Szigorú allergiás diéta. Allergén kereső étrendek leírása


Legfontosabb Tünetek Diéta allergiás betegségek esetén A kisgyermekek gyakrabban szembesülnek ezzel a problémával, mint a felnőttek, de minden korosztályban a kezelés elve ugyanaz - az antihisztaminok mellett az étrend mellett kell járnia.

Kezdőoldal Gasztrolife Az öt legfontosabb diétás szabály súlyos allergia ellen Az öt legfontosabb diétás szabály súlyos allergia ellen Néhány hatékony diétás módszer, és a természetes antihisztamin segíthet az allergiás tünetek tartós, és gyors enyhítésében.

A most következőkben megmutatjuk a legfontosabb diéta szabályokat, és ételeket, melyek gátolják allergének kellemetlen hatását a szervezetben. Ilyenkor tavasszal érdemes bizonyos diétás szabályokat betartani, és néhány ételt mellőzni étrendünkből.

Álallergia

A környezeti allergének többnyire ártalmatlanok, a gyenge immunrendszer azonban veszélyesnek azonosítja őket és túlreagálja. Az immunrendszer elkezd harcolni, a betolakodó ellen, melyek beindítják a kóros nyák-termelést, ez könnyező szemekhez, és viszkető torokhoz vezet.

Bár az antihisztaminok segítséget jelentenek, csak ideiglenes megoldást nyújtanak, míg a dietetikus szerint létezik a tünetek enyhítésére számos természetes módszer, mely kivédi az allergiás tünetek kiépülését az immunrendszerben. Szabadulj meg a gluténtől!

szigorú allergiás diéta

A gluténmentes étrend megoldást jelenthet a szezonális allergia kivédésére. A búzában és rozsban található glutén, olyan fehérje, melyet nehezen tudunk csak megemészteni, ez pedig gyulladást eredményez a szervezetben.

A test folyamatos gyulladástól szenved, és egyfolytában harcolni a glutén ellen, amit így allergénként azonosít a szervezet, és hatására megnő az allergiás reakció mértéke is.

szigorú allergiás diéta

Az allergia ellen néhány hétig szigorú allergiás diéta meg a gluténmentes étrendet, ha a tünetek enyhülnek, fenn áll az esélye annak, hogy enyhe gluténérzékenységed van. Vörösbor, mint antihisztamin Egy kevés vörösbor olykor-olykor jótékony hatással lehet a szervezetre, a szakértő szerint nagy adagban tartalmaz egy kvercetin nevű anyagot, mely hatékony antioxidáns, és csökkenti a gyulladást eredményező hisztamint a szervezetben.

A hisztamin felelős a gyulladásos reakcióért, ami az olyan allergiás tüneteket eredményez, mint a bőrpír, a duzzanat, a viszketés és a kóros nyálkatermelés a nyálkahártyán.

szigorú allergiás diéta

A kvercetin csökkenti a hisztamin szintet, így nagymértékben enyhülnek az olyan tünetek is, mint az orrdugulás. A vörösbor mellett nagyszerű antioxidánsnak számít szigorú allergiás diéta hagyma, alma, és a különböző bogyós gyümölcsök is. Egy tipp: a bor előtt közvetlenül, igyál meg egy kis ananászlevet, az ananászlé bromelaint tartalmaz, mely segíthogy a test felszívja a kvercetint.

szigorú allergiás diéta

Hanyagold a tejtermékeket! James Matthew Andry szakértő szerint a kereskedelmi forgalomban kapható tejtermékek növelik az allergiáért felelős fehérje, a béta-kazetin mértékét a szervezetben. Ez az anyag a pasztőrözés során jön létre, ami ellen az immunrendszer megpróbál harcolni. Ez alól csak a nyers, pasztőrözetlen tej képez kivételt, mely hatékony lehet a szezonális allergia kezelésére.

Olyan, mintha egy nagy adag antitestet adnánk valakinek.

Az allergén kereső étrend

Ez segít megküzdeni a fertőzésekkel, és az allergénekkel, valamint erősíti az immunrendszert. Nassolj dióféléket!

szigorú allergiás diéta

Kutatások szerint a dió, mogyoró, és a gesztenye nagy adagban tartalmaz gyulladáscsökkentő omega 3-zsírsavakat. Emellett gátolja a prosztaglandin nevű zsír kialakulását a szervezetben, mely hisztamint termel.

Mi az allergiák szigorú étrendje?

A diófélék mellett a lennmag, a chia mag, és a lazac is is gazdag omega-3 zsírsavakban. Csökkentsd a cukor mennyiséget! Kiderült, hogy a cukor nem csak a kilók számát növeli, de az allergiás tüneteket is súlyosbíthatja.

A megnövekedett vércukorszint intenzív inzulin választ generál, ami miatt a szövetek megduzzadnak, a nyálkahártya pedig telítődik.