapasztalatom szerint - a hormonproblémák hátterében gyakran álló krónikus gyulladás, épp a bélhámon van.
Ezt a gyulladást okozhatja egy rejtett élelmiszer érzékenység, vagy a bélflóra károsodása miatt itt megtelepedett, és felszaporodott kórokozók sokasága.
Talán érdekes lehet, hogy rendelőmben havonta egy napot kizárólag diéta hormonzavarra élelmiszer érzékenység felmérésére fordítok. Nézd meg miből áll a vizsgálat. A hormonegyensúly tartós rendezésére diéta hormonzavarra lehetőséget nyújt az aromaterápia. A terápiás minőségű illóolajok, ugyanis közvetlenül képesek az agyalapi mirigyünk hormontermelő központját befolyásolni.
Emellett hatnak a szívverésre, a vérnyomásra, a légzés gyakoriságára, és mélységére is. Serkentik az anyagcsere folyamatokat, és az emésztő enzimek elválasztását.
Mikor kóros a szőrösödés?
Hatással vannak az immunműködésre, de még a hangulatunk alakulására is. A bőrön keresztül felszívódó, vagy az emésztőrendszeren át a szervezetbe kerülő illóolaj összetevők elsősorban fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, és immunserkentő feladataikat képesek ellátni. Ezzel inkább csak közvetve hatnak a hormonrendszer működésére.
Hogy mi mindenre kell odafigyelni, azt dr. Polyák Annamáriaa Budai Endokrinközpont endokrinológusa osztotta meg. Ha felborul a hormonháztartás Számtalan fajta hormonzavart ismerünk, hiszen több hormontermelő szervünk is van, és általában ezek a szervek egyenként is több hormont termelnek. Érdemes tudni, hogy a szervezetünk működésében minden mindennel összefügg, így nem csoda, ha kialakul valamilyen hormonzavar, diéta hormonzavarra gyakori, hogy az nem önállóan áll fenn, hanem mellette előbb-utóbb egyéb endokrin diéta hormonzavarra egyéb- problémát is felfedezni. Éppen ezért nem ritka, amikor egy egyszerű progeszteronhiány esetén kiderül, hogy az illető inzulinrezisztensmajd az, hogy pajzsmirigybeteg is ez a 3 állapot igen gyakran fordul elő együtt.
Mivel az illóolajok ennyire komoly élettani hatást képesek kiváltani, fontos, hogy a terápiához szakember segítségét vegyük igénybe! A kezeléshez kizárólag terápiás minőségű, adalékszermentes illóolajokat használjunk!
Az étkezésnek kiemelt szerepe van minden hormonproblémánál. A legtöbb hormonzavarhoz speciális diéta köthető Azonban minden hormonzavarhoz általánosságban javaslom a finomított szénhidrátok fogyasztásának drasztikus csökkentését, valamint a hidrogénezett zsírok margarinok, finomított olajakés a gyorsételek kizárását a táplálkozásból.
A fokozott szőrnövekedés okai
Helyettük egyél sokféle, és lehetőleg minél színesebb zöldségféléket, és megfelelő minőségű zsiradékot, és változatos fehérjéket. Kerüld a tejet, és a tejet tartalmazó élelmiszerek, és csökkentsd a húskészítmények fogyasztását.
Kevesen tudják, de nagyon megemeli a vércukor szintet, és az inzulin elválasztást. Emellett sajnos a nagyüzemi hús, és tejtermelés sajátossága miatt az állatokat hormonkészítményekkel kezelik a magasabb tejhozam elérése érdekében.
Ez természetesen kiválasztódik a tejben is, és a szervezetünkbe jutva bizony közrejátszik a hormonegyensúlyunk borulásában.
Mikortól számít valaki elhízottnak, vagy éppen túl vékonynak?
Az étrend összeállításánál érdemes megfigyelni, hogy van-e olyan élelmiszer, aminek fogyasztása emésztési zavarokat okoz. Ha felmerülne a gyanú valamilyen élelmiszerrel szemben, azt kísérletképpen zárjuk ki a táplálkozásból legalább 3 hétre.
- Hormonzavar is okozhatja a fokozott szőrnövekedést! | Diéta és Fitnesz
- Ultra light diéta mix
- Pajzsmirigyzavara van? Ezt tegye, hogy enyhüljenek a tünetek! - EgészségKalauz
A mozgás rendkívül fontos eleme a hormonterápiának! A rendszeres célzott testedzés önmagában is terápiás hatású lehet! Az izomrendszer a mozgás során részt vesz az anyagcsere szabályzásában.
Emellett segít megőrizni a szív-érrendszer egészségét, komoly szerepet játszik a stressz oldásában is. Kevesen tudják, de a mozgás hatására az izom egy Irisin nevű hormont termel, ami lehetővé teszi a kommunikációt az izmok, és a belső szervek között.
A zsírsejteket energia leadásra programozza, lassítja az öregedés folyamatát, és hatékony segítséget nyújt a cukorbetegség, diéta hormonzavarra túlsúly, a neurodegenerációs betegségek, és a rák kezelésében is.
Téma szakértője
Egyes hormonzavaroknál előtérbe kell helyezni speciális mozgástípusokat. Ezekről az adott hormonzavaroknál külön írok. Természetes segítségek D3 vitaminpótlás.
Erre szinte mindenkinek szüksége lehet. A D3 vitamint ma már nem vitaminként, hanem hormonként tartja számon a szakirodalom. Klinikai vizsgálatok sokasága igazolta diéta hormonzavarra D3 vitamin fontosságát. Ezek alapján szerepe van a csontanyagcserében, és a pajzsmirigy működésének szabályzásában.
