Sirtfood diéta


sirtfood diéta belső comb fogyás

Legújabb őrület: sirtfood-diéta írta: ridikul. Számtalan fogyókúrás mószer létezik, amelyek sikere hosszú távon nem feltétlenül nevezhető bombabiztosnak.

sirtfood diéta szinefrin hatása

Azonban most kezd elterjedni egy igencsak biztató diéta. A közelmúltban felütötte a fejét egy újfajta, sirtfood nevű diéta, amely akár életmódnak is nevezhető.

Ezt a diétát könnyedén be is lehet tartani, hiszen nem az éheztetésen alapszik.

Ezt kell tudnunk, mielőtt szirtuindiétába kezdünk írta: Ridikül.

Javarészt méregtelenítő ételekből áll az étrend. A sokak által szeretett énekesnő Adéle is esküszik a sirtfood-ra, aki mára teljesen megváltozott, és ennek köszönhetően nem kevesebb, mint húsz kilót adott le. Így a test zsírégetési képességét is nagyban növelik anélkül, hogy az izmokból sirtfood diéta.

sirtfood diéta 6 hetes étrend

A diéta betartásával pedig, a heti 1 kiló súlyveszteség elérhető. A diéta két szakaszból áll: először egy kicsit szigorúbb hét napos fázisból, majd egy 14 napos szakaszból.

Az első három nap során maximum ezer kalóriát vihetünk be a szervezetbe az úgynevezett szirtuintartalmú zöldségekből készült turmixokkal, és szintén magas szirtuintartalmú főfogásokkal.

sirtfood diéta legjobb fogyokuras modszer

Utóbbi lehet vacsora vagy ebéd is, csak rajtunk múlik. A negyedik naptól, pedig már kalória fogyasztható, a fent említettek szerint.

Kapribogyó Három hét és két fázis Annak ellenére, hogy a szirtuinok élettani hatása messze túlmutat a súlykarbantartáson, a sirtfood étrend elsődleges ígérete a gyors fogyás, az izomtömeg megőrzése mellett, illetve a krónikus betegségek megelőzése.

A második szakaszban, ami 14 napig tart, pedig már beáll a súlyvesztés, és itt már nem kell számolnunk a kalóriákat, csak az említett ételeket kell betartani. A turmixok készülhetnek: rukkolából, kelkáposztából, áfonyából, petrezselyemből, alma, zellerszárból, spenótból, lime sirtfood diéta, matcha-vagy zöld teából, amit pedig ízesíthetünk kurkumával és zsályával. A főételek készülhetnek: grillezett pulykahúsból, csirkemellből, sovány hal- és rákhúsból, melyekhez köretként együnk spenótot, barna riszt, hajdinát, kelkáposztát, és fűszerezzük petrezselyemmel vagy zsályával.

Emellett a sirtfood diéta csokoládé és a datolya is megengedett, így a desszertet sirtfood diéta kell elhagynunk.

A diéta során mellőznünk kell a cukrot, a tejtermékeket, a kávét, de napi 1500 kalóriás étrend minta vörösbor megengedett.

Fontos, hogy napi pohár vizet megigyunk minden nap! Az új étrend bizonyítottan jó hatással van az immunrendszerre, a szívre, a májra a vesére.

Keverd össze a chilivel, a lestyánnal, a petrezselyemmel és a citromlével. Az egészet akár aprítógépbe is teheted, de akkor végül egy kicsit más állaga lesz.

Mindemellett az egészséges és kiegyensúlyozott súlyvesztés pedig nem ártalmas a szervezet működésére.